Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0

– Хорошо, а теперь вернемся к упражнению. Сейчас у тебя есть возможность внести в свои личные границы то, на что ты бы хотела направлять своё внимание. Что первое будет?

– Отношения с мужем, реализация, финансы, путешествия, друзья.

– Хорошо, уже появилось что-то для себя – путешествия. Теперь расположи это внутри личных границ и ощути, как тебе. Вдох, глазки открыть и вернуться в здесь и сейчас. А остальным выполнить это упражнение в парах, – даёт нам задание преподаватель.

Интересно, а что крутится каждый день в моей голове? На что направлено мое внимание? Конечно, это вопросы здоровья, финансового благополучия, отношений, быта, а ещё желания, мечты и цели, которые пока не достигнуты. Постепенно вывожу за пределы своих личных границ каждый из объектов. На удивление, это удается мне легко и радостно, а в создавшейся пустоте я чувствую не сожаление об их утрате, а тотальное блаженство.

Что бы я хотела внести в своё пространство? В первых рядах оказываются способы пополнения внутреннего ресурса – массажи, спа, бассейн и баня, затем путешествия, романтика, спорт и, конечно, творчество. Что же это получается? Я так много поменяла, но в мыслях всё ещё живу старой жизнью? Интересно, какая я, когда в фокусе моего внимания новые приоритеты? Здоровая. Молодая. Гармоничная. Счастливая. Ради этого, пожалуй, стоит научиться мыслить по-новому.

«Выбирай мысли так же тщательно, как блюдо в дорогом ресторане, автомобиль или отель для отпуска».

– Кто-то легко выводит объекты, а кто-то с трудом. Если человек говорит, что всё вывел и вообще ничего не хочет вводить, то, скорее всего, это говорит о том, что он жизнью просто замордован. Ему бы отдохнуть. На самом деле это тоже признак дискомфорта. В результате обычно что-то новое добавляется к списку приоритетов или меняется местами. Главное, что показывает это упражнение, то что люди, в большинстве своем, живут на автомате и даже не задумываются, что можно жить по-другому. Психотерапия необходима как раз для того, чтобы дать возможность человеку увидеть, что можно жить иначе, – уточняет преподаватель.

– А теперь сделаем «Денежное упражнение».

– Когда-то вы даже не знали, что деньги существуют, а сейчас наш ум забит суевериями: вечером мы их не считаем, в этот карман кладём, а в тот не кладём. Вы в руки их не даете, так как сперва на стол надо положить, складываете знаками не так, а этак. На самом деле, это никак не влияет на ваше благосостояние. Купюры – это просто бумажки, но ощущение у нас остаётся. В этом упражнении проявится ваше взаимоотношение с деньгами и стратегии, которые вы используете, когда тратите их, – заинтриговывает нас преподаватель.

– Какие могут быть стратегии? Например, девочка копила на ролики, а потом мама забрала у нее деньги и купила что-то полезное для семьи. Женщина вырастает, зарабатывает хорошо, но деньги копить не получается, потому что в её голове сидит подсознательная установка, что это бессмысленно, всё равно отнимут, – объясняет преподаватель.

– Неужели это так сильно влияет? – восклицает одна из участниц.

– Да, очень сильно. Был у нас на курсах слушатель. В этом упражнении на правую руку ему положили 50 евро, а в левую 5 тысяч рублей. Он спрашивает: «А почему в правой руке начинает жечь?». Упражнение выполнялось с закрытыми глазами, то есть он не мог увидеть купюры. В конце упражнения мужчина спрашивает: «А что там лежало-то?». Партнер по упражнению отвечает: «50 евро». И тут наш слушатель меняется в лице. Оказывается, у него папа был моряком и то ли украл, то ли потерял иностранные деньги и ему за них «нагорело». Как это возможно, я не знаю, но ощущения в теле у человека сохранились, – делится с нами историей преподаватель.

Действительно, говорят же, что на воре и шапка горит. Значит, тело всё чувствует и видит даже с закрытыми глазами.

От этой мысли по моей спине пробегает холодок, а в голове рождается новый заголовок:

«Деньги все-таки пахнут, даже если вы в это не верите».

– Для выполнения упражнения разбейтесь на пары. Садитесь, фиксируйте взгляд, делайте вдох и выдох, глаза закрывайте, расслабляйтесь. В этот момент напарник должен положить на ладонь купюру и сказать: «У тебя в руке деньги, у тебя есть деньги. Какое возникает ощущение? Держи его». Далее идете в регрессию до момента, когда это ощущение исчезает. Потому что, в любом случае, вы когда-то ничего о деньгах не знали. Оттуда мы начинаем возвращаться наверх до первого негативного воспоминания о деньгах. И там мы диссоциируем: «Сейчас отодвинь деньги в сторону. Деньги к твоему ощущению не имеют никакого отношения». Меняем ощущения и уже в хорошем состоянии возвращаем в эту ситуацию образ денег, – даёт нам задание преподаватель.

«Денежное» упражнение выполняю в паре с мужчиной. Закрываю глаза, мысленно расслабляясь. На мою правую ладонь ложится купюра, и я понимаю, что испытываю по этому поводу весьма смешанные чувства.

С одной стороны, радость, а с другой – злость и обиду. Но почему? Откуда эти эмоции? Чем мне так «насолили» деньги?