Как выжить в уличной драке. Иллюстрированный самоучитель рукопашного боя

Самая важная цель этого упражнения заключается в том, чтобы научиться двигать рукой по кратчайшей траектории . Для этой цели вам придется включить в работу локоть, потому что одной кистью у вас просто не будет шансов защититься от двух рук. Поэтому для того, чтобы уравнять возможности с противником, вам придется включить локоть, осознать его как ударную поверхность, как оружие, данное вам от природы. Вот его-то необходимо узнать, понять, почувствовать и включить.

Еще две цели этого упражнения заключаются в том, чтобы ПП ощутил координаты собственного тела и отработал правильный взгляд. Взгляд должен быть, по меткому выражению японцев, как «на далекую гору». Т. е. необходимо преодолеть привычку смотреть за руками противника, потому что если вы смотрите на одну руку, то удар второй рукой будет для вас полной неожиданностью.По команде тренера меняется рука. После чего ПП и ВП меняются ролями.

2. Двое партнеров, стоя с разных сторон, атакуют каждый одной рукой. Обороняющийся руками держит ворот одежды, защищаясь только локтями.

Данное упражнение должно выполняться в группах по три человека. ПП стоит и держится рукой за ворот куртки «кимоно», майки и т.д. Двое остальных партнеров становятся от него по бокам. Их задача – атаковать его в район корпуса или головы. Для этого они могут использовать каждый только по одной руке. Руки они могут менять произвольно, но удар наносится строго по очереди (чтобы исключить серию) ( рис. 10.5 ).

Рис. 10.5

Задача ПП отбиться только за счет движения локтей. При этом упражнении необходимо соблюдать осторожность, дабы не травмировать руки партнеров № 2 и № 3! Целью данного упражнения является осознание локтей как ударной и блокирующей части тела , как одного из видов оружия, данного нам природой. Кроме того, необходимо отработать правильный взгляд. Ни в коем случае нельзя скользить взглядом с одного нападающего на второго. Как я уже несколько раз писал, взгляд должен быть как на далекую гору. Необходимо смотреть рассеянным взглядом прямо перед собой, так чтобы видеть периферию максимально широко. Категорически не рекомендуется поворачивать голову и смотреть то на одного, то на второго нападающего. В этом случае атака другого партнера будет для вас полностью неожиданна.

Партнеры по очереди меняются ролями.

Основные цели для поражения

Глаза, горло, пах (мошонка), пальцы. Это самые уязвимые и болезненные точки. Поверьте, даже обкуренный до невменяемости шизофреник притормозит, если начать отрывать ему гениталии.

Потом на очереди колени и голени . Но сюда надо бить довольно сильно, потому от души советую постоянно тренировать удар на покрышках своего собственного автомобиля. Между прочим, от этого упражнения (повторять каждый раз, подходя к машине) – одна польза: и удар ставите, и осматриваетесь, и заодно колеса проверяете.

И, наконец, уши и волосы (если таковые имеются, конечно). Не смертельно, не доведет злодея до болевого шока, но долю секунды вам выиграет. Иногда для того чтобы выжить, довольно и этого.Во многих пособиях или семинарах по самообороне многократно подчеркивается мысль о том, что для поражения уязвимых мест не нужен акцентированный удар. На мой взгляд, это жесточайшее заблуждение и ошибка! Естественно, для поражения глаз, колена, паха и т.д. нужно значительно меньше силы, чем для поражения других зон человеческого тела. Но не стоит пренебрегать наработкой, постановкой ударов. Вы еще не забыли про знаменитый бой между Ленноксом Льюисом и Оливером МакКолом?

Глава 11 Техника: подготовительные упражнения

У меня есть твердое мнение, что разминка – лишний элемент тренировки по самообороне. Главный аргумент – ни одна реальная драка не даст вам время, чтобы размяться. Уже нападение не со спины можно считать большой удачей.

Я неоднократно упоминал, что лишь максимально приближенные к жизни тренировки могут подготовить вас к реальному бою. Только это может научить ваше тело мгновенной реакции в независимости от внешних, в том числе погодных, условий.

Помимо разминки, у меня вызывает сильное сомнение важность общей физической подготовки (ОФП) для овладения любой боевой техникой. Я не спорю, что физическая нагрузка – упражнения для пресса, ног и рук положительно влияют на форму тела. Да и растяжка дает вам дополнительные преимущества при знакомстве с девушками. Но актуально ли это в бою? Насколько долго ваши мышцы смогут выдержать «напор» арматуры? Или чем вам может помочь умение закидывать ногу за ухо?