Избегание. 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Смелость связана с открытиями – а это пугает. Она подразумевает выход из зоны комфорта. Означает, что вы осознаёте возможность феерического провала, после которого подниметесь и будете пробовать еще раз. Вся магия в самом действии, а не в результате, который всегда непредсказуем. Действие полно возможностей, потенциала.

Каков самый большой риск, на который вы способны пойти? В отношениях? В стремлении быть собой? В достижении чего-то по-настоящему стоящего – в работе, учебе, карьере? Может быть, вам нужно сказать что-то неприятное тому, кого вы любите? Сделать что-то, в чем вы совсем не подкованы, но считаете очень важным для себя? Возможно, это трудный разговор? Разрыв отношений? Начало отношений? Просьба о повышении? Старт собственного бизнеса?

Вы можете избегать смелых поступков, потому что таким образом сберегаете потенциальную «возможность» и страхуете себя от «провала». Если не пробовать, то не ошибешься. Иногда люди ведут себя так всю жизнь – ничего не желая и не делая. Мы ловко изобретаем оправдания и находим рациональное объяснение тому, почему план не сработает и нам лучше ничего не предпринимать. И тем не менее. Бывает трудно оставить все как есть. Так как же решиться на дерзкий шаг?

УХОД В ШТОПОР

Осмелиться почти всегда значит попробовать что-то новое, зайти на неизведанную территорию. Вот история Линкольна Бичи, родившегося в 1887 году. Будучи ребенком, он бредил полетами и мечтал стать пилотом, чтобы подняться в небо, – и это за десятилетие до того, как братья Райт осуществили свой первый полет! В ту эпоху самолеты были весьма примитивными.

Получить работу пилота Линкольн не мог, поэтому устроился бортмехаником на аэропредставлениях. И там настал его звездный час. На шоу в Лос-Анджелесе один из пилотов получил травму во время полета и не смог продолжать выступление. Организаторам требовался кто-то, кто мог бы поднять самолет в небо, и Бичи предложил свою кандидатуру. Он взлетел, но на высоте примерно 900 метров мотор внезапно заглох, и самолет начал уходить в штопор.

В те времена еще не знали способа выйти из этого положения, поэтому один из трех полетов заканчивался катастрофой. Пилоты перепробовали все самое очевидное вроде попыток развернуть самолет в противоположном направлении или устремить его вверх, но это не срабатывало. Однако Бичи сделал смелый шаг и поступил наоборот, выбрав совершенно безумный вариант: он развернул нос книзу и нырнул в штопор. На удивление, неожиданный новаторский подход позволил ему успешно приземлиться. Это навсегда изменило историю авиации и спасло жизни многим пилотам. А Линкольн Бичи завоевал репутацию величайшего летчика всех времен.

ПРИНЯТИЕ НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ

Способны ли вы войти в штопор собственной жизни, откорректировать ее маршрут и повернуть в сторону своих целей? Чем непредсказуемее результат, тем меньше нам хочется что-либо предпринимать. Вот почему принятие неопределенности, даже когда разум рисует картины жестокого разочарования в качестве препятствия, – важнейшая часть смелого поступка. Как бы безумно это ни звучало, мы должны перестать держаться за результат.

Для этого попробуйте отделиться от своих мыслей и отфильтровать то, что предлагает вам мозг. Ищите, какая информация может быть полезной, а какая говорит лишь о том, что разум изо всех сил старается удержать вас от рискованного шага. Часть данных будет полезна с точки зрения организационных вопросов, распределения времени и прочего, ведь наш мозг – главный инструмент решения проблем, он всегда планирует наперед и помогает оптимизировать действия. Однако другая часть данных, которые мозг вам подбрасывает, окажется избыточной: это информация, призванная столкнуть с выбранного пути, вернуть в состояние безопасности и определенности, обратно в зону комфорта – подальше от дерзновений и потенциальных возможностей. Разумеется, когда это случится, вы заметите за собой нерешительность. В таком случае спросите себя: «Готов ли я сделать маленький смелый шаг – даже если окажусь при этом вне зоны комфорта, даже если подвергнусь риску фиаско – во имя моих ценностей?»

Обратите внимание, что готовность – это не чувство, а характеристика действия: сказав чему-либо «да», вы должны это сделать (больше о готовности и принятии – в микронавыке 6 и микронавыке 25). Решаясь на смелый шаг, вы можете заручиться помощью группы поддержки. Например, сделав устное заявление: рассказав другу о своих намерениях, чтобы он интересовался, как вы продвигаетесь. Если вам это не подходит, вы можете вслух дать обещание самому себе. Исследования показывают, что намерения, озвученные публично, ведут к более эффективным действиям.