Хочешь петь? Пой! Простые практические советы на пути к большой мечте

«Обычно выдыхаемый воздух выходит из легких, не встречая никаких препятствий на своем пути. Напор воздуха постепенно падает, мышцы теряют свой тонус. Выдох во время пения происходит при сомкнутой голосовой мускулатуре и сужении входа в гортань. Для поддержания определенной высоты тона и вокальной фразировки необходим равномерный набор выдыхаемого воздуха»[22].

Ключичный, или верхнегрудной, тип дыхания.

Самое первое правило в вокальном дыхании можно сформулировать так: если плечи при дыхательном цикле танцуют джигу – ты дышишь неправильно. При вокализации плечи находятся в абсолютном покое. Дело в том, что, когда при пении и говорении плечи поднимаются вверх, включается самый малоемкий и, соответственно, неэффективный тип человеческого дыхания. Тогда в легкие попадает очень мало воздуха, и человек не может спеть длинную фразу без потери качества звука. Поэтому ключицу надо блокировать и перейти на более подходящие типы. Соответственно, от ключичного типа дыхания мы отказываемся.

Грудной тип дыхания.

Уже более подходящий, задействующий диафрагму, правда, не в полной мере. Поэтому им мы можем пользоваться, но такое дыхание все же менее эффективное, чем следующие два.

Диафрагмально-межреберный, или смешанный, тип дыхания.

При нем мы задействуем диафрагму и межреберные мышцы. Он уже давно признан оптимальным для вокалиста, однако мне с недавних пор очень нравится следующий тип.

Брюшное, или абдоминальное, дыхание.

Самый полезный и самый эффективный тип дыхания. Именно при нем мы задействуем все мышцы, которые помогают координировать вокальный выдох. Оно является самым естественным для человека и включается во время сна. Вспомни диснеевские мультики: как там спали персонажи? Толкали одеяло так, что оно взлетало чуть ли не к потолку. Вот тебе утрированная демонстрация процесса абдоминального, или брюшного, дыхания. Ему же учат йоги и преподаватели вокальной школы под названием «биофоника».

Резюмируя все вышесказанное, я настоятельно рекомендую пользоваться либо смешанным типом дыхания, либо абдоминальным, потому что только так ты достигнешь хорошего вокального выдоха, на котором строится пение.

Чем выше по акустическим ощущениям нота, которую необходимо взять, тем ниже должна ощущаться точка ответа выдоха. Представь, что звук – это снаряд, который необходимо запустить как можно дальше, а твое тело – рогатка. Чем сильнее натянуты мышцы дыхания и, в нашем с тобой случае, чем больше мышц участвует в процессе пения, тем лучше.

А теперь подробнее о каждой мышце, чтобы ты понимал, с чем имеешь дело. Тебе надо настроить хорошую работу комплекса мышц, участвующего в пении и говорении, для увеличения выносливости организма. Для наглядности в книге приведены несколько рисунков. На первом из них представлены две фазы дыхания: вдох и выдох соответственно. При вдохе грудная диафрагма сокращается, а межреберные мышцы способствуют расширению легочных мешочков, при выдохе все происходит наоборот. Но что же происходит с мышцами живота? Это один из самых противоречивых вопросов в вокальной педагогике: одни говорят, что живот надо принудительно выпячивать во время вокального выдоха, другие требуют намеренного втягивания. В итоге у многих начинающих певцов происходит судорожный танец брюшных мышц без улучшения, а то и с ухудшением качества звука, а также с поломанной, в некоторых случаях, психикой. Во время пения брюшные мышцы должны выполнять естественные колебания вперед-назад, давая дополнительную поддержку вокальному дыханию. Во время выдоха также должны приходить в движение широчайшие мышцы спины, квадратные мышцы поясницы и тазовая диафрагма. Эту группу мышц придется учить работать. Причина проста: обычно мы не используем их, хотя включение вышеуказанных мышц ведет к физиологически более верному дыханию.

Теперь о каждом дыхательном помощнике поговорим подробнее:

• Грудная диафрагма.

«Диафрагма имеет в пении столь большое значение, что физиологи-фониатры не колеблясь утверждают, что пение есть не что иное, как гимнастика дыхания»[23].