Читаем Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0 полностью

– Скажи, а ты когда-нибудь ходила на танцы? – спрашиваю томным голосом, выделяя последнее слово.

– Да, было дело, посещала такие занятия в фитнес-клубе, – смеется она, улавливая мой намёк. – Мне нравилось, но драйв не тот. С авиацией не сравнится.

– А если бы их можно было танцевать не на занятии с преподавателем и другими девчонками, а показать себя, например, на сцене какого-нибудь престижного ночного клуба? – я иду ва-банк, транслируя то, что мне диктует чуйка.

– Кстати, это могло бы быть интересно, – кокетливо и слегка удивленно отвечает она.

– Закрой глаза и представь, что ты там, в этом ночном клубе. Сегодня твое первое выступление на публике. Ты прекрасна, и зрители в полном восторге. Ты бы позвала сына на свой дебют? – интересуюсь я.

– Да, конечно, с радостью, – отвечает она.

– И вот теперь ты там, ты танцуешь и одновременно чувствуешь своего сына. Как он? Что у него с ногами? – задаю главный вопрос я.

– Они здоровые, они расслаблены, – улыбается она.

– Вот видишь, когда ты счастлива, счастлив и здоров твой сын, – подвожу итог я.

Моя голубоглазая собеседница выходит из легкого гипноза, и в её глазах я снова вижу слёзы, только на этот раз уже, вне всяких сомнений, слёзы счастья.

* * *

В завершение сделаем с вами одно упражнение, – говорит специалист PSY2.0 и предлагает мамам удобно разместиться в креслах.

– Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Ощутите свое тело. Почувствуйте, как вы сидите на своих стульях, как одежда прикасается к коже. И сейчас я хочу, чтобы вы увидели своего ребёнка счастливым, увидели его будущее, самый наилучший вариант развития событий. Представьте эту картинку. И в то время, когда вы смотрите на своего ребёнка, увидьте несколько цветов, которые ассоциируются с его счастьем. Когда вы отмечаете цвета, позвольте себе услышать звуки. Звуки, которые есть тогда, когда ваш ребёнок чувствует себя абсолютно счастливым. И по мере того, как вы прислушиваетесь к звукам, вы можете уловить запахи. И в то время, когда вы чувствуете запахи, вы ощущаете какой-то особенный вкус, который есть там, в том времени и в том месте, где ваш ребенок абсолютно счастлив.

Лица женщин начинают лучиться от счастья.

– По мере того, как вы ощущаете этот вкус, вы можете позволить себе почувствовать кожу. Что за ощущения возникают на коже там и тогда, когда ваш ребенок абсолютно счастлив? Это может быть тепло костра или прикосновение – все, что угодно. Еще там есть какое-то особое положение вашего тела. Вы можете сидеть, стоять, двигаться, позвольте себе сейчас ощутить это. И по мере того, как вы ощущаете особое положение тела, вы возвращаетесь к цвету, и из тех трех цветов сейчас выберите один, который будет у вас связан с тем временем и с тем местом, где ваш ребенок абсолютно счастлив. Этот цвет вы можете сохранить для себя любым способом. Как картинку, фотографию – все, что угодно. Забирайте ее с собой, складывайте в кармашек.

Некоторые участницы бесплатной терапии, кажется, действительно прячут в карманах что-то невидимое глазу, тихо радуясь чему-то своему и улыбаясь краешками губ.

– А теперь позвольте себе узнать дату, точный день, месяц и год, когда это случится. Сейчас вы оказываетесь там, именно в том дне, когда ваш ребенок абсолютно счастлив. Оттуда вы можете посмотреть назад и увидеть весь свой путь, найти дорожку, которая привела вас из дня сегодняшнего к тому самому дню. Отметьте людей, события, все, что вас сопровождало и все, что вам помогало. Там вы уже точно знаете, что это произошло и точно знаете, как это произошло. И сейчас просто позвольте себе это увидеть, отметить, принять. Вы можете побыть в этом состоянии столько, сколько потребуется. Когда будете готовы, ваше тело сделает глубокий вдох, вы сможете открыть глаза, а я благодарю всех участников и коллег-специалистов, которые нам помогали.

<p>Глава 12</p><p>Психосоматика предназначения</p>

– Ну что, друзья мои, сейчас я вам буду рассказывать какие-то интересные вещи, но я хотел бы, чтобы вы сами определили, от чьего лица я буду это делать: от лица Бога, от вашего собственного лица, от лица вашего предназначения, раз уж у нас такая сегодня интересная тема, или я могу вам рассказывать от лица Михаила Филяева. Выбирайте.

Сегодня Михаил Филяев выступает на фестивале, посвященном поиску своего предназначения, и читает лекцию под провокационным названием «Зачем мы нужны Богу? Развивайся или умри». Перед началом организаторы предупреждают – мероприятие не для слабонервных. После всего, что увидела в течение последних нескольких месяцев, я в этом уже не сомневаюсь.

– Давайте так, зачем вы здесь собрались? Вы ищете предназначение? Вы хотите подтвердить то, что вы знаете о своем предназначении? Верное оно или нет? Или вы хотите узнать его? Может быть, вы хотите узнать, нужно ли оно вообще? С чем работаем?

– С верой.

– С верой во что? В себя или в предназначение? Поясните.

