Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки

• Крем для ног Heel Rescue Superior Moisturizing Foot Cream. Нежирный, эффективно увлажняющий крем для ног. Его лучше наносить перед сном, после использования Silk'n Pedi; затем наденьте носки, чтобы сохранить влагу в коже. Стоимость крема составляет около 12 долларов.

• Средство для чистки зубных протезов. Как насчет того, чтобы осветлить пожелтевшие ногти? Ногти на ногах могут пожелтеть от частого нанесения лака или в силу возрастных изменений и неправильного ухода. (Если ваши ногти приобрели странный оттенок, обратитесь к микологу или ортопеду – возможно, у вас развивается грибковая инфекция!) Чтобы осветлить ногти, опустите таблетку средства для чистки зубных протезов в широкую миску или тазик с теплой водой. Пока таблетка растворяется, погрузите ноги в воду. Пусть отмокают в течение десяти минут, потом возьмите мочалку или, еще лучше, губку для мытья посуды и потрите ступни и ногти.

• Кожура авокадо

. Это очень практичный способ использования кожуры авокадо, которую вы обычно выкидываете в мусорное ведро. Мякоть, оставшаяся на кожуре, содержит увлажняющие вещества, такие как омега-3 жирные кислоты, а форма кожуры от половинки авокадо идеально соответствует пятке и вдобавок отшелушивает кожу, помогая удалить верхний слой ороговевших, сухих и поврежденных клеток. Наконец, авокадо богаты антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами. Вот как выполняется эта процедура:

1. После того как вы разрезали авокадо на две половинки и достали мякоть для приготовления салата и прочих блюд (помните, что авокадо – ценный источник жирных кислот самого высокого качества, которые способствуют омоложению кожи!), натирайте пятки кожурой в течение нескольких минут. Это очень удобно, поскольку форма кожуры повторяет форму пятки.

2. Оставьте кусочки мякоти на пятке, чтобы подсыхали в течение десятипятнадцати минут.

3.

 Смойте теплой (но не горячей) водой. (Помните, горячая вода сушит кожу.)

4. Нанесите хороший увлажняющий крем (или высококачественное оливковое масло, если не хотите уходить из кухни).

5. Чтобы добиться максимального эффекта, проводите эту процедуру перед сном и обязательно наденьте носки, это позволит удержать влагу в коже. Утром промойте пятки во время душа.

Помните, что все эти мелкие несовершенства отдельных частей тела поддаются корректировке и регулированию, только надо приложить руки и смекалку. Я надеюсь, что вы воспримете эти хлопоты как удовольствие и не станете ненавидеть себя за опухшие вены, чрезмерную потливость или заскорузлые ступни. Любите свое тело и заботьтесь о нем, и многие проблемы рассосутся, перестанут портить вам настроение, так что вы сможете вернуться к спокойной и счастливой жизни.

10. Искусство стареть красиво

Теперь, когда вы вооружены знаниями и инструментами, которые помогут вам выглядеть (и чувствовать себя) моложе, бодрее, увереннее, оставаясь при этом самими собой, давайте поговорим о том, что ждет вас впереди. Я не могу уберечь вас от старости, но готов предложить подробный план действий на каждый день, каждую неделю и каждый месяц вашей дальнейшей жизни, чтобы вы могли продолжить работу, которую мы вместе начали в этой книге. Изучите этот план, живите с ним, сделайте его частью повседневной жизни и не удивляйтесь, если через сколько-то лет окружающие посмотрят на вас и спросят: «Как тебе удается не стареть?» и даже: «Ты все-таки решилась на пластику?» Конечно, вы можете дать любой ответ или просто загадочно улыбнуться. Или сказать, что вам попался очень хороший врач. План составлен по десятилетиям, но даже если часть из них у вас уже позади, прочитайте его целиком, потому что некоторые рекомендации актуальны в любом возрасте.

После двадцати

После двадцати ваша главная задача – поддержать то, что у вас есть. Вы обладаете преимуществом молодости, но перед вами стоит цель как можно дольше выглядеть и чувствовать себя молодо. Откажитесь от вредных привычек, которые вы, возможно, приобрели в подростковом возрасте, – например курить и питаться фастфудом и прочей нездоровой пищей. Вам нужно сформировать здоровый образ жизни на долгие годы вперед. Что еще вам пригодится:

Подготовка. Используйте клинзер для вашего типа кожи (см. главу 4, если сомневаетесь в выборе).

Уход. Ваша кожа выглядит великолепно, поскольку вы молоды. Поэтому нет никакой необходимости тратить кучу денег на рецептурные продукты (чего многие в этом возрасте и не могут себе позволить).

• Начинайте применять по утрам недорогой безрецептурный крем с антиоксидантами. В продаже имеется огромный выбор кремов с витамином С, которые как нельзя лучше подходят для молодой кожи.