Как мыслить независимо. Умение думать самостоятельно, приходить к собственным выводам, принимать блестящие решения и никогда не быть обманутым

Студенческий куратор вызывает ее на беседу – Энджи должна принять несколько решений насчет курсовой работы на будущий год, а она еще не закрыла «хвосты» этого года. Но Энджи не знает, что делать. В какой-то момент она решает идти ва-банк и взять дополнительные кредиты, чтобы со всем разобраться как можно быстрее, а в следующую минуту хочет поставить крест на получении диплома, чтобы ноги ее больше не было в университете. Это переломный жизненный момент, с которым сталкиваются многие из нас. В данном сценарии ясное, рациональное, независимое мышление важно как никогда – но его нельзя включить просто по желанию.

Представим, что Энджи – практикующий философ-стоик, исполненный истинной мудрости. Вот что она делает в нашем сценарии.

Осознанность

Энджи отводит целый день на то, чтобы успокоить разум и устранить любые искажения и внешнее давление. Она совершает долгую прогулку на природе, немного медитирует, а потом садится и открывает свой дневник. Чистую страницу она делит на три колонки и записывает в них: вещи, которые она способна полностью изменить; вещи, которые можно поменять до определенной степени; и вещи, которые изменить нельзя. В течение целого часа она разбирает свою сложную ситуацию.

Принятие

Энджи начинает с колонки вещей, которые изменить нельзя. Ее единственная задача – принять эти вещи. Что именно заключено в данной колонке? Тот факт, что она потерпела неудачу. Ничто в целом мире не поможет вернуться назад во времени и изменить этот факт, так что можно остановиться и прекратить злиться по данному поводу. Энджи терпелива с собой, она оставляет место для негативных чувств, связанных со случившимся фактом, но не позволяет подобным реакциям взять над собой верх. Она добивается кристальной ясности ума в отношении данного события – его нельзя изменить, значит, и пытаться не стоит. Она отрывает эту часть страницы и выбрасывает ее, отказываясь дальше тратить на эти вещи ментальную энергию. Они ушли. Их больше нет.

Вместо этого Энджи сосредоточивается на оставшихся двух колонках. Возможно, вы догадываетесь, что она могла записать в колонке «Вещи, которые я могу полностью изменить». Разумеется, это такие позиции, как «мое отношение» и «мои действия». Она размышляет следующим образом: неважно, насколько трудна ситуация, я всегда в состоянии контролировать собственные реакции в настоящем, свой набор установок, свои мысли и, что важнее всего, свои действия. Напоминание, что она способна действовать, – лучшее лекарство от беспомощности, которую Энджи ощущала, когда заполняла первую колонку. Даже в исключительно сложных ситуациях у нас есть какие-то варианты. Они могут иметь ограниченный характер либо не слишком нам нравиться, но мы всегда можем выбирать – но только если осознаем, что у нас есть выбор.

Так как ей следует действовать? Перегрузить себя учебой и постараться втиснуть в мозги все, что можно, чтобы получить диплом? Вообще бросить университет? Взять отпуск до следующего года? Что-то еще? Именно здесь на первый план выходят ценности, которые должны помочь принять решение. В любой момент времени нам открыта целая вселенная возможных действий. Все разрешено, но не все идет нам на пользу. А ваши ключевые ценности – то, что помогает определиться с направлением действий.

Действия на основе ценностей

Энджи уделяет время тому, чтобы прояснить для себя этот момент. Превыше всего она ценит свою семью. Она просто это знает в глубине души. С тех пор как она стала матерью, ее приоритеты существенно поменялись, и она это сознает. Если она набросится на занятия, то лишь воссоздаст ситуацию, которая и привела ее к неудаче. Но она не желает и вообще бросать учебу, потому что хочет получить хорошее образование, чтобы больше зарабатывать и обеспечивать семью.

После того как Энджи прояснила свою глубинную жизненную цель и побудительный стимул, путь становится яснее: ей нужно сократить рабочую нагрузку и завершить учебу, но только через год. Тогда у нее будет больше времени на семью, она сбросит с себя тяжкое бремя, одновременно не сойдя с пути к осуществлению своей мечты.

Увидев полную картину, Энджи понимает, что для этого требуются терпение и настойчивость. Она приходит на беседу к куратору и спокойно, уверенно делится планами на будущий год. Обратите внимание: ее неудача (вещь, которую она не может изменить) вообще отсутствует в ее соображениях. Она не тратит ни единой секунды, чтобы посыпать голову пеплом или себя корить. На самом деле она ощущает себя сильной и храброй, чтобы совершать действия, которые, как ей известно, соответствуют тому, чего она желает от жизни.

В следующий раз, когда вы столкнетесь с трудным решением или вступите в борьбу с сильными эмоциями, замедлите темп, сделайте глубокий вдох и пройдите поэтапно тот же самый процесс. Независимое, спокойное, рациональное мышление помогает в любой ситуации, и неважно, насколько сложной или ужасной она кажется на первый взгляд.