Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании

Обильные месячные. Для дней, когда выделения обильные, подойдут прокладки «супер», «макси» или ночные. Даже если выделения не очень обильные, использование ночной прокладки на время сна позволит тебе чувствовать себя комфортнее. Прокладки «супер» или «макси» рекомендуется менять каждые два-три часа или по необходимости. Ночные прокладки обычно не требуется менять до утра.

У некоторых прокладок есть крылышки. Это маленькие клейкие «ушки» по бокам, которые лучше удерживают прокладку на нижнем белье и защищают от протекания.

Как избавиться от использованной прокладки

Прокладки одноразовые, но их нельзя смывать в унитаз, потому что это может привести к засорам. Прежде чем выбросить прокладку, скрути ее липкой стороной наружу, затем заверни в туалетную бумагу и выкинь в мусорное ведро. Если у тебя есть собака, выбрасывай прокладки в ведро, до которого питомец не сможет добраться.

Некоторые компании производят многоразовые прокладки, которые можно стирать, их легко найти в интернете.

Как пользоваться тампонами

Многие девочки предпочитают не пользоваться тампонами, пока не станут старше. Они не чувствуют себя готовыми вводить что-то в свое тело. Какое бы средство гигиены ты ни выбрала, все нормально, потому что только ты знаешь, что лучше тебе подходит.

Тампон имеет форму цилиндра и состоит из хлопка и других материалов, впитывающих менструальную кровь еще во влагалище. От него отходит длинная нить, за которую нужно потянуть, чтобы извлечь тампон, когда придет время его сменить.

Поскольку тампоны впитывают кровь внутри тела, они хорошо подходят для плавания и других активных занятий. Не стоит надевать прокладку в бассейн, поскольку она впитает не только кровь, но и воду. Тебе будет очень некомфортно!

Как и прокладки, тампоны имеют разную впитывающую способность. Ты можешь выбрать подходящий вариант в зависимости от обильности выделений.

«Слим»/«мини» — такие тампоны хороши для необильных выделений. Они оптимальны для тех, кто пользуется тампоном впервые, потому что их легко вводить.

«Нормал» — это самые популярные тампоны, предназначенные для среднего кровотечения.

«Супер» — тампоны для обильных месячных. Они могут быть полезны время от времени, но не подходят тем, кто только начинает пользоваться тампонами.

«Супер плюс»/«ультра» — тампоны для очень обильных месячных. Их тоже не следует использовать тем, кто еще не привык пользоваться тампонами.

Всегда следует выбирать тампоны с минимально необходимой впитывающей способностью. Начни с тампонов «слим» или «регуляр», а затем, когда привыкнешь, попробуй тампоны с большей впитывающей способностью, если есть необходимость.

Менять тампон следует приблизительно каждые четыре часа. Возможно, когда ты только начнешь пользоваться тампонами, крови на них будет немного. Это нормально, но тампон все равно нужно менять регулярно, чтобы сдерживать размножение бактерий и предотвращать неприятный запах.

У каких-то тампонов есть аппликатор, упрощающий введение, а у других его нет, и их нужно вводить во влагалище с помощью пальцев. Ниже ты прочтешь, как пользоваться тампоном с аппликатором.

Как вводить тампон с аппликатором

1. Прежде всего вымой и высуши руки, они должны быть чистыми. Распакуй тампон.

2. Большинство женщин предпочитает вводить тампон стоя. Ты можешь поставить одну ногу на сиденье унитаза или немного присесть. Держи тампон в преобладающей руке (в той, которой пишешь).

3. Возьми тампон за место, где маленькая внутренняя трубочка входит во внешнюю трубочку большего размера (аппликатор). Веревочка должна свисать вниз.

4. Поднеси кончик внешней трубочки ко входу во влагалище. Ты можешь слегка развести половые губы второй рукой, чтобы упростить введение тампона.

5. Аккуратно введи внешнюю трубочку во влагалище, направляя ее к пояснице. Остановись, когда пальцы коснутся тела.

6. Как только внешняя трубочка окажется во влагалище, используй указательный палец, чтобы протолкнуть внутреннюю трубочку сквозь внешнюю.

7. Как только внутренняя трубочка дойдет до конца, извлеки обе трубочки, заверни их в туалетную бумагу и брось в мусорное ведро (не смывай их в унитаз). Убедись в том, что из влагалища торчит веревочка.

8. Если чувствуешь тампон внутри себя или испытываешь любые неприятные ощущения, это значит, что он введен неправильно. Извлеки тампон, аккуратно потянув за веревочку, и введи новый.

9. Вымой руки.

Совет. Если ты нервничаешь, будет трудно ввести тампон, потому что мышцы напряжены. Сделай несколько глубоких вдохов и постарайся расслабиться, прежде чем начать.

Как вводить тампон без аппликатора

1. Тщательно вымой руки мылом и водой. Высушив руки, достань тампон из упаковки.

2. Потяни за веревочку, чтобы убедиться, что она надежно прикреплена к тампону.