Как развить способность безошибочно распознавать ложь и противостоять ей. Вся правда о лжи

Правильным решением в этой ситуации будет обращение к йоге. Психология и технология йоги способны возродить человека, воздействуя на стволовые клетки мозга, полностью восстанавливать все его функции, в том числе и проскопические, то есть умение видеть будущее. Пока люди бездумно (в прямом смысле этого слова) разрушают свое здоровье «мертвой» пищей, алкоголем, наркотиками, йоги, отказываясь от вредных привычек, внутренне взрослеют, учатся управлять своими эмоциями, заранее планируют свою жизнь.

Опыт йогических практик и осознанного питания позволяет куда проще постигнуть главное жизненное правило: каждый твой шаг имеет последствия. Настоящая йога вынуждает думать о завтрашнем дне, ведь он сродни борьбе с сильным течением. Стоит бросить весла, и река жизни возвращает тебя к линии старта.

Подобно простым обывателям, йог не может выйти утром из дома, не думая, что он съест на обед, что после и когда закончится последний на этот день прием пищи. Он не может променять свою тренировку на киносеанс, а практику очищения на обильное застолье, поскольку все его действия приближают его к поставленным целям самореализации.

Мозг йога не допускает глобальных ошибок, тогда как его полное и частичное отсутствие у большинства людей раскручивает спираль неудач и деградации.

Вот так йога воспитывает в своих учениках ответственность, ускоряя тем самым их возмужание. Как раз поэтому среди йогов совсем мало тех, кто готов гранатой взорваться из-за пустяка.

Йога, с ее многообразными методическими подходами, заставляет думать не хуже шахматистов, предугадывая развитие событий, тогда как большинство людей склонны включать голову в последнюю очередь.

Современная наука популярно объясняет то, что в йоге, ведических текстах и во многих религиозных учениях звучит как-то невнятно или непонятно для нынешнего склада ума.

Надеюсь, что это впечатление пробудит у вас желание тренироваться. Так вы быстрее избавитесь от подросткового безрассудства и взамен обретете спокойную мудрость и уверенность в правоте своих убеждений, которая украшает любого человека не меньше, чем атлетическая фигура и пропорциональность телосложения. Которые, кстати, станут дополнительным бонусом ваших усилий.

Практика йоги для сопротивления лжи

Гибкость тела – гибкость ума

Лишенный гибкости, «застывший» позвоночник не только лишает мозг достаточного количество кислорода: если смотреть глубже, то блоки в позвоночном столбе не позволяют энергии свободно течь по телу. Поэтому любая работа над собой должна начинаться с восстановления гибкости и созданию оптимальных условий для тока энергии.

Разминка и укрепление спинномозгового канала

(Сушумна нади шактивардхак)

Эта простая асана рекомендуется всем. Вы можете выполнять ее каждое утро, едва проснувшись и еще не открыв глаз! Просто вытащите изпод головы подушку и выполните это упражнение.

Вы можете выполнять это упражнение в течение дня, особенно после длительного нахождения в статичной позе (за столом, у станка, за рулем, перед телевизором и т. д.).

1. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль тела, ноги прямые.

1

2. Потягиваясь, постарайтесь вытянуть левую пятку вперед, не отрывая от пола, а пальцы тяните на себя. Сосчитайте до 5, расслабьтесь и вернитесь в исходное положение.

3. Выполните п. 2 для правой ноги.

Повторите упражнение по 5–7 раз для каждой ноги.

Дополнительно это упражнение поможет наладить нормальное кровообращение, развить выносливость. Оно помогает против судорог в икроножных мышцах, снимает боли в области поясницы. Также его выполнение благотворно сказывается на симпатической нервной системе.

Не имеет противопоказаний. Действие этой асаны усиливается, если во время ее выполнения вы будете сосредоточены на своем копчике.

Разминка для спины и плечевого пояса

Упражнение поможет размять и укрепить плечи и руки; улучшить состояние мышц плеч и спины, влияющих на осанку. Также оказывает положительное влияние на мочеполовую систему.

1. Исходное положение: сядьте на пол, вытяните ноги вперед. Руки поставьте ладонями на пол за ягодицами.

1

2

2. На вдохе, опираясь на ладони и пятки, поднимите корпус. Тело и ноги должны находиться на одной прямой. Задержите дыхание и считайте до 5.

3. На выдохе вернитесь в исходное положение.

Повторите упражнение 5–7 раз.

В исходном положении старайтесь держать спину и голову прямо, шею вытяните. Подняв корпус, стремитесь подтянуть таз вверх и добиться того, чтобы ваши ноги, корпус и голова образовывали как можно более прямую линию.

Разминка для позвоночника и мышц талии (Маричиасана-2)

Выполняя эту асану в качестве разминки, постарайтесь вызвать светлое, радостное настроение. Это несложное упражнение, поэтому вы можете сосредоточиться на дыхании – обычном, размеренном, не слишком глубоком. Вдыхайте солнечный свет и с чувством облегчения выдыхайте накопившуюся усталость.