Как перестать беспокоиться и начать жить

Никогда еще в мировом сообществе не возникало организации, хотя бы отдаленно напоминавшей Фонд Рокфеллера. В своем роде он уникален. Рокфеллер был осведомлен о том, сколько хороших идей находят свою реализацию по всему свету. Проводятся исследования, основываются колледжи, врачи борются с болезнями – однако слишком многие из этих начинаний были обречены на неудачу из-за недостатка средств. Он принял решение помогать этим «пионерам человечества» – не управлять их деятельностью, а просто предоставить в их распоряжение немного денег. Сегодня мы должны благодарить Рокфеллера за появление пенициллина и тысячи других открытий, появившихся лишь благодаря его помощи. Мы должны боготворить его за то, что наши дети больше не умирают от менингита, который когда-то убивал четверых из каждых пяти малышей. Он достоин почитания, потому что внес вклад в борьбу с малярией и туберкулезом, гриппом и дифтерией и еще многими болезнями, угрожающими сегодня миру.

А что же сам Рокфеллер? Обрел ли он душевный покой, жертвуя свои деньги? В конце концов, да. «Если в 1900 году кто-то считал, что Рокфеллер планирует “боевые” действия “Стандард ойл”, он сильно ошибался», – говорит Аллан Невинс.

Рокфеллер был счастлив. Случившиеся с ним перемены были настолько глубоки, что он просто перестал беспокоиться о чем бы то ни было. Даже самое тяжелое в карьере поражение не смогло заставить его провести бессонную ночь!

Поражение это случилось, когда созданной им компании «Стандард ойл» пришлось заплатить величайший в истории штраф. Согласно законодательству Соединенных Штатов, компания являлась монополией, а значит, подпадала под антитрестовое законодательство. Битва продолжалась целых пять лет. Лучшие умы трудились над конфликтом, ставшим фактически величайшим в мире судебным разбирательством. Однако «Стандард ойл» проиграла процесс.

Когда судья Кинсоу Маунтин Лэндис вынес наконец свой вердикт, адвокаты защищающейся стороны опасались, что Джон примет это слишком близко к сердцу. Они не знали, насколько сильно изменился их босс.

В тот вечер один из адвокатов позвонил Рокфеллеру по телефону. Как можно мягче он рассказал о решении суда и под конец добавил: «Надеюсь, эта новость не слишком вас расстроит. Хочу пожелать вам спокойного сна».

Как же отреагировал старый Джон Рокфеллер? Со своего конца провода он проскрипел: «Не волнуйтесь, мистер Джонсон. Я действительно намереваюсь провести спокойную ночь. Чего и вам желаю. До свидания!»

И это сказал человек, который когда-то чуть ли не в истерике бился из-за потери ста пятидесяти долларов! Впрочем, борьба с беспокойством отняла у Джона Рокфеллера много времени. В пятьдесят три он «умирал» – и все же умудрился дожить до девяноста восьми лет!

«Из-за неумения расслабляться я был близок к самоубийству» Пол Сэмпсон

Еще шесть месяцев назад я летел по жизни в суматохе и спешке. Расслабляться было некогда, и я постоянно пребывал в состоянии нервного напряжения. Каждый вечер я возвращался домой измочаленный и опустошенный с ворохом всевозможных беспокойств. Почему? Потому что никто вовремя не сказал мне: «Пол, ты убиваешь себя. Пора снизить темп. Попытайся расслабиться».

С утра я вскакивал с постели, проглатывал завтрак, наспех брился, одевался и несся на работу с такой скоростью, как будто боялся, что если выпущу руль из рук, он тут же упорхнет в окно. Я работал в спешке, в спешке возвращался домой и, будь моя воля, постарался бы спать побыстрее.

Однако с некоторых пор я стал учиться расслабляться. Ложась в постель, я не засыпаю, не расслабив предварительно все тело и не успокоив дыхание. Теперь сон приносит мне отдых, раньше я просыпался все таким же усталым и напряженным. Сейчас я расслабляюсь, даже когда ем или веду машину. Говоря откровенно, езжу я агрессивно, однако теперь машиной управляет разум, а не нервы. Но больше всего пользы приносит расслабление на работе. Несколько раз в день я бросаю все дела и стараюсь определить, не слишком ли я напряжен. Услышав телефонный звонок, я больше не хватаю трубку, как будто ее вот-вот отберут; а разговор веду со спокойствием спящего младенца.

Каков результат? Жизнь стала приятней и интересней, я полностью освободился от нервного напряжения и беспокойства.

«Со мной случилось настоящее чудо» Миссис Джон Бургер

Когда-то беспокойство одержало надо мной полную победу. Разум мой был настолько скован тревогами, что за ними было уже не различить прелестей жизни. Нервное напряжение не давало мне ни спать по ночам, ни отдыхать днем. Трое моих малышей жили по отдельности у разных родственников. Муж, недавно демобилизовавшийся из армии, пытался открыть адвокатскую контору в другом городе. Всю неуверенность в завтрашнем дне, присущую периоду послевоенной реорганизации, я почувствовала на собственной шкуре.