Как выйти из депрессии самостоятельно. Практическое руководство

То есть состояние счастья — это когда человек ощущает себя в единстве с чем-то грандиозным. Осознаёт, что через него, именно с его помощью Созидающая Сила получает новый опыт, знания, ощущения, впечатления, развивается и творит, созидает.

Или другая трактовка слова «счастье». Счастье — сейчас, именно в этот момент пребывание. И это довольно сложное искусство — пребывание здесь и сейчас. Потому, что только человек способен испытывать эмоции практически одинаковой интенсивности по отношению к своему прошлому, настоящему и будущему. Никакие живые существа на нашей планете не испытывают страдания по поводу своего прошлого или будущего. Да, у некоторых животных есть память и прогноз, но это скорее рефлексы и инстинкты, а не эмоции.

И потому, когда человек учитывает ошибки, извлекает уроки, а не барахтается в прошлом; когда он не откладывает свою жизнь на будущее, а пребывает в настоящем; только тогда он способен испытать ощущение благополучия. То есть радоваться ощущениям в своём теле, своему окружению, занятиям, отношениям. Одним словом, получать благо.

Это и есть ответ на вопросы: «В чём смысл жизни человека?», «Ради чего стоит жить?». Ради того, чтобы научиться радоваться факту пребывания на этой планете. Факту самой жизни.

Выглядит вроде просто, без затей. И на решение этой задачи нам даются годы, десятилетия. Но… Справляются с ней единицы. Самое большое 5 из 100. Потому, что это нелегко.

И даже возмущение и негодование, которое многие из вас сейчас испытывают, подтверждают, что быть благополучным, счастливым, ежедневно пребывать в ощущении безмятежности и умиротворения, в согласии с собой и миром задача трудная, требующая повседневных, чуть ли не ежеминутных усилий.

Стремление именно к этой цели наполняет человеческую жизнь смыслом. Наполняет значением самые обыденные действия, явления и обстоятельства.

Можете сами в этом убедить прямо сейчас. Единственное условие — предельная искренность перед собой. Итак, ответьте себе на следующие вопросы:

Вчера, когда засыпали, вы были довольны собой, прожитым днём?

Сегодня вы проснулись в хорошем настроении, с предвкушением событий, которые принесёт вам день?

В каком настроении вы пребывали вчера?

Какое самоощущение было у вас сегодня, вплоть до этого момента?

Что вы сделали на прошлой неделе для того, чтобы ваше тело было здоровым, подвижным, гибким, максимально красивым?

Что вы сделали или планируете сделать для этого на этой неделе?

Что именно вы предпринимаете для того, чтобы ваши отношения с людьми стали более гармоничными?

Что вы сделали для того, чтобы ваша повседневная жизнь стала более комфортной?

Что вы сделали для того, чтобы ваша повседневная жизнь стала более красивой?

Что вы сделали для того, чтобы ваша повседневная жизнь стала более изобильной?

Что нового, полезного вы узнали вчера и сегодня?

Что вы действительно сделали для того, чтобы ваша душа пела, а не плакала?

Если ребёнок спросит вас: «Чему тебя научила жизнь?», что вы ему ответите?

Можете вы искренне заявить, что никому ничего не доказываете, то есть принимаете себя?

Когда вы оказываетесь в сложных ситуациях, вы спрашиваете у Бога «За что?» или «Для чего?»

Что вы реально сделали, делаете или планируете делать для того, чтобы гордиться собой перед собой?

Есть ли хотя бы один человек, который через 5 лет после вашей смерти с сожалением подумает: «Как мне её/его не хватает…»?

Можете ли вы честно и искренне сказать себе, что стараетесь жить по принципам Рейки:

Уже сегодня (именно сегодня) не злись;