Календарь домашнего доктора на 2014 год

Такие средства действуют наилучшим образом, если их нанести на кожу и дать после этого высохнуть. Главное – не жалеть крема и использовать его за 20 минут до выхода на солнце.

Миф 17: угревая сыпь боится солнца

Действительно, ультрафиолетовые лучи сушат кожу, и многие косметологи прописывают своим угреватым пациентам солнечные ванны. Но, увы, кожа реагирует на подсушивание лишь тем, что начинает выделять еще большее количество жира, забивающего поры. А иные страдальцы подвержены к тому же солнечной аллергии, от которой кожа покрывается некрасивыми разнокалиберными прыщами.

Миф 18: если краску для волос дольше не смывать, цвет получится более насыщенным

Окрашивание волос – химическая реакция, которая длится строго определенное время. Единственный результат, который можно получить, пытаясь продлить «удовольствие», – тусклые, безжизненные пряди. Миф 19: от бритья волосы начинают расти быстрее Ничего подобного: растут они так же, как всегда, только становятся более колючими, чем при прочих способах удаления.

Миф 20: кондиционеры и флюиды восстанавливают секущиеся волосы

Все, на что способен самый дорогой кондиционер, – это склеить на некоторое время секущиеся концы. Эффект пропадет после следующего мытья или даже расчесывания. Не могут эти средства, как уверяет реклама, влиять на структуру волос, укрепляя их изнутри.

29 марта. Суббота

(Начало 13 марта).

Взять в равных пропорциях почки тополя черного, траву фиалки трехцветной и буквицы лекарственной, листья толокнянки обыкновенной. Все измельчить, перемешать. 1 ст. ложку смеси насыпать в предварительно прогретую посуду, залить стаканом кипятка и настаивать, укутав, в течение получаса. Затем настой процедить и выпить теплым в несколько приемов во время посещения бани.

Взять по 3 части плодов петрушки огородной и листьев толокнянки обыкновенной, по 2 части листьев боярышника кроваво-красного и травы пустырника пятилопастного, 1 часть шишек хмеля обыкновенного. Все измельчить, перемешать. Залить 1 ст. ложкой смеси стаканом кипятка, нагревать на водяной бане при слабом кипении в течение 15 минут, затем 45 минут настаивать. Охладить, процедить и выпить отвар теплым во время банной процедуры.

Взять в равных пропорциях траву крапивы двудомной, череды трехраздельной, тысячелистника обыкновенного и почечного чая, цветки календулы лекарственной, плоды шиповника коричного и листья подорожника большого. Все измельчить, перемешать. Поместить 1 ст. л. смеси в предварительно прогретый термос, залить стаканом кипятка и настаивать в течение трех часов. Затем настой процедить и выпить теплым в 2–3 приема во время банной процедуры.

Взять по 2 части листьев брусники обыкновенной, травы зверобоя продырявленного и цветков бузины черной, по 1 части мха исландского и корня девясила высокого. Все измельчить, перемешать. Залить 1 ст. ложку смеси стаканом кипятка и держать на водяной бане при слабом кипении в течение 15 минут. Затем 45 минут настаивать, процедить и выпить во время посещения парной бани.

(Продолжение 10 апреля).

30 марта. Воскресенье

Если ноги очень устали за день и просто гудят к концу дня, сделайте влажное обертывание ног. Поверх пары мокрых носков наденьте шерстяные. Теперь нужно лечь в постель и укрыться теплым одеялом. Следите, чтобы в комнате не было сквозняков, иначе можно простудиться.

Эту процедуру можно дополнить обливанием ног перед сном. Обе ноги поместите в таз или в ванну. Струей под сильным напором воды обливайте ноги от пальцев до колен. Температура воды должна быть 16–20 С. Старайтесь поливать то выше, то ниже, особенно тщательно массируя струей воды область коленных чашечек и икр. Затем лейте воду более спокойной струей. На следующий вечер обливание повторите по всей длине ног. Такие водные массажи надо чередовать: один вечер массировать икроножные мышцы, другой – ноги полностью.

31 марта. Понедельник

Вегетарианство, то есть отказ от частичного или полного употребления животной пищи, популярен в развитых странах, где люди могут себе позволить щадящий образ жизни и хорошие, высококачественные продукты питания. Что движет этими добровольными аскетами?

Желание похудеть. Современный человек страдает от переедания, он много ест, потому что так принято.

Организм запасает лишние жиры, люди становятся тучными. Вегетарианская пища содержит меньше калорий, жиров, экстрактивных веществ. Для приготовления блюд требуется меньше соли, поэтому вода не задерживается в организме.

Желание избавиться от болезней. При вегетарианском питании происходит очищение организма от токсичных веществ. Нормализуются обменные процессы, активизируются защитные силы организма. Снижается риск развития сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний.