Хонджок. Искусство быть одному

Один из способов, помогающих определить, как пребывание наедине с собой сказывается на вашем состоянии, заключается в следующем: вы должны попытаться понять, являетесь ли вы по своей природе зависимым или самостоятельным человеком, а может быть, для вас естественен какой-то третий вариант? Зависите ли вы от помощи других людей? Растёт ли эта зависимость, когда у вас есть своя компания? Приоритетны ли для вас ваши собственные нужды или вы выше ставите нужды других? Может, вам необходимо постоянно чувствовать, что вы кому-то нужны?

Если последнее утверждение для вас верно, то, пожалуй, для вас характерна патологическая зависимость от других, что может сильно сказаться на ваших ощущениях, когда вы находитесь наедине с собой и никто вокруг не испытывает потребности в вас. Если у вас появляется чувство вины, когда вы остаётесь одни, поскольку вам кажется, что вы каждую минуту можете кому-то понадобиться, напомните себе, что вы на самом деле никого не бросили, а скорее, просто на время освободили людей от своего присутствия.

Зависимость от других людей может возникнуть из-за скуки, поскольку вы не знаете, чем вам заняться, когда остаётесь одни. Возможно, вы увереннее чувствуете себя когда кто-то находится рядом с вами, так как вы таким образом можете спастись от тревоги и вам не придётся страдать от недостатка самоуважения. Как результат, вы начинаете искать признания и одобрения со стороны других и чувствуете себя неспособным обеспечить себе то душевное спокойствие, которого вроде как заслуживаете.

Возможно, вы проводили так много времени в компании других, что это вошла в привычку. Здесь нет ничего необычного. А поскольку вы не знаете, что значит быть самому по себе, у вас сначала могут возникнуть с этим сложности, с которыми вы, впрочем, без труда справитесь, двигаясь вперёд маленькими шажками, оставаясь наедине с собой 10–20 минут каждый день и занимая их чем-то приятным.

Чем больше времени вы будете проводить одни не чувствуя одиночества, тем сильнее станет меняться ваш образ мышления: у вас начнут образовываться новые нейронные связи, ваше мировоззрение постепенно изменится, в результате чего вы будете видеть всё больше позитивных сторон в жизни наедине с собой.

Самостоятельность и взаимозависимость

Возможно, вы из тех, кто не любит принимать помощь от других. Возможно, прося о помощи или совете, вы чувствуете себя неловко. Если это так, то запомните: подобный поступок не является показателем вашей слабости. Любому время от времени требуется помощь, а большинству людей нравится давать советы и помогать другим, особенно когда их об этом просят.

Или, возможно, вы предпочитаете паритетные отношения в том смысле, что хорошо взаимодействуете с другими. Все из нас взаимозависимы в какой-то степени, даже хонджоки. Всем приходится контактировать с кем-то, например, в бытовых вопросах. В детстве нам необходимы те, кто сможет научить нас как надо жить, мы зависим от наших родителей пока не приобретём финансовую и психологическую самостоятельность. Также мы все взаимосвязаны с теми, кто обеспечивает нас продуктами питания и оказывает всевозможные услуги.

Только став полностью самодостаточными, начав выращивать себе еду, научившись обслуживать свои водопровод и канализацию и жить без каких-либо контактов с другими, мы можем переместиться из мира, где царит взаимозависимость, и стать всецело независимыми от других. Однако подобное было бы уже слишком, и жизнь хонджоков не имеет с этим ничего общего.

Она, скорее, представляет собой попытку переписать некие общепринятые правила и отказаться от выполнения ряда социальных обязательств, касающихся брака, работы и семьи, чтобы вы смогли жить своей собственной жизнью на полную катушку, не связанные никакими требованиями и ограничениями, которые накладывает жизнь с другими. И уж точно образ жизни хонджоков не является бегством от людей, зачастую вызванным особенностями собственного характера и неумением общаться с другими.

Жизнь в одиночку

Обсуждение того, как жизнь наедине с собой влияет на нас, будет неполным, если мы не коснёмся практической стороны этого вопроса.

Например, когда речь идёт о путешествиях и еде вне дома, организаторы таких мероприятий обычно ориентируются на пары и семьи. У них могут возникнуть трудности, если вы будете сами по себе. Возможно, собираясь в одиночку посетить некое общественное мероприятие, вы опасаетесь, что друзья будут постоянно пытаться сосватать вам других одиноких гостей. Если это так, то на данный случай стоит иметь «дежурного друга», который составит вам компанию, или предупредить организующую сторону, что вас полностью устраивает ваше положение.