Хюгге по-русски. Как жить счастливо в России

А в остальное время как же чаще встречаться со своими однокашниками? Как говорится в известном фильме: «Будем дружить домами». Но, конечно, встретиться иной раз просто невозможно, особенно если вы живете в мегаполисе. Ехать на другой конец столицы – полдня потерять. После работы хочется быстрее домой – так устаешь. А в выходные хочется или поваляться на диване, посмотреть сериал или поделать домашние дела. Но это неправильно!

Вы должны найти время для встречи с друзьями и подругами. После работы вы можете пересечься и посидеть полчаса в кафе. Сами увидите, как даже короткая встреча откроет второе дыхание. И вы не будете чувствовать себя измученной. Общение с дорогим вам человеком придает силы.

Если ваши друзья и родные живут в другом городе, не забывайте им почаще звонить, писать смс, слать коротенькие письма по электронной почте. Да и скайп же есть!

И еще совет: не задерживайтесь на работе, не берите сверхурочную работу на дом, не работайте по выходным – проводите больше времени с семьей.

Хотя бы раз в месяц на выходных собирайте родных и друзей у себя дома, на даче, на пикнике. А чтобы не чувствовать себя негром у плиты, договоритесь, чтобы каждый принес что-нибудь вкусненькое. Или сам приготовил. Вместе весело накрывайте на стол и вместе мойте посуду.

Учитесь слышать и слушать других, не перебивайте, не спорьте. Одинаково вежливо выслушивайте и старика, и ребенка: главное в беседе – равноправие. После расставания вы поймете, как важно встречаться всем вместе, потому что общение наполняет вас радостью, придает смысл существованию, избавляет от стресса.

* * *

Как писал известный русский философ Александр Герцен: «Дружба должна быть прочною штукою, способною пережить все перемены температуры и все толчки той ухабистой дороги, по которой совершают свое жизненное путешествие дельные и порядочные люди».

Часть 7 Сериалы, кошки, шопинг – ну что еще нужно для счастья?!

«Жизнь – это прежде всего творчество, – уверял академик Дмитрий Лихачев. – Но это не значит, что каждый человек, чтобы жить, должен родиться художником, балериной или ученым. Творчество тоже можно творить. Можно творить просто добрую атмосферу вокруг себя». А добрая атмосфера складывается рядом с человеком, который в данный момент занят тем, что ему больше всего нравится.

Статистика показывает: каждый десятый житель России находит удовольствие в каком-нибудь безмятежном времяпрепровождении или хобби. Например, кто-то делает кукол, фигурки из глины, дерева, шьет игрушки, тапки, вяжет варежки, носки, кто-то рисует, вышивает крестиком, фотографирует, разводит кошек, читает книги. Или увлекается спортом, танцами, путешествиями, дайвингом, огородничеством, садоводством.

А кто-то просто любит посидеть в одиночестве в кресле, укутавшись в плед, с чашкой чая. Или погрустить, сидя у окна, наслаждаясь шумом ливня и раскатами грома. Или полежать в ванной в пене с ароматической солью при свечах. Или посидеть в парке на скамейке у озера, бросая кусочки булки уткам и голубям. Или початиться с друзьями в соцсетях. Или посмотреть любимый сериал, завернувшись в одеяло и грызя семечки.

Самое популярное занятие россиян – просмотр ТВ

Почти 46 % населения в качестве «любимого занятия» смотрят «ящик». И, конечно, многие кинокритики называют это негативным времяпрепровождением, «оболваниваем народа». Но народ как смотрел это «мыло», так и смотрит. Тем более что в последнее время появились доказательства благотворного воздействия сериалов на психику людей.

С точки зрения некоторых непредвзятых психологов, сериал помогает отвлечься от проблем, получить положительные эмоции и хорошее настроение. Человек, особо не напрягаясь, испытывает положительный психотерапевтический эффект. Ведь эмоции улучшают кровообращение мозга, а при депрессиях мозг, как правило, страдает от нехватки кислорода.

Более того, наблюдения показывают, что для такой категории людей, как домохозяйки и люди пожилого возраста, сериалы – это неотъемлемая часть их жизни. Да и молодежь также увлекается этим жанром.

Так как же влияет бесконечная вереница сериалов на психику людей? Короткие сериалы, где не меняются герои, успокаивают зрителя своим повторением диалогов, штампов и т. д. И вообще упрощают восприятие реального мира, что важно для неуверенных в себе людей. Длительные сериалы в сотни серий, где происходит смена актеров и режиссеров, а сюжет отодвигает развязку дальше и дальше, благотворно воздействуют на мнимых людей, которые никак не могут расстаться с прошлым. Для тех, кому не хватает общения, сериал заменяет собеседника: герои сериалов для них становятся выдуманными членами семьи.