Как подготовить ребенка к детскому саду и оставаться спокойной и уверенной мамой

Так, сейчас ваша цель может быть связана с получением новых знаний и навыков для подготовки к детскому саду. А после прочтения этой книги ваша цель может служить для конкретных действий, связанных с подготовкой к детскому саду. Чтобы цель была более реалистичной для выполнении следует формулировать ее максимально конкретной, измеримой, достижимой, актуальной, ограниченной по времени. Например, вам бы хотелось прочитать и выполнить предлагаемые задания по этой книге, уложившись в 10 дней. Или, может быть, вы захотите на основании полученной информации проработать какой-то навык к определенному сроку, например, к дате окончания отпуска по уходу за ребенком и выхода на работу. Важно уточнить: как вы поймете, что цели достигнуты, для этого проговорить критерии готовности (приобретена одежда, ходит самостоятельно на горшок и т.д.).

Цель может быть стратегической. Например, цель – вырастить ребенка самостоятельным, гибким к внешним изменениям и просто счастливым. Главное, чтобы вы прямо сейчас на этом этапе осознали, что ребенок растет и развивается, и развивается он через вот такие кризисы, он не всю жизнь будет с вами и всегда приходит время его отпускать от себя, в ваших силах сделать так, чтобы пройдя этот кризис, ребенок вышел на уровень развития своих навыков и способностей.

Важные критерии выполнимости цели: цель должна согласовываться с вашими ценностями (семья, самореализация, общение и т.д.), цель должна "оправдывать средства", для достижения цели необходимо учитывать состояние своего ресурса. В случае недостаточности ресурсов, ближайшей целью может быть их восстановление. В любом случае, чтобы работа над целью не прекращалась, важно делать между периодами активных действий над целью, периоды отдыха. Например, на моем марафоне мы работали с участницами 5 дней в неделю, на выходных отдыхали.

Когда я говорю о формулировании желаемой цели в общем виде, то подразумеваю, что цель подскажет ориентиры, которые будут помогать двигаться в выбранном направлении. Определившись с целью, становится понятней, какие более конкретные действия для этого понадобятся. После этого уже легче ответить на вопрос, что должно быть, в свою очередь, готово до того, как к ним приступить, чтобы следующие шаги были выполнимы (составить список, поговорить со знакомыми). Если сразу непонятно, куда двигаться, важно выбрать и сделать первый, хотя бы маленький, шаг, после которого перед вами появится новая информация, новая перспектив и новые возможности.

Сама эта книга содержит план шагов, объединенных одной логикой подготовки и адаптации в детском саду, советы, на что обратить внимание, рабочие списки и выполнимые задания, которые помогут вам приблизиться к цели. В подготовке учтены все моменты, характерные для целей, к которым сложно приступать и это поможет вам незаметно, постепенно продвигаться к желаемой цели: соберете достаточно информации для видения своих дальнейших действий, попилите "слона" на маленькие кусочки, сделаете первые шаги, не тратя времени на раздумывание, с чего начать.

Коротко о спринтах (“стодневки”). Они наполняют вашу жизнь смыслом и особой энергетикой ("поле"), направленными на достижение целей. Определяем промежуток времени, например, 3 месяца лета, ставим себе в фокус подготовку к детскому саду и работаем над целью. Чем хорош этот способ:

– очень эффективен для формирования каких-нибудь навыков, ритуалов и полезных привычек, для проведения экспериментов над собой с последующей рефлексией результатов и ошибок;

– фокус внимания во время спринта позволяет как бы притягивать ресурсы, информацию, нужных людей, нужные обстоятельства. Это когда мы вдруг начинаем замечать вокруг себя "знаки", будь то "умная" лента из соцсетей или объявление о распродажах;

– кроме того, план действий во время спринта очень гибкий, с каждым новым шагом вы получаете новую информацию, новые вводные. Это позволяет отказаться от неэффективных стратегий и делать то, что действительно приближает вас к результату, защищает от ошибок в будущем.

Я сама готовилась спринтами. В первом случае со старшей дочкой это были полгода, я аккумулировала вокруг себя всю информацию о детских садах, общалась со знакомыми, с дочкой мы читали книги и занимались по тематическим неделькам. Во второй раз это был своеобразный челлендж, когда я взяла обязательство организовать и провести для знакомых марафон по подготовке к детскому саду, только ради того, чтобы собраться самой. Логика марафона, а теперь и логика книги, которую вы сейчас читаете служит достижению ваших целей за счет преимуществ такого подхода.

Во время спринта вы как бы аккумулируете огромное количество ресурсов, успеваете многое заметить, многое предусмотреть. Следующая глава как раз посвящена самостоятельной практике Актуализации ресурсов, выполнение которой уже поможет многое изменить в вашей жизни.

Практика "Мой идеальный день".