Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг

– А вы сначала похудейте на 15 кг, тогда и будете говорить! – потому что это была разница между 52 кг (о которых я говорила) и 37 (о которых говорила она). С моей стороны это был запрещенный прием, потому что она ни разу в жизни не похудела ни на килограмм.

Появились исполненные глубокой тревогой взгляды:

– Вы так похудели!! У вас серьезные проблемы со здоровьем???

Когда люди видят 130-килограммовую женщину перед собой, никто не говорит ей:

– У вас столько лишнего веса! У вас серьезные проблемы со здоровьем?? – такие вопросы считались бы крайне неприличными! Почему же считается проявлением заботы задавать подобные вопросы похудевшему человеку??

Мне вдруг стало ясно, что в нашем обществе царит крайне отрицательное отношение к похудению! То есть вслух все декларируют, что «надо худеть». Худоба считается идеалом. Но стоит тебе похудеть…

«Когда мы растем, с возрастом мы набираем вес. Это нормально. А когда худеешь, вес теряешь. Это воспринимается организмом как ненормальность! Поэтому похудение – это ненормально для человека!». Так на полном серьезе говорила моя близкая подруга.

Мне даже в голову не могло прийти, что, когда я похудею, придется учиться «отбиваться» от весьма агрессивных комментариев! Что ж, этому тоже полезно научиться!

Впрочем, думаю, что в глубине души люди боятся худобы. Похудение прочно ассоциируется с симптомами «страшных» заболеваний. «Худеешь – значит, болеешь». Разве здоровый человек может похудеть? Судя по статистике, вероятность этого чрезвычайно мала! Люди рассказывают, как близкие страшно худеют во время тяжелых заболеваний. Мне кажется, это тоже «не дает» нам похудеть!

В библиотеках мне попадались книги «Как набрать вес», изданные всего лет 50 назад! Мы начали худеть совсем недавно, а до этого регулярно выходили научные монографии о том, как же помочь людям набрать вес. Победить худобу. Всего лет 30 назад не было почти никакой информации о похудении. Веками (да что там – тысячелетиями!) очень худыми были все. И вдруг «пару секунд назад» (в историческом масштабе) все поменялось с точностью до наоборот!

Так что агрессия окружающих при виде похудевшего человека объяснима. Хотя мне потребовалось немало времени, чтобы это понять.

Но во всем этом был и важный урок.

Я растолстела в том числе из-за того, что слушалась людей вокруг. Это они указывали мне, сколько мне кушать. Я перестала слушать саму себя. Оказалось – чтобы «наладить контакт» с самой собой, мне пришлось приложить немало усилий. Чтобы слушать саму себя, требуется немало мужества.

В конце концов вдруг оказалось, что все, чему я научилась, стало «работать на меня». То есть я продолжала жить «в новом режиме», а вдруг оказывалось, что можно еще много всего сделать для здоровья, что в конечном счете приводило к очередной потере веса.

Вдруг оказалось, что здоровье «безразмерно». Невозможно быть «слишком здоровой». В какой-то момент худеть перестаешь, а вот забота о здоровье остается навсегда. В период похудения ты словно бы поднимаешься совершенно на другой уровень заботы о себе и своем здоровье. И понимаешь, что заботу о своем здоровье не стоит прекращать!

Заключение

И победители, и побежденные делают одно и то же. Просто победители не останавливаются на полпути.

Генри Клауд

Итак, что же мне дало похудение?

Во-первых, колоссальное улучшение здоровья. Поскольку я регулярно в связи со своей работой проходила медосмотр, то могу сказать, что мои анализы были прекрасными и до похудения. В этом смысле улучшать было нечего.

Тем не менее и у меня есть некий объективный факт, который может подтвердить улучшение моего здоровья.

До похудения я болела простудными заболеваниями два-три раза в год. Два раза – обязательно, но, как правило, три. Через два года после начала борьбы с лишним весом я стала болеть простудными заболеваниями раз в год – и быстро выздоравливать. Если раньше выздоровление у меня затягивалось на одну-две недели, то теперь я стала выздоравливать за два-три дня. На пятый год моего похудения я не болела простудными заболеваниями ни разу.

За время пандемии у меня было несколько случаев, когда прямо возле меня весь урок (или два урока подряд) сидел ребенок, у которого спустя пару дней обнаруживали коронавирус. И я ни разу не заразилась. Когда такое случилось уже в четвертый раз, мне стало ясно, что мой иммунитет значительно улучшился!

Субъективно я стала чувствовать себя намного лучше, больше того – впервые в жизни у меня появилось ощущение здоровья, здорового тела. Я всегда была болезненным ребенком. В детстве часто лежала в больницах (почти каждый год). В молодости у меня тоже было довольно слабое здоровье. И вот – меня вдруг словно наполнили здоровьем и энергией. Появилась легкость движений, словно не идешь, а летишь.

Появилось много полезных привычек, каждый день стал другим. Зарядка, пробежка, прогулки, ранний отход ко сну. Так много всего стало другим! Каждый день я делаю сейчас то, чего раньше не делала никогда.