Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0

Супруг согласно кивает, и мы снова отматываем время вспять.

– Там оказываюсь я и предупреждаю тебя о том, что сейчас произойдёт неприятное событие. Будет больно, но ты выживешь. Даже последствий для твоего здоровья никаких не останется. А, значит, это безопасно. Я буду рядом, когда это случится, и ты будешь чувствовать мою поддержку. И вот ты видишь, как твой сосед перебегает дорогу. Ты хочешь побежать следом, но он начинает махать руками. Что ты чувствуешь в этот момент? – спрашиваю у мужа.

– Меня раздражает моя непонятливость и его неумение нормально изъясняться, – непроизвольно сжимает кулаки супруг.

– Хорошо. Почему ты побежал? Какое решение ты принял? – уточняю я.

– Я решил, что мне надоело смотреть на его кривляния. Понимаешь, меня взбесило, что мы никак не могли понять друг друга, – раздраженным голосом отвечает он.

– Каким ты себя тогда почувствовал? – аккуратно интересуюсь я.

– Неспособным понять, неспособным объяснить. Я почувствовал себя глупо, – опуская голову, признался муж.

– Но ведь он всего лишь маленький шестилетний мальчик. Не суди его и себя так строго. Он говорить-то недавно научился, как, впрочем, и ты. Вы были слишком малы. И вы не виноваты в том, что произошло. Это было просто небольшое приключение, которые вы пережили. Теперь ты взрослый, и если что-то тебе не понятно, ты всегда можешь взять паузу и подумать, задать вопрос, собрать факты и принять верное решение. Непонимание – это безопасно, понимаешь? – глядя в его насупившееся лицо, мягко сказала я.

– Да, – ответил он уже без напряжения в голове.

– И, знаешь, это было действительно уникальное приключение, из которого ты вышел живым и здоровым. Благодаря этому событию ты научишься ценить жизнь, станешь заикаться, но избавишься от этого и неуверенности в себе. Станешь благодаря этому приключению сильным и мужественным, настоящим победителем по жизни! Научишься преодолевать трудности, обучишься ораторскому мастерству и будешь легко находить общий язык с людьми. Ты станешь тем, кого я полюбила, понимаешь? – ещё раз говорю ему я, замечая, что его лицо разгладилось и стало расслабленным и счастливым.

– И сейчас мы с тобой ещё раз проживем это событие по-новому. И теперь оно покажется тебе забавным. Ты сможешь посмеяться над этой историей, как над старым добрым анекдотом. Ты готов? – спрашиваю я.

– Готов, – с улыбкой отвечает он.

– И сейчас ты будешь проживать все похожие события, в которых ты сталкивался с недопониманием, легко и спокойно, с принятием и пониманием. И вот тебе 8 лет, тебе 10 лет, 30 лет, – говорю я, наблюдая за эмоциями любимого мужчины.

На мгновение мне кажется, что даже морщина между его бровей разгладилась.

– И ты здесь и сейчас. Как ты себя чувствуешь? – спрашиваю мужа ещё раз.

– Хорошо, и голова не болит, – радостно отвечает он и благодарно сжимает мою ладонь.

С этого дня головные боли у супруга прекратились, словно их и не было. Даже характер мужа стал мягче. И для меня это стало лучшим доказательством эффективности методики PSY2.0. Теперь хоть рекламную табличку вешай:

«Избавлю от мигреней за полчаса».

Михаил Филяев о психосоматике головных болей

Голова человека состоит из многих зон и отделов. Часто люди говорят: «У меня болит голова». Но это всё равно, что сказать: «У меня что-то где-то болит».

Головная боль – это датчик опасности, надвигающейся угрозы. Для женщины это могут быть ежевечерние супружеские обязанности, для мужчины – автомобиль, карьерный рост или карьерное понижение, встреча с неприятным человеком, все что угодно.

Как понять, о какой угрозе идёт речь в каждом конкретном случае?

Мы просим человека почувствовать головную боль или, если он не может почувствовать, просто спрашиваем: «В какие моменты у тебя болит голова?». Например, он сообщает: «У меня вечером в 10 часов начинает болеть голова». Тогда мы говорим: «Вот сейчас 10 часов вечера, представь это. Человек представляет. А мы понимаем, болит у него голова или нет».

Или он говорит, что у него болит голова, когда вокруг много народу. Говорим: «Представь, что сейчас стало людно, болит голова или не болит?». Таким образом, мы калибруем, на что у человека болит голова. Наша задача, чтобы человек понял, что на него надвигается опасного, из-за чего у него болит голова. А потом мы легко разбираем те детские истории, в которых это началось.

* * *

– Знаете ли вы, что наше тело нас слышит и слушает? Я часто говорю человеку – поговори со своим телом. Но многие делают это только ради галочки, а потом жалуются, что их тело не откликается, – рассказывает преподаватель последнего модуля Базового курса PSY2.0.