Хюгге по-русски. Как жить счастливо в России

Другой культовый поэт Иосиф Бродский воспринимал котов буквально как тотемных животных. Он посвящал им стихи, любил рисовать их и вставлял в речь разные «кошачьи» словечки – мяу, мур-мур-мяу – для выражения самых разных чувств. Как-то поэт даже признался, что хотел бы сам быть котом.

Также существует множество воспоминаний и исследований, какие собаки были любимыми членами семей великих писателей и как животные становились героями знаменитых художественных произведений.

Так, у Пришвина было много любимых собак и все они были охотничьи, так как сам писатель был страстным охотником. Своей немецкой овчарке по кличке Нерль он даже посвятил свой очерк «Натаска Нерли», в котором вдохновенно описывает процесс обучения охоте еще юной собаки.

«Хорошему человеку бывает стыдно даже перед собакой», – говорил Антон Чехов. Собаки с разными характерами и судьбами неоднократно появлялись в его произведениях – от «Каштанки» (помесь таксы и дворняжки) и «Дамы с собачкой» (шпиц) до «Вишневого сада». Собака также стала причиной скандала в рассказе «Хамелеон».

Шопинг избавит от одиночества

Как только у нас открылись супермаркеты, моллы, ТРЦ, в жизни россиян появилось новое увлечение, приносящее удовольствие, – шопинг. Да, оно тоже подпадает под критику, как увлечение сериалами и соцсетями, но также имеет ряд положительных сторон.

Психологи нередко говорят о шопинге как о ритейл-терапии, подразумевая, что для кого-то он может стать эффективным способом избавления от депрессий, хандры, стрессов. Поскольку человек, которому действительно нравится ходить по магазинам, возвращается домой не просто с пакетом вещей, которые поднимают ему настроение, но с ощущением выполненной задачи и комфортом от того, что цель была достигнута.

«Когда мы ходим по магазину, мы то и дело воображаем, как надеваем новый костюм на работу или платье на свидание, представляем, как используем на ночь крем, который сейчас держим в руках, и как наша кожа становится все лучше и лучше, – объясняет психотерапевт Эми Морин. – Когда мы делаем все это, мы чувствуем себя по-настоящему счастливыми. Секрет в том, что не обязательно даже покупать костюм, платье или крем, чтобы испытать этот импульс».

Эксперты в области психического здоровья соглашаются, что шопинг улучшает настроение еще и потому, что позволяет какую-то сферу своей жизни держать под контролем. Пусть это даже будет длиться всего час-два. Когда жизнь хаотична, это дестабилизирует даже самых сильных людей. Но поход по магазинам, пусть и в ситуации полного хаоса, предполагает выбор вещи и ее покупку – больше ничего. Морин подчеркивает, что чувство контроля в данном случае, конечно, ложное, но оно тем не менее работает на благо. Когда мы в депрессии, очень нелегко специально заставлять себя смотреть по сторонам и приглядываться к мелким деталям, а в большом магазине это происходит само собой. Бонус – возможность испытать приятные тактильные ощущения: «Пошуршать обертками, повертеть баночки, коробочки, пакетики с продуктами. В магазине одежды можно пощелкать застежкой сумки, пощупать фактуру тканей, прикоснуться к холодным перламутровым пуговицам». И рассматривать, и любоваться!

И конечно, шопинг дарит общение со множеством незнакомых людей, что тоже снимает стресс. Ведь с продавцом или попутчиком в маршрутке (у кого нет машины) можно перекинуться парой ничего не значащих фраз и ощутить такое облегчение, как будто камень с души упал.

* * *

Однако не все так просто. На вопрос «Что радует людей больше всего?» решили найти ответ психологи из Корнелльского университета. Для этого они опросили участников эксперимента, какие покупки они делали в последнее время и какие чувства были с ними связаны. При этом они могли называть и предметы, и события. Оказалось, что людей вовсе не радовали приобретения и даже подарки. С восторгом они вспоминали свои ощущения, свое настроение во время какого-либо события. Например, необыкновенно счастливыми люди чувствовали себя на танцевальных курсах, во время путешествий или на концертах.

Кроме того, добровольцам было предложено описать свою жизнь, включая значимые покупки, и участники вновь чаще говорили о событиях и впечатлениях, а не о приобретенных вещах. Психологи сделали из этого вывод, что события сильнее влияют на личность, чем материальные достижения.

Как объясняют психологи этот феномен? По их словам, радость от покупок кратковременна, поскольку их сравнивают с другими вещами и начинают хотеть других вещей, в то время как воспоминания со временем становятся только краше.

* * *