Как пережить расставание с любимым человеком

«Утешения не всегда полезны». Психолог Михаил Хасьминский

Это может кому-то показаться жестоким, но простое утешение человека, переживающего расставание, в некоторых случаях бывает даже вредно. Такое утешение, в некоторых случаях, может расслаблять человека, давать ему уверенность, что он не несет никакой ответственности за конфликт и расставание. Он начинает думать, что все его действия, всё его мировоззрение совершенно правильны и изменению не подлежат. Виноват исключительно другой. Но все мы, конечно, знаем, что обычно это не соответствует действительности. В большинстве случаев другой виноват все же меньше чем на 100 %. Все же доля некоторой ответственности часто есть и на том человеке, которого покинули.

Поэтому бывает, что утешения других людей мешают человеку, переживающему эту драму, пережить ее по-настоящему, переосмыслить свои взгляды и поведение. Да, аффект ослабевает, человек примиряется с ситуацией, но внутри себя он ничего не «переработал». А это значит, что из кризиса он не вышел. Он как бы законсервировался в своем состоянии. Травма сохраняется в его подсознании. И в других, подобных ситуациях, возможно, эта травма будет проявляться.

Часто именно поэтому многие разведенные женщины боятся потом выходить замуж. Например, муж изменил. После развода она встречает порядочного человека, но боится, что он тоже будет изменять. А если бы она в своё время поняла, в чем были ее ошибки в первом браке, почему тот конкретный человек себя так вел, что можно было сделать, чтобы этого избежать, то при новой встрече не было бы таких страхов.

Очень важно понять весь механизм того, что произошло с вами обоими, что привело к расставанию. В первую очередь это касается ценностей человека. К чему мы стремились, каким путем, зачем, чем это было мотивировано? Чему удивляться, если мы шли, не зная куда, зачем и с какой целью, а потом этот путь привел в никуда? Так и шли же изначально в никуда! Конечно, важно переосмыслить и роль супруга, роль родителей, подружек, друзей, всех, кто как-то влиял на ситуацию. Оценить значение всех обстоятельств – духовного состояния, общих целей и задач, ценностей, и даже командировок, вечеринок, зарплаты и трат. Когда человек всё это прорабатывает в себе и раскладывает по полочкам, изменяется, идет к Богу, он становится уже другим, на более высоком уровне развития личности и изживает нанесенные травмой раны. Он становится более устойчивым к кризисам. А эта «переработка» едва ли возможна, когда человек ищет и находит у других только одно утешение.

Разумеется, необходимо смотреть на состояние человека. Когда он еще находится в состоянии острого горя, безусловно, наш долг – его поддержать, и разумеется, что в это время нельзя ему особо противоречить. В этом состоянии, конечно, человек не способен на «переработку». Нельзя сразу сказать: «ты, возможно, тоже виноват». Это вызовет агрессию и не приведет ни к какому переосмыслению. В период острого горя мы должны просто поддерживать человека, помогать ему всемерно. У кого-то острый период занимает день, у многих неделю, у некоторых – больше. После чего человек приходит в такое состояние, когда он уже может начать работать над собой.

Поэтому, если вы со стороны можете помочь человеку разобраться в ситуации, не нужно бояться говорить ему иногда и нелицеприятные вещи. Но делать, конечно, это нужно исключительно осторожно. Основным принципом в данном случае должно являться – «не навреди». Мы сделаем доброе дело, если поможем ему «канализировать» ситуацию, то есть направить его работу над собой в верном направлении.

Однако не все люди готовы работать над собой. Многие даже после такого события в своей жизни внутренне не хотят ничего понимать, более того, даже если и понимают, не хотят меняться. Что бы вы ни делали – всё бесполезно. Этим людям не сможет помочь ни психотерапевт, ни вы, ни Президент Российской Федерации. Они не послушают даже голос с неба.

Психотерапия заключается не в том, чтобы утешить больного. Хотя у многих такое представление о психотерапии, мол, я приду, меня выслушают, пожалеют, и мне станет легче. Нет, для этого есть друзья, подружки. Психотерапия, в лучшем ее понимании, – это лечение. Иногда это даже и не терапия, а хирургия. Чтобы человек действительно изменился, чтобы он всё понял, чтобы он больше не попал в такую ситуацию, после периода острого горя мы должны с этим человеком критически рассмотреть очень многое в его жизни. И с каждым по-разному. Сколько людей – столько случаев. Каждый человек проживает свою уникальную жизнь. Здесь нет алгоритмов. Безусловно, это требует от человека желания это понять, желания учесть ошибки, желания принять новое, желания измениться во благо себе.

Некоторые типичные сюжеты

Среди множества историй расставания есть несколько типичных сюжетов. Знание типичных сюжетов полезно тем, что помогает избежать их повторения. А в случае, если вы все-таки попали в такую ситуацию – понять ее причины и сделать правильные выводы на будущее.

В этой главе мы рассматриваем четыре типичных сюжета.