Читаем Как научиться жить на полную мощность полностью

Когда я очнулась, мое обессиленное тело было туго замотано в мокрую от пота простыню. Я чувствовала смертельную усталость и с трудом добралась до ванной. Утром я не вышла к автобусу, и моя подруга Дерайа пришла узнать, что случилось. Когда она зашла в мою комнату, я лежала на постели и рыдала, все еще находясь во власти ночного кошмара. Дерайа привела ко мне Эдуардо, шамана, который в тот день руководил мероприятиями. Он успокоил меня и заверил, что в этом видении, которое, по его мнению, было мистическим ощущением, возникшем в месте существования древних связей, был заключен какой-то глубокий смысл. Скорее всего, так проходил процесс самопознания и очищения души.

Наконец, все расселись по автобусам, упаковали и погрузили продукты для обеда и тридцать женщин приготовились к тому, чтобы провести день, исследуя чудеса Теотиуакана. У меня не было сил присоединиться к ним. Весь день я отдыхала, периодически впадая в сон, ощущая себя выдохшейся и лишенной сил. Я осознавала, насколько важны для меня эти ощущения. Я понимала, что принесла с собой в эту жизнь ощущение дикой, первобытной безысходности, чувство врожденной неполноценности и страх перед наказанием. Мои страхи полностью реализовались в этом кошмарном сне или, как мне теперь кажется, видении. Я выявила их и освободила себя – полагаю навсегда – от внутреннего отпечатка, который так долго удерживал меня вне комфортной и радостной жизни. Я прошла полный цикл и вернулась к исходной точке.

Независимая женщина на мотоцикле

Я начала историю об изменении своей собственной жизни с рассказа о том, как в самом начале своего путешествия я врезалась в гаражную дверь и неуклюже распласталась под 500-фунтовым мотоциклом с включенным на полную мощность двигателем. Покупка того мотоцикла, первого в моей жизни, стала метафорой для обозначения более значимой, полноценной и радостной жизни, которую я собиралась для себя открыть. Когда я впустила в свою жизнь новые ощущения и новых друзей, а также расширила свою собственную компанию «Экзекьютив Бенефит Стретеджиз Инк», я пересела на мощный мотоцикл нового класса и усовершенствовала свои навыки езды.

Год назад я стала членом клуба «Волшебная страна BMW» в Альбукерке и съездила с друзьями в Сипапу, неподалеку от Таоса, штат Нью-Мексико, чтобы принять участие в своем первом моторалли. Мне так понравилось, что я решила в 2009 году поучаствовать в ралли «Top O’Rockies», которое проводится каждое лето в Паонии, штат Колорадо. Участники ралли, количество которых варьируется в разные годы от семисот до полутора тысяч, превратили его во второе по величине BMW-моторалли в стране. Сами гонки проходили по трассе длиной около полутора тысяч миль. Я знала, что это стало бы настоящим испытанием для моей независимости и силы духа!

Когда наступил день отъезда в Паонию, мои страхи – реальные страхи, которые я еще не изжила – усилились: я беспокоилась по поводу езды в одиночку, задержек в пути или, что еще хуже, необходимости отбиваться от приставаний. С подобными мыслями в голове я готовилась к преодолению аварийных ситуаций с помощью зарядного устройства и насоса для шин. Кроме того, я вооружилась перцовым баллончиком и представила себя грозным воином, способным справиться с любыми проблемами.

Осуществляя все эти меры предосторожности, я вспомнила поездку в свой домик в горах Хемез, когда неожиданный летний ливень с градом жутко напугал меня и подверг мое мужество настоящему испытанию. Я съехала с дороги и, оставив мотоцикл на обочине, укрылась от грозы под канадскими тополями, растущими неподалеку. К краю дороги подъехал старый разбитый грузовик и остановился рядом с одиноко стоящим мотоциклом. Мужчина-водитель пристально посмотрел на меня, и у меня зашевелились волосы на затылке.

Неизвестно откуда подъехал мотоциклист на «харлее» без защитной экипировки и, не вставая со своего мотоцикла, застыл в жесткой позе. В мокрой от дождя футболке он сидел под ливнем и градом, не отворачивая лица и не дрогнув ни одним мускулом. В конце концов, водитель грузовика завел двигатель и поехал дальше своей дорогой. Мотоциклист повернул голову в мою сторону, кивнул мне и уехал. Я с нежностью вспоминаю его как своего дорожного рыцаря на железном коне.

После этого случая в моем разуме сформировался принцип жизни вне настоящего времени. Приобретая благоразумный и предсказуемый характер, мы сдерживаем свою врожденную способность вести активный образ жизни. Мы оказываем губительное воздействие на свою активность, допуская в свою жизнь страх, сомнение и усталость, которые мешают нам предпринимать рискованные действия и жить полноценной жизнью.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

100 способов найти работу
100 способов найти работу

Книгу «100 способов найти работу» можно уверенно назвать учебным пособием, которое поможет вам не растеряться в современном деловом мире.Многие из нас мечтают найти работу, которая соответствовала бы нескольким требованиям. Каковы же эти требования? Прежде всего, разумеется, достойная оплата труда. Еще хотелось бы, чтобы работа была интересной и давала возможность для полной самореализации.«Мечта», - скажете вы. Может быть, но не такая уж несбыточная. А вот чтобы воплотить данную мечту в реальность, вам просто необходимо прочитать эту книгу.В ней вы найдете не только способы поисков работы, причем довольно оригинальные, но и научитесь вести себя на собеседовании, что просто необходимо для получения долгожданной работы.

Глеб Иванович Черниговцев , Глеб Черниговцев

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству
Происхождение альтруизма и добродетели. От инстинктов к сотрудничеству

Новая книга известного ученого и журналиста Мэтта Ридли «Происхождение альтруизма и добродетели» содержит обзор и обобщение всего, что стало известно о социальном поведении человека за тридцать лет. Одна из главных задач его книги — «помочь человеку взглянуть со стороны на наш биологический вид со всеми его слабостями и недостатками». Ридли подвергает критике известную модель, утверждающую, что в формировании человеческого поведения культура почти полностью вытесняет биологию. Подобно Ричарду Докинзу, Ридли умеет излагать сложнейшие научные вопросы в простой и занимательной форме. Чем именно обусловлено человеческое поведение: генами или культурой, действительно ли человеческое сознание сводит на нет результаты естественного отбора, не лишает ли нас свободы воли дарвиновская теория? Эти и подобные вопросы пытается решить в своей новой книге Мэтт Ридли.

Мэтт Ридли

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука