Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании

Диета? Нет!

Диеты — это плохо, но мы каждый день видим их рекламу по телевизору и в интернете. Если диеты вредны, почему нас постоянно призывают их придерживаться? Краткий ответ: деньги. Люди, которые делают рекламу и продают диеты, зарабатывают много денег, призывая покупать их продукты, даже если в них нет нужды.

Диеты особенно вредны девочкам-подросткам, потому что мешают телу получать питательные вещества, необходимые для полового созревания. Если хочешь убедиться, что твое тело здорово, поговори с педиатром. Он проверит твои сердце, легкие, артериальное давление и другие жизненные показатели. Есть сайты, посвященные тому, как быть здоровой в любом весе.

Изменения кожи и волос

Одновременно с изменением форм и размера тела меняются и другие части тебя. Поговорим о других переменах, которые ты заметишь.

Волосы

Скорость роста и цвет волос зависят от генов (они любят командовать!). Это значит, что следует меньше беспокоиться о том, как ты будешь выглядеть в будущем, и больше внимания уделять уходу за великолепными волосами и кожей, подаренными тебе генами.

Волосы на голове

Не верь рекламе, где показывают женщин с длинными струящимися волосами. У большинства волосы так не выглядят. Волосы, как и девочки, бывают разными: длинными, короткими, тонкими, жесткими, кудрявыми, прямыми, волнистыми, русыми, рыжими, черными, светлыми, каштановыми, рыжевато-коричневыми, коричневато-красными… Варианты бесконечны.

Поскольку существует множество типов волос, есть разные способы ухода за каждым из них. Например, если у тебя тонкие прямые волосы, которые быстро пачкаются, следует мыть их чаще, например через день. Если у тебя кудрявые сухие волосы, частое мытье головы может вызвать перхоть (множество чешуек отмершей кожи головы) или ломкость волос. В таком случае больше подойдет мытье раз в неделю (но помни, что все индивидуально).

Независимо от типа волосы должны быть чистыми и ухоженными. Чтобы найти шампунь и кондиционер, которые понравятся, вероятно, придется попробовать несколько вариантов, но тратить много денег совсем не обязательно. Если средство стоит дорого[2], это не всегда значит, что оно хорошее.

Лобковые волосы

У многих девочек первый признак полового созревания — начало развития груди, но приблизительно у 15 % — это появление лобковых волос[3].

Практически у всех есть волосы на лобке, но их густота разнится. Цвет лобковых волос обычно совпадает с цветом волос на других частях тела. Это значит, что если у тебя светлые волосы на голове, то и лобковые, вероятно, будут светлыми. Лобковые волосы могут быть толстыми, тонкими, мягкими, жесткими — как ты уже догадалась, все зависит от генов.

Где у меня вырастут волосы?

Вероятно, сначала ты заметишь волосы под мышками и на лобке (область под животом). Тонкие волосы также могут появиться на руках и ногах, а у некоторых девочек вырастают волоски на груди. Бывает, появляются волосы над верхней губой, на спине и подбородке. Да, практически на всех участках тела волосы — это норма. В конце концов, люди — это млекопитающие, а почти все они имеют растительность на теле.

Брить или не брить?

Ты наверняка слышала множество разговоров о бритье волос на теле. Брить или нет — личный выбор каждого. Что бы ты ни решила, помни, что появление волос на теле — естественная составляющая полового созревания и вовсе не нужно избавляться от волос, если ты этого не хочешь. Бритье волос чем-то похоже на диеты: компании зарабатывают много денег, убеждая покупать средства для удаления волос. Они хотят, чтобы ты начала бриться сейчас, чтобы все время покупать бритвенные станки и гель для бритья.