Как не превратить свою жизнь в кошмар. 20 проверенных способов вырваться из плена токсичных мыслей к берегам новой жизни

Правильно мыслящие люди работают только ради удовольствия от этого процесса, чтобы реализовать себя, чтобы наслаждаться… И их стресс практически не затрагивает. Они достигают такого состояния потому, что придерживаются убеждения, что любая работа никогда не будет чрезмерно значимой. Им этого не нужно.

Среди моих пациентов есть весьма высокопоставленные служащие, которые живут в постоянном стрессе. Их терапия происходит в виде очень интересного и назидательного обсуждения того, что было только что сказано. Когда они усваивают рациональное убеждение в том, что работа не является жизненно важным элементом их существования, они расслабляются, обретают способность действовать более оптимально и наслаждаться тем, что они делают.

Глубинный принцип, поддерживающий эту идею, заключается в том, что единственная действительно значимая работа – ежедневно добывать себе пищу и питье. И только это существенно, потому что без еды и питья мы умерли бы. А все остальное не заслуживает особого внимания. Иными словами, мы не нуждаемся ни в чем, что обеспечивает нам работа за зарплату – деньги, чтобы покупать излишние товары и услуги.

Нам, живущим в западном обществе, повезло – у нас всегда достаточно еды и питья. В любой части Испании имеются бесплатные источники чистой питьевой воды. Супермаркеты, рестораны, пекарни и прочие заведения постоянно выбрасывают огромные количества нераспроданной еды. Это бесспорный факт – в нашем обществе изобилия продукты питания всегда в избытке.

Не отставай: покупай!

Существуют особые категории граждан, заинтересованные в том, чтобы создавать у нас «необходимые потребности», – продавцы товаров и рекламщики. В учебниках маркетинга, которые изучают в университетах, без околичностей говорится о пользе создания потребности в предлагаемом продукте. Если люди думают, что им непременно нужна новая машина, новое моющее средство или одежда, они готовы на все, чтобы получить это!

Представьте себе рекламу стиральных машин, где утверждается:

«Если хотите, купите стиральную машину «Х». Она стирает добела и тратит очень мало электричества. По правде говоря, ваша нынешняя стиральная машина, скорее всего, делает то же самое, но эта обеспечит вам некоторые дополнительные преимущества».

И другую, где говорится:

«У тебя все еще нет стиральной машины «Х»? Беги за ней! Она просто необходима для твоего счастья! У всех успешных людей она есть, и они сполна пользуются ее неоспоримыми преимуществами. Она обеспечит тебе комфорт и глубокое и продолжительное эмоциональное благополучие».

Специалисты по рекламе знают, что второе сообщение обеспечивает гораздо большие продажи. Ясно, что они выражаются не так откровенно, как здесь написано, но суть послания, которое они вкладывают в свою рекламу, именно такова. Чтобы лучше продавать, продавцы должны присоединить счастье к удобству, а комфорт – к обсуждаемому продукту. Таким образом производители и их ставленники – рекламщики – создают искусственную необходимость, которая может быть удовлетворена, только если люди работают производительно и продуктивно и получают постоянный доход.

Я в принципе не против того, чтобы покупать и продавать. Здесь я только хочу показать, что во всех этих товарах нет особой нужды. Мы радуемся им, как добавочным благам, но они не являются чем-то необходимым. Проблема в том, что продавцам и рекламщикам удается убедить нас в том, что мы настоятельно нуждаемся в этих предметах и что нужно сделать все, что угодно, чтобы приобрести их, в частности работать в унизительных, скучных или стрессовых условиях. На самом же деле в большинстве случаев мы сами вгоняем себя в состояние стресса, придавая преувеличенное значение своей работе и тому, в чем мы якобы нуждаемся, чтобы быть счастливыми.