Хочу ребёнка! Техники самопомощи при психологическом бесплодии

Если вы росли в приёмной семье, не зная своих биологических родителей, вы тоже можете использовать имеющиеся у себя знания. Ведь они на вас так же влияли. Но тут больше будут иметь силу личные контакты, то есть то поведение, которое вы наблюдали сами у приёмных бабушек, дедушек, родителей, тётушек, дядюшек. То мнение, которое об этом вы сами сложили, какую картину мира вы в себя впитывали.

В отличие от Родословного Древа, генограмма, во-первых, не свод фактов о семье, а то, что вы о них помните, хотя бы обрывочно. Сведения, которые оказали на вас впечатление, каким-либо образом повлияли, оставили след в вашем подсознании. Во-вторых, мы можем указывать не проверенные данные о семье, то есть мифы, легенды, рассказы, так как в них может быть доля истины. Но если её нет, то росли-то и формировались вы под влиянием этих семейных историй. Для психики они могут быть реальными. В-третьих, вы в праве никогда и никому ее не показывать или даже сжечь после анализа, если это поможет вам быть максимально честными.

Если возникает вопрос с каким-то очень постыдным фактом, что супругу нельзя его доверить, то можете сделать с мужем это упражнение отдельно. Вы в своей генограмме укажете то, что сами знаете о его семье. Он в своей укажет то, что знает сам о вашей семье. Но тогда именно в этот факт нужно будет посмотреть пристально! Он держит много вашего внимания, вы своей энергией обслуживаете эту тайну. А энергия вам сейчас нужна для другого. Плюс по законам семейной системы младший в Роду обычно проявляет тайны, а ребёнок всегда следует за вниманием матери. Хочет ли ребенок идти на место, нагруженное тайной? Честность – будет лучшей профилактикой и очищением детского места.

Зачем нужна генограмма? Чтобы посмотреть в себя, в свою историю, в то, что сформировало вас именно такой, какая вы есть, со всеми обстоятельствами вашей жизни и жизни вашей семьи.

Выгрузив в виде схемы семейные факты, свои знания о Роде, свои впечатления, воспоминания мы можем:

– Получить наглядную детальную картину обстоятельств, в которых вы росли и развивались. Из чего она складывалась и понять, как с этим обойтись.

– Получить возможность проследить, какие качества и от кого мы взяли. У кого есть то, чего нам не хватает, где мы можем научиться этому.

– Увидеть повторяющиеся паттерны, сценарии, а так же истоки этих сценариев и повторений.

– Обратить внимание на места, где ресурс и энергия от Рода легко течет к потомкам, а где любовь прерывается. Можем помочь этому потоку любви добраться до вас.

Я умышленно не буду давать теорию построения, чтобы вы держали фокус на запросе. Так как история семьи очень богата. Когда начинаешь туда смотреть, она оказывается интересней любого детектива и рассеивает внимание. В процессе работы можно найти много зацепок из других сфер жизни, увлечься и уйти от самого запроса. В том числе так может нас водить кругами сопротивление. Вроде выделяла время, выполняла упражнение, а мыслями куда-то улетала. Потому запрос допускается сформулировать своими словами, внести в него важные для вас моменты, записать и держать перед глазами во всё время работы.

Моя задача не сделать из вас консультантов по составлению генограммы, а помочь структурно и наглядно, в виде схемы, выгрузить из памяти необходимые данные, чтобы вам самим было удобно их проанализировать. Потому минимум внимания я буду уделять технике, обозначениям и прочим моментам. Не растрачивайте сюда своё внимание. Просто следуйте за мной.

Сейчас мы будем смотреть на свой Род через призму деторождения, фокус держим на этой теме и тянем за все ниточки, с темой связанные. Общим запросом будет являться зачатие, благополучное вынашивание и рождение здорового ребенка, но вы можете добавить свои важные моменты.

Задача – увидеть возможные корни проблемы, сделать их явными, вытащить на поверхность. Часто даже одно это действие творит чудеса. Пока какие-то факты биографии были скрытыми, неявными – они подсознательно управляли нами. Когда они увидены и названы – мы можем управлять ими, они становятся нам подвластны и теряют свою силу. То, что хотело о себе напомнить, выполнило свою функцию, в этом больше нет надобности. Мы увидели, признали и приняли.

Обозначим свой запрос на лисите будущей генограммы, а так же запустим личный процесс вспоминания, процесс опроса родственников, если что-то нужно уточнить, дополнить, прояснить и процесс поступления к нам информации, которая ранее была не видна. Эту практику можно делать не за один день. Можно с ней пожить какое-то время и понаблюдать как приходит информация.

Практика – Генограмма

Для сбора и фиксирования информации можно использовать любые средства: на бумаге и от руки, в любых компьютерных программах, которыми вы владеете, диктофоны телефонов и т д. Но именно для построения схемы я настаиваю на ручке и бумаге. Причём, если ваш партнер работает вместе с вами, то лучше, если он делает свою генограмму, а вы – свою.

Приступим.