Как мыслить независимо. Умение думать самостоятельно, приходить к собственным выводам, принимать блестящие решения и никогда не быть обманутым

А вот и нет. Вы не несете ответственности за проблемы этого человека. У вас нет времени, чтобы их решать. У вас и своих дел достаточно. Но что вы можете сделать, так это не давать ему больше денег. Вы можете изменить только собственное поведение, не стимулируя и не поддерживая поведение другого человека. В умственных расчетах окружающих вы – только одна из многих составляющих.

Изменение стиля коммуникации с окружающими приносит гораздо больше плодов, чем попытка склонить людей к вашему образу мышления. Намного эффективнее и полезнее для здоровья действовать по своей инициативе и работать ради собственной трансформации.

Продумайте последствия. Итак, что делать, когда человек проигнорировал установленные вами границы и радостно вторгся в ваше личное пространство, хотя вы и просили уважать его?

Ответ: все, что вы захотите. То есть, конечно, в разумных пределах. Вам не обязательно затевать уличную драку или по-хакерски влезать в компьютер нарушителя. Но вы имеете право отстаивать свою эмоциональную позицию и защищать личное пространство так, чтобы ваше послание было услышано и понято. Для этого необходимо решить, каковы будут последствия для того, кто перейдет границы. Единственное, что вам не позволено – не делать ничего.

Например, вы участвуете в обсуждении на форуме Facebook, и некий пользователь постоянно вас троллит. Вы уже предупреждали его, чтобы он не докучал вам открыто, но он не унимается. И вот вы решаете его расфрендить или заблокировать.

Для вас это является большим и трудным шагом с эмоциональной точки зрения. Да, тревожный момент. Но это неотъемлемая часть процесса установки границ. Это касается только вас и ваших потребностей. И эти потребности вы должны уважать. Если кто-то постоянно переходит установленные рамки, несмотря на ваши просьбы прекратить, вы должны установить собственный закон.

Другой большой шаг в рамках продумывания последствий – это заранее их сформулировать и записать. Я вообще рекомендую вести записи в любой ситуации, но именно здесь это особенно уместно. Зафиксируйте установленные границы, действия окружающих, которые будут означать нарушение границ, и что в точности вы будете делать, когда границы нарушены. Записи – отличный метод, который помогает упорядочить мысли и напомнить себе, что именно вы решили, если это понадобится в будущем. Зачастую трудно принимать здравые решения, если вам страшно или эмоции бушуют, поэтому полезно помнить, какие именно решения мы приняли в спокойном состоянии духа.

Наличие твердой политики в отношении последствий для нарушителей границ помогает развивать решительность и самоуважение.

Четко и конкретно определите свои границы. Вы и только вы решаете, что для вас сработает, а что нет. Устанавливая и разъясняя свои границы, вы должны изъясняться как можно более четко и недвусмысленно. Невозможно заставить других уважать ваши границы, если вы их ясно не изложили. Например, если вы сами не осознаете, что вам неприятно, когда люди едят за вашим столом и оставляют после себя беспорядок, как об этом могут узнать другие?

Вы можете устанавливать дифференцированные границы для разных людей. Никто не обязан следовать единому набору правил и норм; они могут варьироваться в зависимости от степени вашей близости с той или иной персоной. Одно дело, когда член семьи или близкий друг просит одолжить ему вашу машину, и совсем другое, когда с такой просьбой обращается случайный знакомый с работы или из местного бара. Если вам нужно установить особые границы для кого-то одного, это ваше право.

Наконец, люди могут не понимать, почему вы устанавливаете какие-то ограничения, правила или пределы. Это совершенно нормально. Они и не обязаны. Это ваше решение. Если другие этого не понимают или чувствуют, что ваши правила противоречат их собственным эмоциям или ценностям, это совершенно неважно. Не беспокойтесь о других.

Сообщайте другим о своих границах очень четким языком. Убедитесь, что все действительно поняли, где проходит грань допустимого (особенно если границы разные для разных людей). Вы должны ясно, откровенно и прямо указать, какие существуют границы. Не стоит просто предполагать, что вас правильно поняли.

Например, люди постоянно остаются у вас дома переночевать. Каждые выходные какой-нибудь ваш знакомый засиживается допоздна, а потом по некой причине не желает ехать к себе домой. Поэтому он стучится к вам в комнату и спрашивает, можно ли ему остаться. Вы покорно соглашаетесь – и через четверть часа ваш диван оккупирован до утра. Также велики шансы, что, пока вы спите, незваный гость проберется на кухню и пошарит в вашем холодильнике. Такое его поведение сужает ваше личное пространство и занимает ценное время.