В себя.

– В предназначение.

Перейти на страницу:

Все книги серии Здоровье Рунета

Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик.Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании.Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге?Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания.Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета.Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке.Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа.Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.

Альбина Комиссарова

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 180 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по-новому на свое здоровье и помочь себе.«Меня всегда занимал вопрос: «Почему люди болеют?». Стандартные ответы: экология, наследственность, образ жизни – меня не устраивали. Влияние этих факторов несомненно, но почему при сходных условиях картина заболеваний каждого человека настолько уникальна, почему у всех есть свои «слабые места». Не вступает ли здесь в силу таинственный четвертый фактор – образ мыслей?»Психосоматика – это не «волшебная таблетка» и не панацея от всех болезней, это важная часть в комплексном подходе к здоровью. Насколько важная – решать вам. Задача этой книги – дать вам максимальное количество простой, понятной любому человеку практической информации. Научить помогать себе и близким.

Вадим Санжаров

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов

Успех кето-диеты достигается за счет следования принципам низкого потребления углеводов, но, если вы очень занятой человек, вероятно, вам будет сложно достичь цели. Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» – это нечто большее, чем просто набор рецептов. Это простое, адаптируемое решение, которое поможет вам придерживаться кето-диеты независимо от вашего образа жизни.Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» содержит 125 простых рецептов с использованием простых и доступных продуктов. Эти рецепты могут быть легко изменены в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями, чтобы вы могли сохранить вашу кето-диету уникальной и очень вкусной.• Попробуйте быстрые и вкусные рецепты кето-диеты всего из 5 ингредиентов. Каждый рецепт дополнен полезной информацией о питании.• Минимизируйте стресс от приготовления пищи и последующей уборки кухни с помощью 30-минутных блюд и одной кастрюли.• Используйте советы по замене ингредиентов и вкусные варианты, чтобы легко менять рецепты по своему вкусу.Книга «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» превращает пять повседневных продуктов в бесчисленное множество вкусных блюд.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Джен Фиш

Здоровье
#КетоДиета. Есть жир можно!
#КетоДиета. Есть жир можно!

 Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.

Василий Олегович Генералов

Боевые искусства, спорт

Похожие книги

Достоевский
Достоевский

"Достоевский таков, какова Россия, со всей ее тьмой и светом. И он - самый большой вклад России в духовную жизнь всего мира". Это слова Н.Бердяева, но с ними согласны и другие исследователи творчества великого писателя, открывшего в душе человека такие бездны добра и зла, каких не могла представить себе вся предшествующая мировая литература. В великих произведениях Достоевского в полной мере отражается его судьба - таинственная смерть отца, годы бедности и духовных исканий, каторга и солдатчина за участие в революционном кружке, трудное восхождение к славе, сделавшей его - как при жизни, так и посмертно - объектом, как восторженных похвал, так и ожесточенных нападок. Подробности жизни писателя, вплоть до самых неизвестных и "неудобных", в полной мере отражены в его новой биографии, принадлежащей перу Людмилы Сараскиной - известного историка литературы, автора пятнадцати книг, посвященных Достоевскому и его современникам.

Альфред Адлер , Леонид Петрович Гроссман , Людмила Ивановна Сараскина , Юлий Исаевич Айхенвальд , Юрий Иванович Селезнёв , Юрий Михайлович Агеев

Биографии и Мемуары / Критика / Литературоведение / Психология и психотерапия / Проза / Документальное
Принцип сперматозоида
Принцип сперматозоида

По мнению большинства читателей, книга "Принцип сперматозоида" лучшее творение Михаила Литвака. Вообще все его книги очень полезны для прочтения. Они учат быть счастливее и становиться целостной личностью. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов и обычных людей. Если взять в учет этот факт, то можно сразу понять, насколько грамотно она написана, что может утолить интерес профессионала и быть доступной для простого человека. В ней содержатся советы на каждый день, которые несомненно сделают вашу жизнь чуточку лучше. Книга не о продолжении рода, как может показаться по названию, а о том, что каждый может быть счастливым. Каждый творит свою судьбу сам и преграды на пути к гармонии тоже строить своими же руками. Так же писатель приводит примеры классиков на страницах своего произведения. Сенека, Овидий, Ницше, Шопенгауэр - все они помогли дополнить теорию автора. В книге много примеров из жизни, она легко читается и сможет сделать каждого, кто ее прочитал немножко счастливее. "Принцип сперматозоида" поменял судьбы многих людей.

Михаил Ефимович Литвак

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Анализ личности
Анализ личности

Вильгельм Райх (1897-1957) основатель телесно-ориентированной психотерапии. Закончив медицинский факультет Венского университета, он увлекся психоанализом и стал первым клиническим ассистентом 3. Фрейда, а затем вице-директором психоаналитической клиники в Вене. Талантливый клиницист и исследователь, обладавший великолепной интуицией, В. Райх создал новое и очень перспективное направление в психотерапии, значение которого осознается только сейчас. Данная книга является основным трудом В. Райха, в котором дается теоретическое обоснование телесно-ориентированной терапии и его оригинальный взгляд на структуру личности.Книга представляет большой интерес для психологов, психотерапевтов и для широкого круга читателей, интересующихся проблемами личностного роста. На русский язык переводится впервые.

Вильгельм Райх

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука