Измените свой мозг - изменится и жизнь!

«Один раз я уже сделал эту ошибку. Больше я ее делать не намерен».

Негативные высказывания человека с нарушениями в префронтальной коре:

«Я же опоздал всего на полчаса. Что ты так расстраиваешься из-за этого?»

«Хочешь проверить чековую книжку, сама этим и занимайся!»

«Потом сделаю».

«Мне трудно тебя слушать».

«Давай говори. Я могу слушать тебя, пока смотрю телевизор и читаю книгу».

«Я не умею выражать свои чувства».

«Когда я пытаюсь выразить, что я чувствую, мои мозги отключаются».

«Я же не собирался с ней спать» (потратить так много, обижать тебя там, в гостях, говорить обидное и т. д.).

«Я не могу сидеть на одном месте».

«Меня раздражает этот звук».

«Я так сильно отвлекаюсь» (когда слушаю, во время секса, во время игры и т. д.).

«Я хочу, чтобы ты ответил сейчас!»

«Хочу это сейчас!»

«Я сама себе противна! Я опять в сотый раз сделала эту ошибку».

Что говорят о людях с нарушениями в префронтальной коре их партнеры:

«Он импульсивен».

«Она не дает говорить и перебивает».

«Он не обращает на меня внимания».

«Она не дает мне договорить. Она утверждает, что, как только мысль приходит к ней в голову, она должна ее высказать, иначе она забудет».

«Ночью он может спать только с включенным вентилятором. Меня это бесит».

«Она часто видит проблемы там, где их нет».

«Он перечит всему, что бы я ни сказала».

«Во время секса она постоянно думает о чем-то другом».

«Он дразнит наших животных. Меня это очень злит».

«Она не может сидеть на одном месте».

«Он постоянно откладывает на потом и не заканчивает работу».

«Она постоянно опаздывает и потом мечется, делая все в последнюю минуту».

Рэй и Линда

Рэй и Линда пришли ко мне на прием по совету своего семейного психолога. Двоим из троих их детей поставили диагноз СДВ, и психологу показалось, что у Рэя тоже может быть этот синдром. Рэй был владельцем успешного ресторана. Однако вместе с тем он был беспокоен, импульсивен и легко отвлекался. На работе он проводил слишком много времени, так как не мог эффективно использовать рабочее время. У него возникали трудности с его подчиненными (так как он часто принимал людей на работу, повинуясь импульсу и без тщательного отбора). Обратиться к семейному психологу предложил Рэй, так как он заметил, что Линда отдаляется от него. Он рассказал психологу, что его жена постоянно находится в состоянии стресса, усталая и злая. «Это не та женщина, на которой я женился», — говорил он. В ходе нашей первой встречи Линда четко объяснила, что это правда: она изменилась. Сам я слышал подобные рассказы много раз. Она вышла замуж за Рэя потому, что он был веселым, жизнерадостным, склонным к спонтанным решениям (сама Линда была довольно сдержанной) и трудолюбивым. Теперь ей казалось, что у нее кто-то украл ее жизнь. Ей нелегко приходилось с детьми с СДВ, и Рэй ей совсем не помогал. «Когда он дома, он все равно не со мной, — рассказывала она. — Он постоянно работает над проектами, которые так и не доводит до конца. Стоит только мне успокоить детей, как он вновь их заводит. Я никак не могу сделать так, чтобы он обратил на меня внимание. Он такой непоседа. Когда мне надо с ним поговорить, мне приходится ходить за ним по всему дому». Кроме того, после нескольких финансовых решений, которые принял Рэй, семье пришлось расплачиваться с долгами, несмотря на то что бизнес у него шел успешно. Несколько лет назад, еще до того, как они стали ходить к семейному психологу, у Рэя была связь на стороне. Именно поэтому Линда считала, что верить ему нельзя. Она чувствовала себя изолированной, одинокой и злилась.