Как наладить сон ребенка. Важные знания, практические советы, сонные сказки

Мы все еще пеленаем ребенка, что делать?

Для того чтобы обрести навык самостоятельного засыпания, ребенку нужны свободные руки – в большинстве случаев именно с их помощью малыш найдет способ помочь себе расслабиться. Более того, к четырем месяцам, когда работа над этим умением становится возможной и актуальной, пеленка уже может представлять риск удушья, и от нее придется отказаться вне зависимости от того, учитесь вы или нет, даже если она объективно помогает спать лучше. Чтобы отказаться от пеленки, дайте малышу возможность адаптироваться к управлению своими ручками, сначала освободив одну, а через несколько дней и вторую. Неизбежно в первые дни сон ухудшится, но вы все исправите во время работы и сбережете ребенка от предотвратимых рисков.

У нас есть ассоциация на пустышку. Не понимаю, как с ней быть в ходе работы?

В зависимости от уровня развития мелких моторных навыков ребенка и вашего предпочтения вы можете и оставить пустышку, и избавиться от нее. От пустышки придется однозначно избавляться, если ребенок еще совсем маленький и не может самостоятельно найти и вставить пустышку правильным концом себе в ротик. Обычно такой уровень развития достигается только месяцам к семи. Если ваш ребенок уже достиг этого возраста, но пока вы не уверены, может ли он справляться с пустышкой, то стоит уделить несколько дней до начала работы тому, чтобы попробовать научить этой премудрости. Начните с того, что день-два направляйте ручку ребенка к пустышке, взяв его за запястье, и дальше перемещайте ручку в ротик. На третий день попробуйте указать на соску, чтобы ребенок сам потянулся и взял ее. Если эта работа увенчалась успехом, поздравляю – вы можете оставить пустышку до тех пор, пока не решите, что малыш уже готов отказаться от этого младенческого атрибута. Во время работы такому малышу можно подкладывать несколько идентичных пустышек после засыпания, чтобы ему было проще найти одну при необходимости.

Если же ваши усилия не увенчались успехом или малыш пока еще мал, то от пустышки нужно отказаться. Несмотря на страхи родителей, что ребенок никак не сможет без своей соски, в большинстве случаев сложно один-два дня, и я очень рекомендую отказываться от нее в момент старта работы. Отказ должен быть однозначным – соберите все пустышки в доме, завяжите их в пакетик и вынесите на помойку. У вас не должно быть соблазна достать выброшенную соску, перекипятить и вернуть ребенку в момент слабости.

N.B. Категорически нельзя нарушать целостность пустышки в попытке отучить от нее. Вы найдете массу «полезных» советов, рекомендующих надрезать или проколоть соску, чтобы ребенок «сам» отказался от нее, не ощутив былого удовольствия от сосания. Кроме того, что это откровенное малодушие родителей, которые как бы перекладывают решение и ответственность на малыша, сознательно испортив его вещь, так это еще и очень опасно! Некоторые пустышки изготовлены из легко крошащегося материала, и после надрезания небольшие крошки силикона могут оторваться во время сосания и попасть в дыхательные пути, что приведет к удушью.

Многие мамы волнуются, что, забрав пустышку, подтолкнут ребенка к сосанию пальца, который, в отличие от соски, потом нельзя отнять. Спешу вас разуверить – такая замена происходит крайне редко. Если у ребенка есть потребность сосать палец, она реализуется и в год при обучении засыпанию, и в три при отнятии соски по возрасту. Но, повторюсь, это исключительно редкий случай, который требует отдельного разбора. Сколько лично вы видели людей, сосущих пальцы во взрослом возрасте? Скорее всего, ни одного либо слышали от родственников историю о дальнем кузене. Опять же, речь идет не о привычке взрослого человека, а о том, что его не научили вовремя справляться со стрессом другими способами, и привычка переросла в невроз. Мы с вами здесь как раз и стремимся к тому, чтобы помочь малышу обрести умение искать альтернативные способы успокоения и расслабления, которые сейчас он использует для засыпания, а в дальнейшем – как фундамент для расширения репертуара управления общим уровнем напряжения.