Библибоба

Читаем Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь полностью

Измени себя за 22 дня. Веганская программа, которая преобразит ваше тело и вашу жизнь

Марко Борхес

Сегодня и все последующие дни делайте все возможное, чтобы полностью сконцентрироваться на приеме пищи. Ешьте только сидя за столом. Используйте фарфоровую, а не пластиковую тарелку и тряпочную, а не бумажную салфетку. Поставьте легкую музыку. Если вы не дома, найдите приятное, спокойное место, где можно было бы присесть и расслабиться, или же присоединитесь к шумной компании друзей.

План питания

Завтрак

Пудинг из семян чиа

Достаньте из холодильника вторую порцию этого прекрасного лакомства! (См. план питания на 3 день).

Обед

Пицца на тонком тесте

Перейти на страницу:
Читать далее

Похожие книги

Голодание
Голодание

Голод – одно из самых замечательных целебных средств, доступных любому человеку. В этой книге вы узнаете о различных методиках голодания, трудностях, которые могут возникнуть перед решившими попробовать этот метод оздоровления. Автор рассказывает о важности правильного выбора времени, срока голодания, об учете индивидуальных особенностей. Приведены жизненные истории людей, проводящих лечебное голодание.Если человек хочет избавиться от своих болезней – то голод, как универсальный целитель способен помочь ему в этом. Кроме того, он способствует духовному росту личности.Книга рассчитана на широкий круг читателей, интересующихся вопросами оздоровления организма.

Геннадий Петрович Малахов

Альтернативная медицина / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Читать бесплатно
Милые суставы
Милые суставы

Остеопатия возникла во врачебной практике не так давно, но уже внесла существенные коррективы во взгляды и подходы к человеческому телу. Прежде всего привнесла идею о том, что рассматривать здоровье человека нужно как единое целое, не деля его на органы, зоны, области. Именно в гармоничном подходе и грамотном лечении не только конкретной болевой точки и заключается современная медицина.В этой книге я подробно расскажу о суставах и взаимосвязи их состояния и здоровья со всеми системами нашего организма. Мы разберем самые частые диагнозы и их признаки, рассмотрим группы риска и подробно обсудим возможные методы восстановления, поговорим о витаминах, лечебной физкультуре и даже развенчаем некоторые мифы, связанные с лечением артрозов!Здоровье ваших суставов – это реальная задача, над которой можно и нужно работать!

Александр Александрович Евдокимов

Альтернативная медицина
Без регистрации
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма

Каждый, даже не являясь врачом, знает, что пульс, температура тела, дыхание и давление дают почти исчерпывающую информацию о состоянии организма.«Почти» – потому что у женщин есть пятый показатель здоровья, на который, к сожалению, все еще мало кто обращает внимание, – это менструальный цикл. Короткий или длинный, регулярный или непредсказуемый – цикл может быть очень разным, и каждый его параметр, каждое изменение служат индикатором той или иной проблемы в организме. Планируете вы беременность или нет, овуляция имеет значение для поддержания здоровья.Автор этой книги расскажет, что именно влияет на состояние менструального цикла, и научит вас составлять его график для максимально точного и удобного отслеживания различных изменений и контроля здоровья.

Лиза Хендриксон-Джек

Альтернативная медицина / Учебная и научная литература / Образование и наука
Полная версия
Практическая гомеопатия
Практическая гомеопатия

В книге одного из ведущих врачей "московской школы" гомеопатии Виктора Иосифовича Варшавского кратко описана сущность метода, представлены патогенезы основных гомеопатических средств и гомеотерапия при различных заболеваниях внутренних органов.Является клиническим справочником для гомеопатов и врачей других специальностей, использующих этот метод в своей практике.Для врачей.

Виктор Иосифович Варшавский

Альтернативная медицина / Медицина / Образование и наука
Читать Онлайн
Избранное