Как я ела конфеты и тортики и похудела на 25 кг

Во-вторых, пока я худела, мне пришлось проштудировать колоссальное количество литературы по биологии, физиологии, медицине, психологии. Такое чувство, словно получила еще одно образование и написала еще одну диссертацию.

Я узнала массу интересного и полезного, в том числе о многих полезных продуктах, которые сейчас кушаю каждый день, а раньше их не было на моей кухне. Мед, кефир, фрукты, орехи. Я уж не говорю про отруби и толокно, про них ни слова в этой книге, но справедливости ради стоит сказать, что я вообще узнала об их существовании во время штудирования книг о похудении – и вот они на моей кухне!

В-третьих, выросла вера в свои силы. Похудеть возможно, похудение реально, упорство и терпение очень помогают в этом! Надо только (подольше) постараться – и все получится! Появилась вера в то, что и с другими проблемами тоже можно справиться! Неважно, какими огромными кажутся проблемы и какими невозможными кажутся победы.

Одновременно выросло смирение. Когда на своей шкуре ощущаешь, что нельзя нарушать законы, по которым устроено наше тело, по которым оно функционирует. Это иллюзия, что есть люди, обладающие «железным здоровьем». И что я тоже такой человек – и могу безнаказанно делать что угодно со своим организмом, мне все нипочем! Это одно из опаснейших заблуждений!

А еще я стала больше любить Бога, хотя я и раньше Его сильно любила. Он вывел меня на этот путь, провел по нему – и буквально осыпал благословениями. Ничего подобного я не заслужила. Он это сделал не за мои заслуги, а потому, что Он – бесконечная доброта и любовь! Он сделал это для меня – то же самое Он сделает и для вас! Ему – вся слава!

Хорошие книги о похудении и не только

Абхазское долгожительство. – М.: Наука, 1987. – 295 с.

Амен, Д.Дж. Мозг против лишнего веса. – М.: Эксмо, 2012. – 480 с.

Амосов Н.М. Раздумья о здоровье. – в кн. Энциклопедия Амосова. М.: «Издательство АСТ»; Донецк «Сталкер», 2002. – 18 – 166 с.

Бек, Д. Худеем наверняка! Тренинг сжигания килограммов, который меняет жизнь навсегда! – СПб: Прайм – ЕВРОЗНАК, 2010. – 448 с.

Бессер-Зигмунд, К. Easy weight. Ментальный путь к истинной стройности, или Похудение начинается в голове. – СПб: Издательство Вернера Регена, 2010. – 128 с.

Благосклонная Я.В., Красильникова Е.И., Бабенко А.Ю. Ожирение – это болезнь: излечение от лишнего веса. – СПб: ИК «Невский проспект», 2005. – 128 С.

Билл, Л, Как сбросить лишний вес. – М.: АСТ: Астрель, 2005. – 314 с.

Борисенков Е.П., Пасецкий В.М. Тысячелетняя летопись необычайных явлений природы. – М.: Мысль, 1988. – 524 с.

Бранден, Н. Шесть столпов самооценки. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2018. – 352 с.

Брекар, Ф. 50 упражнений, чтобы научиться отказывать. – М.: Эксмо, 2014. – 144 с.

Бронникова С. Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть. – М.: Эксмо, 2018. – 432 с.

Бэйлор, Д., Дело не в калориях. – М.: Альпина Паблишер, 2018. – 324 с.

Волкова Г.Е. Пищевое поведение, эмоционально-личностные особенности и медиаторы энергетического обмена у больных ожирением. – Автореф. канд. дисс, М., 2011. – 25 с.

Германн, Н. Моя жирная логика. Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть. – М.: Эксмо, 2019. – 384 с.

Гийанэй, С.Дж. Голодный мозг: как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать. – М.: Эксмо, 2018. – 368 с.

Гильяно, М. Почему француженки не толстеют. – М.: АСТ: АСТ Москва: Транзиткнига, 2006. – 282 с.

Гинзбург М.М. Как победить избыточный вес. – Самара: Парус, 1999.

Гинзбург М.М. Худеем с аппетитом! Программа доктора Гинзбурга. – М.: Эксмо, 2009. – 416 с.

Гинзбург М.М. Похудеть быстро и без вреда для здоровья. Краткий практикум от доктора Гинзбурга. – СПб.: Вектор, 2010. – 192 с.

Гинзбург М.М. Долой диеты! – М.: Издательство АСТ, 2016. – 304 с.

Дальке, Рудигер. Власть над весом. – СПб.: ИГ «Весь», 2012. – 1 – 173 с.

Джарвис, Д.С. Мед и другие естественные продукты. Опыт и исследования одного врача. – Киев, Хрещатик, 1993. – 136 с.

Джэногли, Ли. Не завтракают только толстяки: Новейшее руководство по похудению. – СПб.: Ред Фиш. ТИД Амфора, 2005. – 365 с.

Карбонелл, Д. Программа, с которой я похудела на 68 кг и больше никогда не поправлялась. Сбросить половину своего веса – реально! – Харьков, Белгород: Книжный клуб «Клуб семейного досуга», 2013. – 416 с.

Ковальков А.В. Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова. – М.: Издательство «Э», 2016. – 400 с.

Ковальков А.В. Методика доктора Ковалькова: Победа над весом. – М.: Издательство «Э», 2018. – 656 с.

Ковальков А.В. Минус размер: новая безопасная экспресс-диета. – М.: Эксмо, 2018. – 464 с.

Ковальков А.В. Методика доктора Ковалькова в вопросах и ответах. – М.: Эксмо, 2019. – 416 с.

Коршунов А.М. Секреты долгой молодости профессора Никитина. – М.: Советский спорт. 1990. – 32с.

Ле Шан, Эда. Я больше никогда не буду толстой. – М.: АСТ, 2014. – 220 с.

Ллойд, К., Ллойд, С.Л. Работа без лишних калорий. – М.: Альпина Паблишер, 2017. – 279 с.

Льюис, К., Бротертон, М. Первая заповедь для здоровья. – СПб.: МРО ХВЕП «Христианская миссия», 2010. – 288 с.