Как подобрать ключик к любому человеку. Эффективное общение в любой ситуации

Манипулирование разрушает личность и самого манипулятора, и того, кем манипулируют. Найдите в себе силы противостоять этому. Не поддавайтесь манипуляциям, даже если они исходят от самых близких людей.

Как нами манипулируют

Рассмотрим самые распространенные способы манипулирования, применяемые в семейной жизни.

Угроза разрывом: когда близкий человек то и дело обещает уйти, подать на развод или предлагает расстаться. Надо иметь в виду, что манипулятор чаще всего не собирается никуда уходить. Ему просто хочется, чтобы перед ним поунижались, поумоляли остаться, может быть, даже поползали на коленях. В итоге он почувствует свою власть, потешит свое самолюбие и еще начнет презирать за слабость того, кем манипулировал.

Тот, кто на самом деле хочет расстаться, не будет устраивать никаких спектаклей. Он скажет о своем решении спокойно, а потом осуществит то, что задумал – например, подаст на развод. Манипулятор же всегда будет говорить в запале, эмоционально, разыгрывая накал страстей.

Шантаж: когда манипулятор что-то требует от близкого человека, а в случае отказа обещает привести в исполнение какую-то угрозу. Женщины часто угрожают мужьям отказом в сексе. Не так уж редко в семьях случаются и угрозы самоубийством. Это говорит о том, что отношения крайне патологичны. Во многих случаях требуется вмешательство специалиста – психолога или психотерапевта.

Демонстрация обиды: когда манипулятор устраивает истерики или демонстративно молчит, делает недовольное лицо по малейшему поводу. Это проявление эгоизма, нежелания принимать партнера таким, как есть, стремление переделывать его и заставлять подчиняться, подавляя своим недовольством и обидой.

Требование доказательств любви: когда манипулятор то и дело требует, чтобы вы сделали что-то, чтобы продемонстрировать, что вы на самом деле его любите. Это явная манипуляция с целью удовлетворить какие-то корыстные интересы.

Демонстрация беспомощности: когда взрослый, самостоятельный человек говорит другому: «Я без тебя пропаду», или что-то в таком духе, то есть ведет себя как беспомощный ребенок, каковым не является. Прикинуться слабым, беспомощным – одна из типичных стратегий манипулятора. По сути, он использует другого человека для своих целей – как говорится, садится на шею.

Претензии, упреки: когда один партнер попрекает другого тем, что он для него делает. Частые варианты: «Я для тебя стараюсь, а ты не ценишь», «Я всю жизнь тебе отдала, а ты, неблагодарный…» и т. д. Тот, кто по-настоящему любит и принимает партнера таким, как есть, не будет прибегать к упрекам, осуждать, винить и порицать.

Как вести себя с манипулятором

Обратите внимание, что в семейной жизни люди манипулируют друг другом чаще всего неосознанно. Поэтому не стоит обвинять или открыто упрекать другого в манипулировании. Вряд ли вас поймут, к вашим словам точно не прислушаются, и вы получите лишь очередной скандал.

Что же делать? Научиться не поддаваться на манипуляции. Этого достаточно, чтобы обезвредить манипулятора. Нами манипулируют, когда мы легко «ведемся» на все эти уловки. Когда манипулятор увидит, что его усилия бесполезны, он перестанет их предпринимать. Ему ведь нужна ваша реакция. Все его уловки рассчитаны лишь на то, чтобы вы отреагировали. А если реакции нет – зачем стараться? Прекратив реагировать так, как ждет от вас манипулятор, вы перестанете быть для него интересным объектом.

Разрушьте сценарий манипулятора! Отреагируйте совсем не так, как он ждет! Например, он угрожает разводом, и это происходит далеко не в первый раз. Он хочет вашего унижения? Проявите мужество, хотя бы раз рискните, спокойно (именно спокойно, без эмоций, можно даже холодным тоном) скажите: «Уходи». Или: «Да, я тоже думаю, что нам нужно развестись». Манипулятор в такой ситуации растеряется и замолчит. И скорее всего, вы больше не услышите речей о разводе.

А если он изображает беспомощность, бьет на жалость – вместо того чтобы поддаваться и жалеть его, скажите, что у него нет повода для жалости к себе, он взрослый, самостоятельный человек, и все в жизни у него не так плохо, и только от него зависит, чтобы было лучше.

Если он винит вас – не спешите чувствовать себя виноватым и оправдываться: вспомните, что каждый человек сам несет ответственность за себя и свою жизнь и никто не может быть виноват в том, что происходит с нами.

Если же чувствуете, что не можете справиться самостоятельно, если партнер всерьез угрожает, к примеру, что-то сделать с собой – не медлите, обращайтесь к специалистам, врачам, психологам, психотерапевтам.