Каскадное сухое голодание. На сыроедении

Мне 53 года, менопауза, лишний вес- 82 кг, при росте 165 см. Депрессивное состояние, тяжесть в ногах, вечные срывы при попытке правильного питания. И тут муж сделал мне подарок на 8 марта, оплатил программу каскада. С меня взял обязательство, что я буду выполнять все рекомендации наставника Жени.

Что у меня получилось:

1) похудела на 8 кг. Ушла в талии на 6 см, а в бедрах на 3 см. И это всего за месяц.

2) ежедневно стала ходить утром и вечером быстрым шагом. Приседать, ушла тяжесть в ногах, и в конце каскада начала понемногу бегать. Я вообще не спортивный человек.

3) ушел страх голода. Женя нам дала специальные упражнения и медитации, которые мне очень помогли легко переносить СГ. И дни свободные от еды стали желанными, любимыми. Это невероятно.

4) депрессия моя испарилась. Походка стала, как у молодой девушки, спина выпрямилась, появилась гибкость.

5) прочитала Женину книгу «Счастливое сыроедение. Жизнь без срывов.» Увидела свои ошибки. Сделала выводы. И прошла у Жени трансформационную игру «Встреча с собой», получила ориентиры в жизни для себя. Короче говоря, я воспользовалась системой по максимуму.

6) начала обливаться холодной водой по утрам.

Не получилось: полностью перейти на СЕ. Но зато от соли отказалась. А вот к сладкому еще тянет, и к блюдомании тоже. Сладкое осталось, это финики, мед и сухофрукты. Прощайте, пирожные, мороженое и конфеты. Осознание, что мне это не надо, это вредно. Это еще одна победа для меня!

Итог: муж присоединился с 16 марта и каскадит до сих пор, это, оказывается, заразно. Похудел на 6 кг. И у нас теперь один ритм жизни, это очень классно.

Осознание, что хочу и дальше каскадить, организм хочет. Полюбила спорт. Хочу молодеть, а не стареть. Стать 100% сыроедом.

Женя благодарю за мудрость, знания и наставничество. Всем коллегам по «цеху» благодарность за поддержку, искренность и душевность, юмор.

И самое главное почему я здесь, что после каскада ты можешь идти дальше, развиваться и познавать себя в команде единомышленников. Это здорово! Женя, благодарю!!!

Результат через 6 месяцев, октябрь 2019 г.

После первого Марафона КСГ 1\1, очень вдохновил. Я решила продолжать самостоятельно.

С августа 2019г три месяца непрерывно жила в режиме КСГ 1\1. Питание в дни еды было веганским, на 80% сыроедным.

Обливание холодной водой не прекращала со дня первого марафона. К активным прогулкам добавила бег. По утрам делала упражнения на растяжку, бодифлекс.

В результате, вес еще снизился. За 6 месяцев -17 кг.

Кожа не обвисла, все лишнее ушло гармонично и эстетично. Я перестала болеть ОРВИ, полностью восстановила регулярную работу кишечника, стала более гибкая, помолодела.

Я себе очень нравлюсь, много энергии, я счастлива!»

МИХЕЕВА ОКСАНА, Санкт- Петербург, 36 лет

Не передать словами, как я рада, что решилась на каскад! В настоящий период жизни это была необходимая перезагрузка, переосмысление питания и образа жизни. Лишний вес, потеря жизненного тонуса, пред депрессивное состояние, оказалось, отлично лечится сухим голодом!

Моими целями на 1 месяц каскада были нормализация веса (12 лишних кг), переход на сыроедение, формирование полезных пищевых привычек.

Когда каскад начинался, было страшно, не верила, что смогу продержаться в режиме день есть/день не есть. Но тяжело было только первую неделю)) потом организм втягивается и сам ждёт дня СГ.

А когда ты видишь в зеркале, как меняется твое тело, на весах снижение веса, а к вечеру ты не попадаешь от усталости и чувствуешь себя активным с ясным сознанием – продолжать СГ хочется, это отличная мотивация!

За месяц каскада ушли 7кг, а 15 в общей сложности дней сухого голода приучили наслаждаться живой едой, и в полной мере наедаться, без варенки и других неполезных продуктов.

Спасибо огромное Евгении, уже не первый раз я участвую в ее коучингах, спасибо за поддержку, консультации и ведение в процессе программы. Благодаря ей узнаю свои возможности, на что бы сама вряд бы решилась. Спасибо всем, кто проходил программу вместе со мной, поддержка и осознание, что ты не один, очень помогают держаться!»

ПРЕДЕИНА ЕКАТЕРИНА, Челябинск, 45 лет

Отчёт по каскаду: за 25 дней было 425 сухих часов от 24 до 40 ч в сутки. Ушло 5 кг. Самочувствие отличное. Что не получилось: полностью СЕ еда, активности каждый день.

Планы на ноябрь: продолжаю 1/1, уменьшая варенку и соль, к волейболу добавляю бассейн и ежедневную ходьбу, стабильно по 36 сухих часов.

ПАШКОВСКАЯ ЮЛИЯ, Самарская область, 51 год

Я живу на сыроедении 4 года без срывов и откатов, в каскаде живу с октября 2021 года. Был перерыв в феврале 2022 года- на 2 недели ушла на каждый день в потребление, больше не смогла и снова ушла в каскад и в июле на 3 недели заходила в каждодневное потребление, и тело мое взмолилось и сказало мне «хватит жрать каждый день», и снова ушла в каскад.

Какие результаты…