Karmamagic

Мы привлекаем то, о чем больше всего думаем. Даже если мы думаем о том, чего не хотим — сосредотачивая на нем внимание, мы тем самым притягиваем это в свою жизнь. Поэтому думаем о том, что хотим привлечь в свою жизнь, и блокируем негативные мысли.

3. Учимся ценить то, что у нас есть.

Ценить жизнь во всем ее многообразии — еще один способ познать гармонию. Заводим дневник благодарности и в конце каждого дня записываем то, за что мы благодарны и что мы ценим в своей жизни.

В каждом из нас заложен потенциал для обретения гармонии. В каждом из нас независимо от пола присутствуют и инь и ян. Не стоит думать, что гармония — это исключительно благость и нега. Разрушение и созидание — две стороны одного и того же процесса. Будем же любить не только победы, но и поражения, благодарить не только за солнечные дни, но и за пасмурное небо, ценить положительные качества наших близких и принимать их отрицательные стороны. Гармония жизни — это палитра событий и эмоций, которые и делают нашу судьбу яркой и неповторимой.

Тест — Ресурс «Гармония»

Отметьте по шкале от 0 до 10, насколько вы согласны с этими утверждениями, где 0 — совершенно не согласен(сна), 10 — совершенно согласен(сна).

1. Я доволен(льна) теми событиями, что происходят сейчас в моей жизни, и теми людьми, что меня окружают.

2. Я умею ценить обыденные вещи.

3. Я регулярно использую техники и приемы для релаксации.

4. Я осознанно планирую то, что хочу привлечь в свою жизнь.

5. Я регулярно формулирую благодарности событиям и людям в моей жизни.

6. Я стараюсь принимать людей такими, какие они есть.

7. Я умею находить положительные моменты в любой ситуации.

8. Я стараюсь игнорировать негативную информацию.

9. Я умею отпускать негативные ситуации.

10. Я регулярно выделяю себе время на отдых.

Суммарный результат теста по Ресурсу «Гармония»

Опасность

«Смерть превращает жизнь в судьбу», — очень точно заметил писатель Андре Моруа. Осознание неизбежности своей смерти действительно наполняет человека смелостью жить, тогда как ее игнорирование делает жизнь бесцельной. Иногда кажется, что у нас столько еще впереди: времени, шансов, надежд, и мы бездумно проводим свою жизнь в ожидании чудесного будущего, которое никогда не наступит, если проживать свое настоящее «начерно».

Мы не ценим «здесь и сейчас» по простой причине — наш мозг табуирует тему смерти. Попробуем прямо сейчас представить, что когда-то не будет ни этой книги, ни чашки чая, ни неба за окном, ни… нас самих. И почувствуем, как сразу обострились чувства, какой прекрасной вдруг оказалась наша повседневность. Только осознание ее конечности делает жизнь яркой и такой желанной, добавляет «перца», без которого все вокруг будет казаться пресным.

У человеческой психики есть интересная особенность: если идею смерти мы осознаем рационально, то страх смерти относится к юрисдикции так называемого «рептильного мозга»[541]. Страх и инстинкт самосохранения достались нам от животных-предков, поэтому заведует ими та часть мозга, которая, согласно теории ученого Пола Маклина, отвечает за выживание и продолжение рода[542]. Она включает режим спасения за секунды до того, как аналитические отделы коры головного мозга успеют отрефлексировать и оценить опасность. Этим секундам мы часто обязаны жизнью.

Ученые давно доказали: страх смерти — эволюционный механизм. С точки зрения эволюционной биологии механизмы, защищающие нас от травм и повреждений, важны для выживания и передачи генов потомкам. Базовые страхи перед конкретными угрозами (страх высоты, темноты, хищников и т. д.) присутствуют в нас с самого раннего возраста. Они помогают людям выжить, достичь репродуктивного возраста и оставить потомство[543].

Многие страхи нивелировались под действием прогресса, но на инстинктивном уровне и сегодня проявляются у нас в виде отвращения. Например, древние люди имели высокий риск погибнуть от употребления ядовитых или подгнивших продуктов. И за долгие годы эволюции организм научился предупреждать нас о такой опасности — холодные, пюреобразные с твердыми вкраплениями блюда вызывают у многих из нас необъяснимое отвращение. Поэтому не стоит заставлять ребенка есть пюре из брокколи, если у него оно вызывает паническую неприязнь. Это не каприз, это инстинкт самосохранения.