Как говорить, чтобы маленькие дети вас слушали. Руководство по выживанию с детьми от 2 до 7 лет

Вы можете выразить свои чувства изо всех сил. Используйте местоимение «я» вместо «ты». «Я СТРАШНО РАССТРАИВАЮСЬ, КОГДА МАЛЫША ТОЛКАЮТ!!!»

Вы можете описать то, что видите: «Я вижу, что людям больно!!!»

Вы можете действовать: «Я не разрешаю тебе кидаться песком! МЫ НЕМЕДЛЕННО УХОДИМ!»

Ни одно из этих слов не ранит. Ребенок не слышит, что он подлый, или никчемный, или нелюбимый. И эти слова представляют собой образец нормального выражения гнева и расстройства, без нападения на кого-либо.

Конечно, ребенок, на которого орет взбешенный родитель, испытывает неприятные ощущения. Но это еще не конец света. Очень важно восстановить хорошие отношения, после того как гнев уляжется. Детям нужно знать, что у них есть способ снова снискать наше расположение. Можно начать с признания чувств всех участников драмы. «Это было не смешно. Тебе не понравилось, что на тебя кричат. А меня ужасно расстроило ____________________ (впишите, что именно)».

Потом вы можете составить план на будущее, как вести себя в подобной ситуации или как помочь ребенку исправить содеянное. Иногда помогает провести сеанс решения проблемы, например, выходя из дома по утрам. Ребенок может исправить свой проступок, отыскав цветной лейкопластырь и заклеив ссадину у брата. Возможно, ему понадобится обсудить с вами, что его так разозлило в поведении младшего. Всё это важные элементы процесса взросления. Ребенок учится понимать, что вызывает у людей злость, а также что делать в этой ситуации и после, когда она разрешится. Взбешенный родитель представляет своего рода ответную реакцию, очень важную в искусстве человеческих отношений.

– Вы не думаете, что можете переборщить с этим? Мне кажется, ребенок не получает пользы, если на него слишком много кричат, вне зависимости от того, какие слова вы при этом используете, – сказала Мария. – Моя мама кричала еще как. Было такое ощущение, что мы живем на бомбе с часовым механизмом. Мы с братом всегда ходили на цыпочках, боясь очередного взрыва.

Должна согласиться. Люди приходят в ярость, взрываются, но инструменты «Как говорить с детьми…» предлагают более безопасный путь высвобождения эмоций. Но если вы чувствуете, что теряете контроль над собой, если дети пугаются ваших постоянных взрывов, возможно, имеет смысл обратиться за помощью. Нет ничего плохого или постыдного в том, чтобы пойти к психотерапевту, который поможет вам найти альтернативный способ снятия стресса. Вы будете поступать по справедливости с детьми и собой.

Анна кивнула:

– Хорошо, но прежде чем мы все пройдем психотерапию, можно немного поговорить о том, что каждый из нас делает, когда чувствует себя на грани взрыва? Я бы не отказалась от пары-тройки свежих советов.

– Я начинаю вопить: «Я сейчас ударю тебя! Тебе лучше уйти!» – сказала Тони. – Потом я звоню сестре и все ей рассказываю. Она мне сочувствует и говорит, что ее дети не намного лучше моих. Моя сестра, она дает мне выговориться. И я тоже для нее как жилетка.

Следующей заговорила Мария:

– Если мой муж дома, я выхожу на улицу и делаю пробежку вокруг квартала. Дважды или трижды, если я действительно в ярости. Существует что-то в свежем воздухе и возможности двигаться, что помогает мне успокоиться.

– Я бы хотела иметь партнера, который периодически подменял бы меня, – сказала Анна. – Но я не могу оставить детей одних и выйти на прогулку. Вместо этого я запираюсь в ванной и шепотом изрыгаю проклятия. Дети долбят в дверь и умоляют меня выйти. По крайней мере, я знаю, что они в безопасности, но дверь сильно страдает.

– После того как родился мой третий ребенок, было время, когда я постоянно чувствовала раздражение и усталость, – сказала Сара. – В конце концов я обратилась к психотерапевту. Он помог разобраться, что же выводило меня из себя. Конечно, у меня бывают приступы злости, но я не чувствую, что теряю контроль, и между этими моментами происходит много хорошего. Мне помогло посещение наших семинаров. Иногда, если кто-то из моих детей совершает что-то ужасное, я говорю себе: «Скорее бы рассказать об этом в группе». Так приятно знать, что вы, ребята, поймете меня и мы вместе посмеемся над моими рассказами.

Настала очередь Майкла:

– Должен признать, что я скорее выхожу из себя, если не высыпаюсь или слишком голоден. Когда я высказываю это вслух, оно звучит само собой разумеющимся, но как же хочется вечером доделать еще одно дело, потом еще и лечь спать. То же самое с едой. Иногда я просто не замечаю, что проголодался, пока не начинаю буквально рычать на детей.