Измените свой мозг - изменится и жизнь!

У меня не возникло сомнений, что Рэй страдает СДВ. Ребенком и подростком он был непоседливым, импульсивным, гиперактивным и неорганизованным. Он плохо учился в школе и с трудом ее закончил, несмотря на то что был очень и очень неглуп. Хронический стресс от жизни под одной крышей с несколькими людьми с СДВ привел к тому, что характер Линды стал меняться. Из спокойной счастливой девушки она превратилась в депрессивную, рассерженную и замкнутую женщину. Я назначил Рэю Adderall, стимулятор, который помог ему стать более внимательным, более участливым и более сосредоточенным в работе. Я посоветовал им продолжать посещать занятия по семейному консультированию, чтобы справиться с прошлым травмами. Я проверил, что и в каких дозах назначили детям и какие стратегии в обращении с ними используют Рэй и Линда (они часто ссорились, когда начинали говорить о воспитании детей). Линде я посоветовал пить зверобой (растительный антидепрессант, о котором мы говорили в главе о рекомендациях по поводу нарушений в поясной системе), чтобы восстановить нормальную работу ее лимбической системы. За четыре следующих месяца отношения между Рэем и Линдой сильно улучшились. И даже их дети заметили разницу.

Роль поясной системы

При нормальной работе поясной системы люди легко переключают внимание с одного объекта на другой. Они обладают гибкостью и хорошими адаптационными способностями. В трудных ситуациях они чаще всего видят несколько вариантов решений. Обычно легко прощают другим их ошибки и не «держатся» за прошлые обиды. Они приветствуют помощь со стороны, но при этом не начинают жестко контролировать исполнение. Они отличаются общим позитивным настроем и смотрят в будущее с надеждой. Они вполне в состоянии следовать взлетам и падениям, которые переживают любые отношения.

При повышенной активности поясной системы люди имеют склонность фиксироваться на мыслях, возвращаясь к ним вновь и вновь. Они помнят прошлые обиды и не прощают то, что воспринимают как таковые. Они негибки, ригидны и неуступчивы. Они часто требуют, чтобы те или иные действия производились строго определенным образом (так, как делают это они сами), а когда ситуация складывается не так, как они хотят, надолго выходят из себя. Они плохо адаптируются к переменам, часто спорят и не соглашаются.

Позитивные высказывания человека со здоровой поясной системой:

«Все в порядке».

«Нормально. Я это переживу».

«А как бы ты хотел это сделать?»

«Давай делать вместе».

«Давай сотрудничать».

«Чем бы ты хотел заняться?»

«Все это уже в прошлом».

Негативные высказывания человека с нарушениями в поясной системе:

«Несколько лет назад ты меня обидел».

«Никогда тебе этого не прощу».

«Такого уже никогда не будет».

«Я всегда беспокоюсь».

«Я все время возвращаюсь к этим неприятным мыслям».

«Делай, как я говорю».

«Я не могу стать другой».

«Это ты виноват».

«Я не согласна с тобой».

«Нет, нет и нет!»

«Не буду это делать».

«Я не хочу так делать».

«У меня накопилось много жалоб на тебя».

«Никого так не ненавидела, как тебя!»

«Это никогда не изменится!»

Что говорят о людях с нарушениями в поясной системе их партнеры:

«Он(а) никогда ничего не забывает и ничего не прощает».

«Она вспоминает о том, что было много лет назад».

«Все должно быть так, как он хочет».

«Он никогда не просит прощения».

«Она вечно помнит обиды».

«Он никогда ничего не выбрасывает».

«Она ригидна».

«Если не все идет идеально, он считает, что все плохо».

«Я ей не помогаю, потому что она требует, чтобы я все делал так, как она говорит, а иначе она взрывается».

«Что бы я ни сказала, он начинает спорить».

«Она постоянно перечит».

«Он не любит пробовать что-то новое».

Роуз и Ларри

Роуз и Ларри были женаты двадцать два года. Из них двадцать один год они были несчастны. До меня они уже успели побывать у пяти психотерапевтов. Они были очень настойчивы. Ларри слышал мое выступление в Лос-Анджелесе на конференции о детях алкоголиков.