Холецистит. Панкреатит

Рассмотрим комплекс упражнений для больных гипокинетической формой дискинезии желчевыводящих путей.

Вводный комплекс

1. Исходное положение (И. п.) – лежа на спине, глаза закрыты. Отдых, мышечное расслабление при произвольном положении рук и ног. 3–4 мин.

2. И. п. – то же. Выполнение элементов аутогенной тренировки по команде инструктора. Команды типа «я спокоен, мои мышцы рук, ног, живота расслаблены, чувствую приятное тепло во всем теле». 2–4 мин.

3. И. п. – то же, глаза открыты. «Постепенно напрягая мышцы рук, ног, живота, ощущаю приятную бодрость во всем теле, хочется двигаться, боли не испытываю».