Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса

Выше и ниже вы найдете широкий выбор способов предложить секс (как вы хотели бы, чтобы ваш партнер инициировал секс с вами), разработанных на основе исследований Петры Зеброфф (Sexual Initiation Scale of Arousal). Они должны помочь вам оценить собственный стиль и стиль вашего партнера. Вычеркните непривлекательные для вас способы. Обведите те, которые, вероятно, могут сработать в правильном контексте. Отметьте звездочкой приглашающие действия, привлекательные для вас практически в любом контексте.

Среди всех вариантов найдется один или два особенно привлекательных. Этот выбор позволит удостовериться, какой способ инициации секса вы предпочитаете, то есть какой тип стимуляции скорее всего воздействует на вашу «педаль газа». Как и в случае с видами желания, большинство людей в зависимости от контекста склоняются к сочетаниям разных вариантов. И, как и в случае с возбуждением, то, что те или иные действия «нажимают на педаль газа», не обязательно означает, что они доставляют удовольствие. Вы можете использовать это упражнение, чтобы поговорить с партнером о том, что работает для каждого из вас по отдельности и что работает для вас вместе.

• • •

Если речь о сексуальном удовольствии, не нужно ждать особого «настроения».

Слишком часто полагаться на подходящее настроение означает откладывать секс до момента, когда жизнь станет достаточно спокойной и свободной от стрессов. Но многие живут в состоянии стресса годами, и «подходящего настроения», таким образом, можно ждать бесконечно. И что еще хуже, чем дольше ждать, тем больше разочарования, отчужденности и тревоги накопится между партнерами: «Со мной что-то не так? Или с ним что-то не так? Наши отношения обречены?»

Подходящее настроение возникает, когда вы «нажимаете на педаль газа» и «отпускаете педаль тормоза». Отличный способ помочь партнеру расслабиться – позаботиться о том, чтобы он чувствовал себя привлекательным, ощущал вашу поддержку и восхищение. При этом он совершенно не обязан хотеть секса!

Самое важное

Выберите время и просмотрите упражнения этой главы. Запишите нечто важное, что вы узнали, – это может касаться секса в целом или вашей сексуальности в частности.

Часть 4. Экстаз для всех

Глава 8. Оргазм

Люди очень много переживают по поводу оргазма. Нам хотелось бы испытывать оргазмы чаще, получать их легче и от разных видов стимуляции. Но причина этих переживаний в большинстве случаев – не какие-то реальные физиологические проблемы, а обманчивый культурный сценарий о том, что такое оргазм и как он работает.

Начнем с простого определения.

Оргазм – это внезапная непроизвольная разрядка напряжения, возникшего в ответ на сексуально релевантные стимулы.

Обратите внимание, как много всего не вошло в это определение: тут нет ни слова о гениталиях, сокращениях мышц, конкретных видах сексуального поведения, удовольствии, а также никаких подробностей, указывающих, на что это похоже или каким образом это произошло.

Оргазмы бывают разными у разных женщин и в разных контекстах. Они случаются – а иногда и не случаются, – когда вы занимаетесь любовью. Они случаются – или не случаются, – когда вы мастурбируете. Они могут произойти в результате стимуляции клитора, влагалища, бедер, груди, мочки уха, анальной стимуляции или ментальной стимуляции без всякого физического контакта. Или не произойти. Они бывают во сне, на тренировке или в других совершенно несексуальных ситуациях. Они могут быть восхитительными, скучными, духовными, раздражающими, экстатическими, веселыми или разочаровывающими. Иногда они великолепны. Иногда нет. Иногда вы хотите их. Иногда нет.

Все оргазмы разные, и «лучшей» их разновидности не существует. Трудно даже утверждать, что у оргазма вообще есть «разные виды», – только если согласиться, что все они состоят из одних и тех же основных процессов (внезапная непроизвольная разрядка сексуального напряжения), организованных по-разному, и что существуют разные способы их достичь.

Несмотря на старания женских журналов (и некоторых ученых) идентифицировать и разбить на категории разные виды женских оргазмов – оргазмы точки G, смешанные оргазмы, маточные оргазмы, оргазмы вульвы и все остальные, – все они в конечном счете представляют собой внезапную непроизвольную разрядку накопленного различными способами сексуального напряжения.