Как избавиться от прыщей и угрей раз и навсегда! Революционный, комплексный подход к устранению акне!

Очевидно, что заниматься наукой о питании довольно опасно! Вот почему вы можете найти книги по питанию, которые прямо противоречат друг другу, даже если ссылаются на одни и те же исследования. И также вы встретите людей, которые утверждают разные вещи, что сыроедение, палеодиета, пескетарианство, средиземноморская диета, окинавская диета, торфяная диета, вегетарианство, низкоуглеводная, высокоуглеводная, с высоким содержанием жиров, с низким содержанием жиров или макробиотическая диета является самой здоровой диетой в мире. Но это – неправильно!

По моему мнению, наука о питании является лишь частью полного исследования состояния здоровья и диеты. В него также должно входить следующее:

– Народный опыт, накопленный за тысячи лет (его нельзя недооценивать, даже, если кажется, что наука ещё не может подтвердить те вещи, которые поддерживаются накопленным опытом);

– Логические принципы, в том числе принцип «бритва Оккама» (обычно, самое простое объяснение является правильным);

– Анализ основной причины (отслеживание причин, уходящих всё дальше и дальше, поближе к основной причине, зачастую, требует логических рассуждений и выводов);

– n=1 опыты отдельных читателей (для Вас это значит изучить отзывы о полученном опыте у читателей, понять, что им помогло, а что нет – а также написать свой опыт работы);

– Наблюдение за различными кухнями и культурами пищи по всему миру, оценка насколько здоровы эти люди и какие проблемы со здоровьем у них есть и каких нет, и попытаться сделать из этого полезные выводы;

– Тщательное составление схемы и предварительное соединение контуров обратной связи и циклических явлений с помощью логических рассуждений и выводов;

– Точная оценка множества различных концепций питания; попытка объединить их между собой и найти общую группу; а также регулярные попытки оспорить свои предположения;

– Большая доля скептицизма и стремление осознавать пределы научного мышления;

– Сохранение бдительности и выявление личных предубеждений, которые могут исказить мои рекомендации по питанию.

«Как избавиться от прыщей навсегда!» – это уникальная смесь всех этих пунктов. Из-за ограничения научных исследований, я не просто ссылаюсь на 6000 исследований и, умывая руки, говорю: «На этом моя работа закончена!»

Существуют намного больше нюансов, а научные исследования – это не всё что нужно, а нужен метод, позволяющий получить полезные рекомендации по питанию и образу жизни, чтобы избавиться от акне.

Узнав всё это, давайте углубимся в изучение того, почему если мы долго применяем обычное лечение акне, то оно часто не приносит результатов.

Симптомы против причин

Проблема почти каждого метода лечения акне состоит в том, что он лечит симптомы, а не причины. Возможно, вы думаете, мне всё равно, что именно он лечит, пока он избавляет меня от акне! Но послушайте: это не тот путь, по которому вы хотите идти. Вы уже ходили по этой дорожке и знаете, как она выглядит. Пытаться вылечиться после лечения, нанося крем на лицо утром и вечером, платя тысячи рублей за лекарства, в слепой попытке найти хоть что-нибудь, что бы работало и не сопровождалось множеством неприятных побочных эффектов.

Кто-нибудь рассказывал вам о побочных эффектах «Роаккутана» (действующее вещество: изотретиноин)? Я расскажу: патология родов, выпадение волос, депрессия, проблемы со сном, судороги, кровотечения из носа, экзема, боли в пояснице, воспалительные заболевания кишечника, трудности с дыханием и снижение притока крови к мозгу? Не говоря уже о повышенном риске самоубийства… Стоит ли с этим связываться?

Таким образом, проблема состоит в том, что все эти методы лечения направлены на симптомы, а не на основные причины акне. И вот почему: они плохо работают, и, в большинстве случаев, акне возвращается, когда вы перестаёте пользоваться данными методами.

Чтобы вы поняли в чём различие между симптомом и причиной, представьте: если бы вы хотели улучшить вкус помидоров, растущих на вашем огороде, то вы бы могли ввести в каждый помидор химический коктейль, улучшающий вкус, но, в этом случае вы бы устранили симптом (плохой вкус), а не причину (плохую окружающую среду). То, что вам действительно нужно – это создать хорошие условия для роста. Пересадите помидоры в подходящую для них почву. Обеспечьте их необходимым количеством солнечного света, воды, питательных веществ и подходящей температурой, то есть всем тем, что нужно им для хорошего роста.