Как запоминать (почти) всё и всегда. Хитрости и лайфхаки для прокачки вашей памяти

Возможно, это одинаково трудно для вас. Но для эксперта в шахматах ту, что слева, запомнить гораздо проще. Дело в том, что расстановка на левой доске может действительно случиться в игре. А расстановка на правой доске является полной бессмыслицей и никогда не может сложиться в реальном матче.

Рыцари памяти

Шахматисты владеют удивительным искусством памяти. Американский шахматист Бобби Фишер помнил детали каждой большой партии, которую когда‑либо играл один из его кумиров – Александр Алехин.

В 1960 году венгерский шахматист Янош Флеш сыграл одновременно 52 шахматные партии с закрытыми глазами. Лишенный возможности смотреть на доски, он держал в голове мысленную картину каждой партии. Кстати, лучшим шахматистам бывшего СССР проводить партии одновременной игры запрещалось именно из‑за умственного напряжения, которое могло им повредить!

Использование чувств

Не каждый человек думает или запоминает одним и тем же способом. Некоторые люди учатся, мысленно повторяя слова, им нужно слышать звук или слово, чтобы запомнить его. Другим нужно увидеть вещи для запоминания написанными. Некоторые полагаются на касания. Проверьте себя с помощью эксперимента с завтраком.

Эксперимент 5

Что у вас было на завтрак?

Подумайте, что вы ели на завтрак сегодня утром. Опишите это вслух, настолько точно, насколько сможете, закройте глаза, если вам это необходимо. Делайте это прямо сейчас, до того как продолжите читать!

Вопрос/Ответ

Вы мысленно ВИДЕЛИ картину завтрака? ДА/НЕТ

Какой‑то ЗВУК сопровождал воссоздание в памяти завтрака? ДА/НЕТ

Вспомнили ли вы ОЩУЩЕНИЕ от вашего завтрака, может, какое‑то ощущение у вас на языке? ДА/НЕТ

Вы подумали о ЗАПАХЕ ? ДА/НЕТ

Вы ДВИГАЛИСЬ , трогали что‑то руками, вспоминая свой завтрак? ДА/НЕТ

Что пришло первым в вашу голову: ВИДЕНИЕ , ОЩУЩЕНИЕ , ЗВУК или ЗАПАХ ?

Вы, скорее всего, ответили «да» на первый вопрос, потому что обычно человек запоминает изображения.

Тем не менее некоторые люди в основном фиксируют в памяти звуки, а другие – осязательные и другие ощущения. Люди с самой хорошей памятью, вероятно, используют все эти чувства, ощущения в их сочетании.

Случалось вам когда‑нибудь, зайдя в комнату, ощутить запах мебели и сразу что‑то вспомнить?

«Вау, будто я у бабушки дома» или «Помнишь тот старый отель?»

Хотя обычно люди вспоминают с помощью картинок в своей голове, наиболее тесно с памятью связано обоняние. Это происходит потому, что место, где находятся анализаторы запахов, расположено очень близко от участка мозга, контролирующего память.

Ученые выяснили, что обоняние может помочь сдать экзамены! Они проводили эксперимент, в котором группа детей обучалась в классе со специфическим запахом. Экзаменационная комната обладала таким же запахом. Результаты экзаменов этой группы оказались выше, чем у группы, учебный класс которой не имел запаха. Считаете, знакомые запахи помогут вам сдать экзамены? Если захотите испытать подобную технику на себе, в первую очередь об этом стоит спросить вашего учителя!

Крысиный Человек

У знаменитого психоаналитика Зигмунда Фрейда был пациент по прозвищу Крысиный Человек (из‑за его страха перед крысами), так он любого своего знакомого мог узнать по запаху. Многие хотели бы понять, как такое возможно. Парфюмеры же, к примеру, используют хорошо развитое чувство обоняния, что помогает им ориентироваться среди сотен запахов, а некоторые матери могут по запаху узнать футболку своего ребенка.

Фотографическая память

Существует еще один редкий, но очень специфический тип памяти, известный как фотографическая. В серии детективных историй, написанных Дэвидом Адлером, девочка по имени Кэм Дженсен говорила «Клик!», когда запоминала информацию, а в фильме «Так держать… Шпион» действовал персонаж, который «фотографировал» документы, закрывая глаза и щелкая, как фотоаппарат.

Все это звучит чудесно, но возможно ли в действительности? Людям с реальной фотографической памятью не нужно издавать особых звуков, запоминая информацию, но они точно хранят в своей голове невероятное количество деталей в виде «умственных картинок». Не подлежит сомнению, что детям это удается лучше, чем взрослым. Пожалуй, правильнее всего фотографическую память считать хорошей визуальной памятью.

Настоящие шпионы должны хранить информацию в своей голове, потому что держать при себе документы слишком опасно.

Во время Второй мировой войны выдающийся советский разведчик Рихард Зорге работал под видом журналиста в Японии. Все это время он тайно собирал разведданные в Японии и отправлял их в свою страну. Он мог быстро запоминать содержание документов, сообщения, а затем уничтожал их (часто даже съедая!), чтобы не осталось никаких улик.

Хорошая визуальная память зачастую присуща художникам. Известный британский художник‑пейзажист XIX века Уильям Тёрнер часто ходил на рыбалку, и в это время формировались идеи для его картин. Вернувшись в студию и полагаясь на свою мощную память, он создавал яркие самобытные полотна.