Как увеличить личную силу

Самый простой рецепт выживания без алкоголя для ответственных работников таков: четко разделять службу и остальную жизнь. На службе напрягаемся, а в остальное время не воспринимаем себя как ответственных работников. Метод, вообще-то, довольно спорный. Давным-давно, в лихие девяностые, я тренировал будущих полицейских, тогда еще милиционеров. Как проходили тренировки везде? Переодевались, строились, инструктор показывал прием, а затем все его отрабатывали. Я же принципиально не обучал технически сложным элементам. Вместо этого мы оттачивали простейшие, даже примитивные движения, но на максимальных скоростях. И самое главное, я вбивал в головы курсантов необходимость ПОСТОЯННОЙ готовности "взорваться" и мгновенно пустить в ход кулаки или ствол. В любой ситуации, в любое время, посреди любого процесса. Подход оказался чрезвычайно продуктивным, но в то же время приводил к хроническому стрессу, профессиональной деформации и выгоранию. Лишь прирожденные таланты могли удерживаться на тонкой грани, сохраняя постоянную собранность, но при этом не скатываясь в невроз. Для остальных спустя годы была разработана система снятия хронического напряжения, важным элементом которой явилась танатотерапия.

Есть у танатотерапии еще одно применение, делающее ее почти что незаменимой. Когда ситуация напрягает бесполезно. Когда хоть напрягайся, хоть нет, все равно ничего не добьешься. Самый яркий пример — смерть близкого человека. Можно сколько угодно втягивать голову и зажиматься, закрывая уязвимые места, но он все равно не воскреснет. А отсутствие результата не позволяет выйти из замкнутого круга и, наконец, расслабиться. Требуется принятие. Танатотерапия как раз и обеспечивает принятие сложившихся обстоятельств, дает внутреннее смирение.

Вообще-то тема принятия довольно щекотлива, поскольку граничит с пораженчеством, предательством и коллаборационизмом. Обществу выгодны люди, полагающие для себя только два варианта развития событий — победу или смерть. Подобная формулировка в разных вариациях служит лозунгом различных объединений, выводится на штандартах и эмблемах. Такой подход героизируют в книгах и фильмах, а портретами его сторонников украшают видные места. В почете даже спортсмены, которые проиграли, но боролись до самого финала. Обществу выгодно, чтобы отдельные его члены боролись за команду, за общие интересы до последнего.

В то время как ощущения отдельных членов общества интересуют главным образом психологов и психиатров, отчаянно пытающихся восстановить психику не пожелавших мириться с поражением. Вы когда-нибудь сталкивались со статистикой психических расстройств, возникающих во времена тяжелых кризисов? Скорее всего нет, потому что ее не выставляют напоказ, да и собирать ее сложно. Пойди разберись, что считать психическим нарушением, а что "просто перенервничал".

Есть и другой неприглядный аспект, связанный с тем, что психические расстройства считаются в обществе чем-то постыдным. Комфортно рассевшиеся по диванам обыватели полагают, что себя возможно контролировать в любой ситуации. А если человек этого не делает, то он не столько болен, сколько "напускает на себя", создавая проблемы окружающим. Ну никак не могут понять находящиеся в безопасности сытые граждане, что можно не иметь телесных повреждений и при этом болеть. Не уважают они, тех, у кого раненой оказалась психика, и все тут. Когда боец ранен в грудь, это имеет вид героический, о таком и рассказать можно. А когда у бойца начались проблемы с головой, это как-то не очень героически смотрится. Естественно, такую статистику повсеместно в мире занижают по разным причинам. Руки-ноги целы? Ну и молодец, здоров значит!

Мне как психологу много приходилось работать с посттравматическим стрессовым расстройством, и я ответственно заявляю: танатотерапия служит одним из самых действенных способов восстановления психики бойца. И не только восстановления. Она же является и мощнейшим методом профилактики ПТСР. Дело в том, что наиболее уязвима как раз психика личностей героически ориентированных. Они не приемлют поражения, и в этом их слабое место. Потому что поражения бывают часто, причем не только на войне, но и в жизни вообще. Говорят, надо уметь проигрывать. Но мало кто правильно понимает смысл этой сентенции.

Лет сорок назад кинематографические герои-милиционеры были как близнецы-братья. Все как один в идеально подогнанном, чистом и выглаженном мундире, с одухотворенным лицом и аккуратной прической, чуткие и умные, всегда готовые к самопожертвованию, но самое главное — применяющие в работе исключительно законные методы. А как выглядит на экране современный полицейский на главной роли? Это противоречивая личность, не брезгующая алкоголем и аморалкой, не упускающая шанса спихнуть проблемы на кого-то другого, и самое главное — применяющая сомнительные с точки зрения закона методы раскрытия преступлений. Но (!) преступления раскрывающая очень продуктивно, не подставляясь при этом под пули.