Избавление от целлюлита за 48 часов: Новейшая методика

Следует тщательно подбирать свой гардероб и не идти на жертвы ради мнимой красоты.

При лечении и профилактике целлюлита большое значение имеет правильный подбор одежды и обуви. Слишком тесная, неудобная одежда сдавливает кожу и, как следствие, кровеносные сосуды. Ухудшается кровоснабжение организма. Соответственно, организм зашлаковывается, состояние кожи ухудшается. Все это приводит к развитию целлюлита. То же самое происходит, когда человек начинает носить неудобную обувь: тесная обувь сдавливает сосуды, появляются отеки, ноги начинают уставать. Ношение высоких каблуков также приводит к усталости ног и их отечности.

Водные процедуры

К основным этапам ухода за кожей тела относятся очищение (контрастный душ, ванны, банные процедуры), тонизирование, питание, увлажнение. Остановимся подробнее на каждом этапе.

Очищение

Разумеется, ухаживая за своим телом, вы должны ежедневно очищать не только кожу лица (как от макияжа, так и от накопившихся на ней за день пыли). Кожа тела также требует грамотного очищения. Для ежедневных процедур можно подобрать гель для душа. Лучше, если он будет pH-нейтральным. Мылом пользоваться нежелательно, поскольку оно сушит кожу.

Душ

Контрастный душ способствует улучшению микроциркуляции крови, выведению шлаков, очищению кожи. Кроме того, он является прекрасной зарядкой для мышц и сосудов. При контрастном душе нужно стоять под струями горячей воды 2–3 минуты, затем поменять воду на несколько секунд на очень холодную.

...

Чем больше будет разница между температурами теплой. и холодной воды, тем сильнее действие контрастного душа.

Затем опять следует чередование обмываний горячей и холодной водой, при этом нужно постепенно уменьшать время приема горячего душа и увеличивать время приема холодного. Процедуру рекомендуется закончить обливанием прохладной водой.

Ванна

Раз в неделю можно позволить себе полежать в ванне. Если у вас нормальная или жирная кожа, добавьте в воду соль или пену для ванн. Также полезны ванны с отварами трав, – они не только оказывают хорошее влияние на состояние кожи, но и обладают лечебным эффектом.

Существуют правила принятия ванны:

– никогда не принимайте ванну после еды;

– после принятия горячей ванны обязательно следует принять холодный душ;

– слишком горячие ванны вредны;

– холодные ванны возбуждают нервную систему;

– погружаться в воду сразу нельзя, особенно если температура воды значительно отличается от комнатной;

– успокаивающе действует на нервную систему ванна температурой 36–37°;

– принимая ванну, полезно делать самомассаж (руками, щеткой, губкой, мочалкой), также полезны любые растирания;

– после принятия ванны необходимо нанести на кожу увлажняющий крем, молочко.

Перед принятием любой из ванн следует очистить кожу. Для этого можно воспользоваться любым скрабом для тела. Скрабы для лица для этой процедуры не подойдут. Дело в том, что кожа лица более нежная и легко ранимая, поэтому для ее очистки применяют в основном более нежные кремы или пенящиеся гели, молочко. Для очистки же кожи тела подойдет скраб с абрикосовыми или персиковыми косточками. Нанесите средство на увлажненную кожу, массируйте очищаемые участки 3–5 минут, затем смойте скраб прохладной водой.

Также бороться с ороговевшими частицами кожи помогает специальная жесткая мочалка от целлюлита. На влажную кожу нанесите небольшое количество геля для душа, затем влажной мочалкой тщательно помассируйте тело в течение 3–5 минут, смойте гель прохладной водой. В местах, где у вас уже начал проявляться целлюлит (или просто в наиболее типичных зонах – бедра, ягодицы, живот) можно сделать массаж такой мочалкой до принятия душа или ванны, то есть и тело, и мочалка должны быть сухими. В этом случае массаж не должен занимать больше 3 минут.

...

В ванну можно добавлять эфирные масла, стимулирующие процесс обмена веществ в организме и улучшающие регенерацию кожи, повышающие тонус мышц.

Для очищения кожи можно воспользоваться и народными средствами, например приготовить очищающую маску для тела. Для этого 4 ст. ложки соли смешайте с 2 ст. ложками молотых миндальных орехов, добавьте молоко до получения однородной кашицы. Приготовленную массу нанесите на кожу тела (особенно обратите внимание на следующие участки: плечи, бедра, ягодицы, живот). Через 10 минут осторожно вотрите массу в кожу, а еще через 5 минут смойте ее теплой водой.

При целлюлите рекомендуют масла лимона, апельсина, грейпфрута, мандарина, можжевельника, сосны, сандала, нероли, розмарина, бергамота, персика, кипариса, лаванды, герани, корицы, мускатного ореха, лемонграсса и т. д.

Выйдя из ванны, необходимо насухо вытереться жестким полотенцем, а затем нанести на проблемные места оставшуюся смесь масел.