Как пережить разрыв отношений? Практическое пособие

На стороне – роман, любовь, новые чувства, свежесть восприятия, ощущение новизны и свободы. А то, что происходит дома, просто начинает меньше задевать. Поэтому не возникает споров из-за того, что приготовить на ужин, какую купить мебель, ванну – глубоко психологически изменяющему мужчине или женщине это становится уже не так важно.

Получается, в делах семейных теперь все проще дается: внешне здесь воцаряется мир, порядок и стабильность. Именно поэтому сообщение о разрыве всегда кажется неожиданным и поэтому становится особенно тяжелым испытанием для того, кого бросают.

Часто пережившие разрыв люди мучаются вопросом: «а как бы все было, если бы «ЭТО» в «тот момент» не было бы произнесено?» Но их сомнения необоснованны: если бы они промолчали «в тот раз», то случившееся бы повторилось, разрыв бы все равно произошел – пусть и немного позже.

Психолог Андрей Курпатов пишет в своей книге «Как пережить развод»:

Цитата: «Развод – не случайность. Он является закономерным исходом долгих и непростых отношений между двумя людьми. И выяснять в этот момент, кто прав, а кто виноват, – дело абсурдное и лишенное всякого смысла. Если картошка как следует проросла, она уже несъедобна. Прежде надо было думать о том, как сохранить брак, как сохранить отношения, как быть счастливыми вместе.

Картошка, хранящаяся в чулане, может и не прорасти, но для этого необходимо создать соответствующие условия – температуру, влажность, освещенность. Если же это случилось… сделанные выводы полезны для будущих, но не для нынешних отношений. Есть шанс, что полученные знания позволят сохранить следующий урожай. Следующий…»

Разрыв длительных любовных отношений эмоциональные люди переживают как кратковременную смерть. «Как он мог?..» или «Как она могла?». Боль подступает и лишает возможности рассуждать логично. «Почему?..» Эти мысли тонут в потоке ужаса, боли. Человек погружается в неизбежную депрессию.

К сожалению, полностью избежать подавленного состояния, депрессии, горя из-за разрушения длительных эмоциональных отношений с любимым человеком невозможно. Однако, зная и понимая свое состояние, можно уменьшить, смягчить страдания. Или, напротив, сделать их еще тяжелее. Остановимся подробнее на том, чего делать нельзя.

Во-первых, совершенно бессмысленно пытаться отомстить любимому человеку, пускаясь в череду сексуальных приключений. Особенно часто этим злоупотребляют мужчины. Женщины инстинктивно более мудры и зачастую выдерживают временной промежуток около года, чтобы начать отношения с новым партнером.

Завязывание скоротечных отношений сразу после болезненного разрыва содержат в себе нормальное желание доказать окружающим и самому себе что вы по-прежнему привлекательны и пользуетесь успехом у противоположного пола.

Однако такие связи могут усугубить негативное воздействие на травмированную психику. Например, так пятидесятилетний Максим Королев вспоминает о самом тяжелом времени жизни:

Цитата: «Десять лет назад я узнал об измене жены и развелся. Назло ей каждую неделю заводил новый роман. Зачастую не помнил лица девушки, с которой провел ночь. Но все это было как будто «понарошку», ни одна не запала мне в душу.

Сейчас я понимаю, что так складывалось не потому, что женщины попадались плохие – они были разные – просто я был не готов вообще ни к каким отношениям. Постепенно мне стало скучно, тоскливо смотреть на эту вереницу женских лиц. Я впал еще в большую депрессию, чем после развода.