Как стать счастливыми. Формула благополучия

Например, уровень счастья после материальных и нематериальных покупок попробовали определить ученые из Корнеллского университета (Итака, штат Нью-Йорк). Уровень после вторых значительно превышал уровень после первых, более того, люди отмечали, что постоянно о них вспоминают, переживают в душе события, которые принесли им счастье. Например, одна из участниц эксперимента была ирландкой по происхождению, ее предок много лет назад перебрался в США за лучшей долей. Она с детства много слышала про Ирландию, но смогла там побывать, только когда ей исполнилось 36 лет. Она оказалась там в День святого Патрика (покровителя Ирландии), который ежегодно отмечается 17 марта. Его празднуют и в США, так как в нашей стране живет много выходцев из Ирландии. Но праздник в Дублине – это нечто особенное. Эта женщина отметила, что поездка в Ирландию, и в особенности этот праздник, останутся с нею на всю жизнь. Если бы ей предложили на выбор новый автомобиль или эту поездку, выбор был бы однозначным. Эмоции и воспоминания не могут сравниться ни с одной материальной вещью. И они остаются с нами надолго, иногда навсегда. А радость от покупки новой вещи быстро уходит, даже если вы теперь каждый день пользуетесь новым смартфоном и смотрите огромный плоский телевизор. Мы быстро приспосабливаемся к новым вещам. И никогда радость от покупки не становится все больше и больше при каждом ее использовании, а радость от воспоминаний может расти.

Наша память неидеальна. Мы не в состоянии «записать» событие в память с точностью видеокамеры. Ошибки неизбежны, причем не только, так сказать, в материальном плане, но и в оценке наших ощущений. Как я уже сказала, радость от воспоминаний усиливается! И это уже подтверждено экспериментально. Например, студентов из Университета Канберры (Новая Зеландия) попросили ежедневно присылать СМС с оценкой уровня своего счастья во время каникул, в период, когда они отправлялись куда-то в путешествие. Это обычное дело для жителей Новой Зеландии, находящейся далеко от всех центров мировой культуры. Конечно, оценки были субъективными и зависели от многих факторов. Через месяц после начала семестра студентов попросили снова оценить уровень счастья во время каникул. У всех эти оценки были, по крайней мере, на один балл выше.

Попробуйте сейчас вспомнить свой последний отпуск или каникулы. Что первым приходит на ум? Какой-то музей с потрясающими экспонатами? Поразительный закат на пляже с белым песком? Плавание с аквалангом и изумительный подводный мир? Вкуснейшие булочки, которыми вы с подругой решили себя побаловать, несмотря на обычную диету? Это естественно. Вы помните хорошее, а не долгую очередь в музей, не две пересадки, потому что вы купили самые дешевые билеты, не толпы народу, сквозь которые пришлось проталкиваться, не скандал в гостинице, где вас поселили в номере с видом на помойку. Вы не сидели в этом номере! Вы приходили в него только спать, и у вас просто не было сил смотреть в окно. Вы видели совсем другое – и помните это другое. Память избирательна, она заталкивает в глубины неприятные вещи и выводит на первый план то, что принесло и дает радость. Мелкие неудобства отходят на второй план. Воспоминания чем-то напоминают хорошее вино – со временем они становятся лучше. И добавляют счастья. А плохое забывается. Это свойство памяти.

Также хочу отметить, что уровень счастья не зависит от продолжительности события. Это отметили ученые из Новой Зеландии. Уровень счастья участников эксперимента не зависел от продолжительности поездки – кто-то уезжал на 3 дня, кто-то на 3 недели. Также уровень счастья не соотносился с дальностью поездки. Имели значение предвкушение, сама поездка и воспоминания.

Жизнь заставляет регулярно встречаться с новыми людьми. Это может происходить на вечеринке, в отпуске, при смене места работы или учебы. Что лучше говорить, когда вас просят рассказать о себе? В официальной (интервью при приеме на работу) и неофициальной обстановке? Как заинтересовать человека? Как произвести лучшее впечатление?

Это попробовали выяснить в Университете штата Колорадо. Исследователи собрали пары людей, которые ранее друг с другом не встречались, и предложили им обсудить недавние покупки. Одна группа пар должна была обсуждать что-то материальное – новую шубу, обои и т. д. Второй группе предложили обсудить свои траты на что-то нематериальное, например, билеты на концерт (то есть, конечно, сам концерт), футбольный матч, посещение музея, поездку на экскурсию. После общения пар ранее незнакомых людей их спросили о том, получили ли они удовольствие от разговора с незнакомым человеком, и о впечатлении от этого человека. Количество положительных отзывов во второй группе значительно превышало количество в первой. Так что можно считать, что нематериальное делает не только нас самих счастливее, но и помогает укреплять социальные связи.

Сравнение с другими