Как распознать Нарцисса. Умение выявлять нарциссических мужчин, которые портят вам жизнь, и как не воспитать нарцисса

Для созависимой женщины и подростка важно не осуждать себя, тем самым незаметно саботируя свои попытки к самоутверждению, принятию разумных решений и реализации своего права требовать от других ответственности за их действия, чтобы сохранить собственное достоинство и уважение без каких-либо исключений. Это приходит вместе с признанием того, что в отношениях у каждого партнера есть право на позитивное внимание. Важно учитывать нарциссические/созависимые отношения, в которых наблюдаются асимметричный обмен нарциссическим топливом, обесценивающие замечания и нарушение границ. Главное, чтобы созависимые женщины и подростки проявляли осторожность и не разрушали свою самооценку, поощряя грандиозное «я» нарцисса.

Созависимая женщина склонна потворствовать нарциссу. Это происходит потому, что она находится в замешательстве и сомнениях, которые зачастую высказываются в защитной манере: «В проблемах виноваты оба», хотя на самом деле эти две стороны ни в коем случае не эквивалентны. (Лора часто задумывалась, какие ее действия привели к изменам мужа, утверждая, что она тоже не идеальна. Но со временем она пришла к выводу, что ее действия, безусловно, не равноценны его изменам.)

Вклад нарцисса в разрушение отношений необходимо оценивать объективно. Признаками подобной ситуации для созависимой женщины являются чувство тревоги, замешательство, дестабилизация и дезориентация. Ощущая такое беспокойство, созависимая женщина должна осознать, что в ее восприятии реальности что-то не в порядке, а не продолжать вести себя так, будто все хорошо. Иначе это может подорвать ее уверенность в себе.

Три из четырех созависимых женщин, о которых идет речь в этой книге, предприняли здоровые шаги к исцелению, занявшись экспрессивной деятельностью, не имеющей никакого отношения к их нарциссическим мужчинам.

Лора стала успешным дизайнером коллажей. Оказалось, что у нее скрытый талант к самовыражению через коллажи, к которому ее муж относился с пренебрежением, считая несерьезным, хотя она была весьма искусна в этом деле. Так она смогла выразить свои противоречивые мысли в виде образов. В конце концов, она стала успешно предлагать свои работы местным галереям, что делало ей честь и способствовало личностному развитию.

В случае с Эвой ее удивительное ювелирное мастерство принесло ей не только похвалу, но и значительную денежную прибыль. Немалые деньги, заработанные благодаря ее искусству, дали ей уверенность не только как ювелиру, но и как человеку. Поскольку это произошло с ней, когда она проходила терапию, она приписала свои достижения прогрессу на пути к здоровой жизни.

Дейл тоже начала признавать свои писательские способности, когда их похвалили ее учителя и сверстники. Поддержка матери еще больше помогла ей признать свои таланты и амбиции.

Так и женщины, и девочка-подросток нашли творческие средства для самовыражения и в конечном счете для укрепления своей самооценки.

Чем дольше сохраняется динамика созависимости и нарциссизма, тем сложнее ее изменить. Когда созависимый человек чувствует себя эмоционально истощенным, ему крайне трудно принимать самостоятельные решения и проявлять инициативу. Созависимого человека легко дестабилизировать, дезориентировать и подтолкнуть к сомнениям в себе и неуверенности, к которым у него и так была склонность. Примером тому служит отказ нарцисса от прямого общения, как это было в случае с Клайвом и Лорой за годы его измен, когда он пользовался ее уязвимым сопереживающим характером. То же самое касается Уэйда и отца Дейл и их подозрительного отношения к достижениям Эвы и Дейл, которые лишь усугубляли сомнения женщин в себе.

Созависимой женщине важно спросить себя: «Какие поступки партнера делают меня уязвимой?» Ответив на этот вопрос, она сможет выявить факторы, задевающие ее чувствительность и вызывающие ощущение беззащитности и беспомощности. Для созависимой женщины, которая пытается самоутвердиться, крайне важно знать, когда нарцисс сбивает ее с пути или отвлекает ее от цели, и в случае сомнений брать тайм-аут.

Не менее важно для созависимой женщины, которая стремится изменить динамику отношений с нарциссической личностью (мужем или отцом), не реагировать импульсивно. Если нарцисс слишком настойчиво пытается положить конец ее ассертивности, необходимо прервать разговор, взять себя в руки и не позволять сбить с толку.

Лора не препятствовала Клайву, когда он, игнорируя ее вопросы, мешая ей четко выразить свои мысли, тем самым отказываясь от конструктивного диалога, уходил в так называемую свою комнату. Это давало ей время для размышлений. В конце концов, когда она научилась уважать собственные потребности, она поняла, что, чтобы сохранить свою личность, нужен развод.