Как подобрать ключик к любому человеку. Эффективное общение в любой ситуации

УПРАЖНЕНИЕ

Вспомните о том, что вы обладаете абсолютной ценностью. Скажите себе, что никто и ничто не может разрушить вашу ценность или лишить вас ее. Значит, вы имеете право на постоянное, устойчивое, ни от чего не зависящее позитивное отношение к себе.

Представьте, что вы находитесь в луче мощного прожектора. Это столб мягкого желтоватого света, окружающего вас. За пределами столба света все находится в полумраке. Это свет вашего добра, тепла, свет вашего хорошего отношения к самому себе. Пока вы в этом луче – вы защищены, никто не может сделать вам ничего плохого.

Вспомните любую, какая придет на ум, ситуацию, когда вас кто-то обидел, сказал что-то неприятное, нагрубил, накричал, а вы ответили тем же либо расстроились, обиделись – так или иначе дали себя «пробить». Вспомните эти неприятные ощущения. Затем представьте, что эта ситуация повторяется снова, но теперь вы не позволяете себя задеть, а тем более пробить обиде. Луч света, в котором вы находитесь, мягко отражает обидные слова, хамство, крик и возвращает туда, во тьму, обратно к их источнику. Вы же остаетесь в прежнем ровном состоянии. Скажите себе, что, если кто-то нападает на вас, это является его, а не вашей проблемой. Это не имеет к вам отношения.

В ситуации реального конфликтного общения вы также можете представлять себя в луче света и не позволять никаким воздействиям выбивать вас из состояния доброго, позитивного отношения к себе.

Совет 70. Обезвредьте манипулятора

Манипулирование – это психологическое насилие

Манипулятор – это человек, который при помощи разного рода уловок хочет получить что-то от вас, заставить вас вести себя так, как нужно ему. По сути, манипулирование – это психологическое насилие. Манипулятор не считается с вашими чувствами, интересами. Вы вообще не интересны ему как личность. Он хочет – часто неосознанно – превратить вас в свою марионетку, которая пляшет под его дудку и живет по его правилам. С этой целью он дергает вас за ниточки, причем иногда норовя сделать больно, задеть, силой принудить к нужной ему реакции.

Манипуляторами не так уж редко становятся самые близкие люди. И не удивительно – ведь они знают наши слабые стороны и легко распознают, где у нас те самые «кнопки», нажав на которые можно получить желаемый для них результат.

Бывает, что люди прибегают к манипулированию просто потому, что усвоили подобный пример из родительской семьи. Они видели, например, как мать постоянно устраивала истерики, чтобы получить что-то от отца. Или как отец угрожал матери или запугивал, шантажировал ее. Ребенок, вырастая в такой семье, просто не знает, что возможны другие модели поведения, и, став взрослым, сам начинает строить отношения в своей семье по той же схеме.

Манипулирование – это, по сути, способ, каким люди пытаются так или иначе пользоваться друг другом. Это принуждение другого быть не таким, какой он есть, а таким, каким хочется его видеть другому. Это не что иное, как грубые попытки переделывать другого «под себя».