Как остановить старение и стать моложе. Результат за 17 дней

Другие загрязнители – мелкие споры грибов, плесени и пыль. И такие газы, как радон, которые скапливаются и выходят на поверхность земли и, естественно, могут проникать в дом через трещины в фундаменте. А также окись углерода, которая образуется из продуктов горения при отоплении углем и дровами. В зависимости от того времени, когда построен ваш дом или офис, применялись разные строительные материалы. В современных материалах часто используются формальдегидные смолы, и формальдегид может скапливаться в воздухе, так же как и свинец. Пестициды тоже иногда могут присутствовать, и все это наносит вред вашему организму.

И если вы постоянно вдыхаете эти загрязнители, а большинство из нас это делает, то можете страдать от приступов аллергии. Симптомы: слезятся и чешутся глаза, вы чихаете, чувствуете раздражение в горле и т. д. Есть еще проблема – некоторые вещества вызывают астму, ее симптомы: приступы кашля, ощущение, что вы задыхаетесь. Если вы дышите загрязненным воздухом в течение нескольких лет постоянно, конечно, это не может не отразиться на вашем здоровье. И если загрязнители не устранить, то это может привести к серьезным болезням сердца, легких или раку, и исход может быть смертельным.

Поддерживающая стратегия против загрязнения воздуха внутри помещений

Не курите. Это один из основных факторов старения, он не всегда зависит от вас, ведь если вы сами не курите, то вынуждены дышать дымом. Не забывайте об этом, бывая в публичных местах: ресторанах или барах, отелях, даже взятых напрокат автомобилях. Старайтесь бывать в тех местах, где курение под запретом. Так что, если берете машину напрокат, убедитесь, что в ней не курили до вас.

Проверьте ваш дом. Есть контрольные анализаторы воздуха, которые свободно продаются, так что можете провести анализ самостоятельно. Или можете пригласить специалиста, удостоверившись, что у него есть соответствующая квалификация, чтобы проверить воздух в помещении на содержание радона. Если концентрация радона в помещении высокая, то рекомендуется найти и заделать трещины и щели, увеличить мощность вентилирования, если это допускается. Как только вы сделали все возможное, чтобы уменьшить концентрацию радона в вашем доме, вы должны вновь вызвать соответствующую службу и сделать анализ воздуха, чтобы удостовериться в положительных результатах ваших усилий. Я рекомендую сделать анализ на окись углерода и другие загрязнители. Поговорите с инспектором, он расскажет, какие тесты обычно проводятся перед тем, как кто-то продает дом, чтобы убедиться, что он свободен от свинца, асбеста и других токсинов. Так что главное – принять к сведению информацию и предпринять шаги по очистке помещения.

Поддерживайте нормальную влажность. Если вы живете во влажном климате, то можно использовать осушитель воздуха (кондиционеры воздух обычно тоже осушают). Надо держать влажность под контролем. Потому что водные молекулы в воздухе могут способствовать росту грибковой плесени, споры которой попадают в воздух, которым вы дышите. Но такой аппарат – осушитель – может иногда принести больше вреда, чем пользы, если вы станете пересушивать воздух, и главное – вовремя чистить и менять фильтры, иначе все загрязняющие вещества вернутся обратно в воздух. Чаще чистите и меняйте фильтры.

Проветривайте. Если дом наглухо закрыт и нет притока свежего воздуха, то вам недостаточно вентиляции, чтобы очистить его от всех загрязняющих веществ. Проблема может быть решена просто – широко распахните окна!

Найдите источник. Пока вентиляция поможет вам, но лучше найти источник загрязнения: трещины в фундаменте, протекающие трубы и другие строительные дефекты, которые вы должны определить с помощью специалиста, заделать и прекратить поступление загрязнителей в воздух вашего жилища.

Очищайте воздух. Хотя комнатные очистители воздуха не защищают от газов и дыма, но весьма эффективны при попадании вредных частиц; в настоящее время имеется широкий выбор аппаратов-очистителей в продаже, смотрите внимательно на характеристики и выбирайте высокоэффективный фильтр, задерживающий мельчайшие частички. Аппарат может быть с увлажнителем, но не забывайте держать фильтр чистым, чтобы не попало обратно в воздух то, что он собрал.

Бифенол А (ВРА)

Бифенол А, или BPA, используется в производстве пластиковых изделий, особенно поликарбонатных. Он применяется в производстве с 1960-х годов. Преимущества – делает пластик прочным и гибким. Вот список многих изделий, содержащих бифенол А:

Контейнеры для хранения продуктов

Бутылки для воды

Детские бутылочки

Консервные упаковки

Пластиковые игрушки

Защитные очки

Мединструменты

Дентальные материалы

Велосипедные шлемы

Многие велосипедные компоненты

Адгезивы

Электроника

Компакт-диски