Хонджок. Искусство быть одному

Как справляться с одиночеством

Чтобы перестать чувствовать себя одиноким, необходимо прежде всего понять, что именно сейчас с вами происходит. Только тогда вы сможете постепенно изменить ситуацию к лучшему, действуя следующим образом:

❖ постарайтесь обрести уверенность в себе и научитесь лучше взаимодействовать с людьми;

❖ общайтесь по Интернету исключительно с теми, чьи взгляды аналогичны вашим;

❖ увеличивайте число своих социальных контактов, присоединяясь к разным кружкам или общественным объединениям;

❖ волонтёрская деятельность является прекрасным способом встретить новых людей: помогая другим улучшить их психическое состояние, вы сами начнёте чувствовать себя лучше;

❖ заведите себе домашнее животное или познакомьтесь с пет-терапией;

❖ научитесь любить свою собственную компанию, начав более снисходительно относиться к другим, а также развив адекватную самооценку.

Ярлык одиночки

Как уже было сказано ранее, термин «хонджок» появился в результате слияния слов «хонджа» (один) и «джок» (племя), поэтому его часто переводят как «племя одиночки». Это понятие может показаться противоречивым, ведь каждая группа обычно состоит из нескольких человек.

Однако в данном случае мы всё-таки имеем дело с «племенами из одного человека». Движение, которое представляют эти люди, подобно любому сообществу, должно иметь некий общий признак, и если кто-то считает, что всех их связывает ярлык «одиночки» в традиционном смысле этого слова, то он ошибается. На самом деле хонджоков объединяет общее желание проводить время по одному и жить своей жизнью. Естественно, у них уединение пользуется большйм спросом и популярностью и не имеет ничего общего с бедой под названием «одиночество», с которой желательно бороться любыми средствами. Именно эта общая черта объединяет людей, создающих уже настоящее движение, и именно её хонджоки разделяют со своими многочисленными единомышленниками.

Хонджоков стало уже так много, что сегодня число домохозяйств из одного лица в Южной Корее превышает число домохозяйств семейных.

ОДИНОЧКА

Отвергнутый обществом/изгой

Негативно настроен к общению с другими людьми и старается избегать всяческих контактов с ними

Терзается одиночеством

Уединение для него прежде всего убежище от окружающего мира, а не возможность сделать что-то полезное для себя

Затворник и интроверт

Теряет чувство сострадания в результате своей оторванности от общества

ХОНДЖОК

Отказывается подчиняться давлению со стороны общества, вступать в брак и заводить семью

Ставит личные интересы выше групповых

Получает удовольствие, находясь в наедине с собой

Фокусируется на самосовершенствовании в качестве способа добиться успеха в жизни независимо от внешних условий и обстоятельств

Может быть как интровертов, так и экстравертом, но неизменно наслаждается собственной компанией

Улучшает свое чувство сострадание в ходе размышлений наедине с самим собой