Как улучшить зрение, когда тебе за…

Для поддержания хорошего зрения организму необходимо достаточное количество витамина С. Примерно 70 % людей в России страдают от дефицита этого витамина. Недостаток витамина С ведет к повышению внутриглазного давления. Следует знать, что витамин С вымывается из организма аспирином, а также многочисленными искусственными пищевыми добавками, которые все больше входят в нашу жизнь.

Веществом, важным для сохранения хорошего зрения, является фолиевая кислота, которая помогает глазам дольше сохранять фокусировку, а также повышает способность глаз усваивать питательные вещества, поступающие в организм с пищей. Фолиевую кислоту лучше потреблять с продуктами питания, чем в виде витаминных добавок.

В результате разностороннего минерального истощения структура глаз ослабевает. Глаза становятся более восприимчивыми к напряжениям и стрессам, возникающим во время чтения, обучения, просмотра телепередач или пользования компьютером.

Статистика показывает, что развитию близорукости чаще всего подвержены дети от 7 до 10 лет, которые в течение последующих лет могут быстро терять остроту зрения.

3. Недостаточное кровоснабжение. Умственное напряжение и нерациональное питание, безусловно, ведут к нарушению нормального кровоснабжения глаз. Однако есть еще и чисто механические препятствия на этом пути. Таким препятствием могут быть напряженные мышцы шеи из-за значительной сутулости или неправильная осанка, например наличие сколиоза. Если мышцы шеи часто находятся в сокращенном, напряженном состоянии, то они давят на кровеносные сосуды, на шейные позвонки и ограничивают приток крови к голове.

Во всех случаях нарушения остроты зрения необходимо убедиться в том, что мышцы задней части шеи полностью расслаблены и нет нарушений в позвоночной системе (в том числе отложений солей в районе шейных позвонков). Массаж шеи и верхней части спины, дополненный специальными упражнениями, помогает улучшить остроту зрения.

Не следует забывать, что в большинстве случаев снижение остроты зрения происходит из-за повышенного напряжения на глаза и глазные мышцы, на кровеносные сосуды и нервы. Это напряжение может передаваться через неправильную или напряженную позу тела человека (сидящего ежедневно по несколько часов

за компьютером или рабочим столом) на мышцы задней части шеи. Ухудшается осанка тела, шейные мышцы находятся в излишнем напряжении. Для снятия такого напряжения требуется умение посмотреть на себя со стороны и выполнение специальных упражнений. Занятия по нормализации осанки часто помогают улучшить остроту зрения.

Дефекты зрения у значительной части людей не являются результатом необратимых изменений в глазах, а лишь указывают на функциональные расстройства во всем организме, которые в большинстве случаев можно преодолеть в домашних условиях естественными методами.

Глава 2. Психологический настрой на успех

Читатель, вероятно, ты взял в руки эту книгу с одной целью – восстановить остроту своего зрения или помочь в этом деле близкому человеку. Не забегай вперед и не пренебрегай изучением каждого раздела книги, не стремись быстрее добраться до практических занятий. Для начала следует заложить фундамент здания хорошего зрения, а заодно и хорошего здоровья, что позволит реально ощутить себя счастливым человеком. Да-да, это не оговорка. Хорошее зрение и здоровье являются неотъемлемой составляющей счастья человека.

Вниманию читателя в данной книге предлагаются новые мысли и новые идеи. Это то, чего нам всем так часто не хватает в последнее время. Это то, что люди постоянно ищут и, не замечая, проходят мимо. Останови свой бег, читатель, за призрачным богатством и успехом, оглянись вокруг себя, прислушайся.

Все, что необходимо для хорошего зрения, для крепкого здоровья, для счастливой жизни, находится совсем рядом. Нужно просто увидеть это и осознать, а затем начать настойчиво работать над собой.

Читатель, измени отношение к себе в позитивную сторону, создай надежную основу для улучшения зрения, заодно улучшится здоровье и сама удача повернется к тебе лицом.

Познай себя

Любая болезнь человека, в том числе и ослабленное зрение, подсказывает: «Подумай о том, как ты живешь, куда движешься по жизни. Найди дорогу к хорошему здоровью и зрению внутри себя, при этом ты увидишь дорогу к своему счастью».

Врачи и надежные друзья являются не более чем проводниками на пути к хорошему зрению и к здоровью. Они предлагают свое видение, свой путь и поддерживают нас до определенного уровня, а дальше каждый человек должен идти своей дорогой к хорошему зрению, к крепкому здоровью и подлинному счастью.

Этот путь будет полезен и увлекателен только для тех, кто не стоит на месте и тем более не лежит часами на мягком диване, глядя в потолок или телевизор, а настойчиво движется вперед по пути своего развития.

Слабое зрение – это суммарный результат неблагоприятных для организма повседневных действий и привычек человека за последние месяцы и годы.