Хапкидо. Техника формальных упражнений (Книга первая)

Из исходной позиции (рис. 357) противник делает шаг левой нотой вперед, сокращает дистанцию и атакует, нанося прямой удар левым кулаком в голову. Сделайте шаг левой ногой вперед и примите стойку Джу Гул Джа Сэ. Нейтрализуйте атаку противника, выполняя восходящий блок предплечьем правой руки изнутри наружу Сан Дан Мак Ги. Левую руку отведите назад, располагая кисть возле поясницы (рис. 358). Быстро перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую поднимите вверх, согнув в коленном суставе (рис. 359). Моментально контратакуйте, нанося правой ногой боковой удар внешней реберной частью стопы Юп Ча Ги в область коленного о сустава с внешней стороны (рис. 360). Согните ногу в колене отводя назад (рис. 361) и продолжите контратаку, нанося второй боковой удар Юп Ча Ги в туловище противника (рис. 362).

Техника № 3

Из исходной позиции (рис. 363) противник делает шаг левой ногой вперед, сокращая дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Опустите левую ногу на землю, а правой сделайте шаг вперед, сближаясь с противником (рис. 364). Нейтрализуйте атаку, выполняя левой рукой горизонтальный блок предплечьем изнутри наружу На Джун Мак Ги. Одновременно поворачивая туловище налево, контратакуйте, нанося прямой удар правым кулаком Чон Джи Ил Джи Квон в горло (рис. 365).

Техника № 4

Из исходного положения (рис. 366) противник делает шаг правой ногой вперед сокращая дистанцию. Сделайте правой ногой шаг вперед по направлению к противнику (рис. 367). Противник атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Приняв стойку Ги Ма Джа Сэ и повернув тело налево, нейтрализуйте удар двойным блоком. Левая рука выполняет горизонтальный блок предплечьем изнутри наружу На Джун Мак Ги, а правая рука выполняет горизонтальный блок предплечьем снаружи вовнутрь Джун Дан Мак Ги (рис. 368). Захватите правую руку противника за запястье левой рукой. При этом правую руку переместите к левому уху (рис. 369). Резко потяните противника за захваченную руку на себя, одновременно нанося удар внешней частью правого кулака Ху Квон в голову

(рис. 370). Далее разожмите правый кулак и отведите правую руку назад к телу. Левой рукой продолжайте удерживать правую руку противника (рис. 371). Быстро нанесите боковой удар правым локтем Джун Джу Чум в левую часть туловища противника, продолжая контратаку (рис. 372). Теперь потяните захваченную руку противника левой рукой вниз, одновременно надавливая правым плечом снизу вверх на его правое плечо со стороны трицепса. Таким образом создается болевой замок на локтевой сустав (рис. 373).

Не останавливаясь, перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левую поднимите вверх и одновременно начните поворот налево (рис. 374). Повернитесь налево на 1800 и захватите правую руку противника снизу своей правой рукой, согнув руку в локте. Примите стойку Ги Ма Джа Сэ и наклоните туловище вперед, взваливая противника на спину (рис. 375). Выполните бросок через плечо, опрокидывая противника на землю (рис. 376). Не отпуская правую руку противника, нанесите прямой удар правым кулаком Чон Квон в голову или туловище (рис. 377).

Техника № 5

Из исходной позиции (рис. 378) противник делает шаг правой ногой вперед. Поднимите левую ногу и правую руку вверх готовясь к защите (рис. 379). Сократив дистанцию, противник атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Сделайте шаг левой ногой вперед и примите стойку Джу Гул Джа Сэ. Нейтрализуйте атаку, выполняя горизонтальный блок предплечьем правой руки снаружи вовнутрь Джун Дан Мак Ги (рис. 380). Быстро перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правой — нанесите прямой удар пяткой Ап Ча Ги в коленный сустав правой ноги противника (рис. 381).

В другом случае вы можете нанести дугообразный удар внутренней частью правой стопы Пак Кат Дал Ча Ги (рис. 382) сбивая правую руку противника с линии атаки (рис. 383). Согните правую ногу в колене (рис. 384) и контратакуйте, нанося боковой удар внешней реберной частью стопы в грудь (рис. 385). Опустите правую ногу вниз (рис. 386), и сделайте шаг вперед принимая стойку Джу Гул Джа Сэ. Нанесите прямой удар основанием правой ладони Сан Джан в подбородок. При этом левую руку отведите назад, располагая кисть возле поясницы (рис. 387).

Техника № 6

Из исходной позиции (рис. 388) противник делает шаг правой ногой вперед, сокращая дистанцию и пытается захватить вас обеими руками за горло. Поднимите обе руки вверх, нейтрализуя атаку противника (рис. 389). Быстро разведите руки в стороны (рис. 390) и контратакуйте, нанося обеими руками удар ребром ладони Джун Су До по ребрам противника (рис. 391). Затем сделайте шаг левой ногой вперед, принимая стойку Джу Гул Джа Сэ (рис. 392) и нанесите удар кончиками пальцев правой руки Пун Квон Су в горло. Левую руку отведите назад, располагая кисть возле поясницы (рис. 393).

Техника № 7