Хорошая память в любом возрасте

• За границей осознавайте пределы своих возможностей и освежайте память, посвящая многие дни непосредственно слушанию. Иными словами, не нужно иметь слишком больших амбиций, стремления говорить правильно и мгновенно находить ключевые слова с первых же дней своего приезда. Спокойно воспринимайте свои сомнения и трудности: они неизбежны и вполне нормальны. Хороший способ быстро расширить запас слов для повседневного общения – это смотреть телевизор и слушать радио. Совет: не будьте слишком разборчивы в выборе теле и радиопрограмм. Ведь здесь играет роль бытовой язык. В разнообразных передачах, фильмах, хрониках и даже «американских сериалах», несмотря на их поверхностность, диалоги проще для понимания, чем язык новостей, передаваемых часто очень быстро на специфическом языке.

• Чтобы не забывать изученный вами иностранный язык, регулярно читайте на нем книги или иные тексты. Сохранить языковый контакт поможет вам периодика – выбирайте себе газеты и журналы интересного для вас профиля.

• Разложите на столе несколько предметов или картинок. Внимательно рассмотрите их, затем отворачиваетесь. Ваш помощник убирает один предмет. Вы смотрит на оставшиеся предметы и называете, что исчезло.

• Вы играете роль художника. Внимательно рассматривает того, кого будете рисовать. Потом отворачиваетесь и даете его словесный портрет.

• "Кукловод" завязывает глаза участнику и "водит" его, как куклу, по несложному маршруту, держа за плечи, в полном молчании: 4–5 шагов вперед, остановка, поворот направо, 2 шага назад, поворот налево, 5–6 шагов вперед и т. д. Затем «слепому игроку» развязывают глаза и просят самостоятельно найти исходную точку маршрута и пройти его от начала до конца, вспоминая свои движения.

• Для упражнения понадобится колода карт. Упражнение можно выполнять одновременно нескольким людям. Перетасуйте карты и разложите их в шесть рядов по шесть карт. Делайте ходы, переворачивая по две карты и пытаясь найти пары. Цвет и масть значения не имеют. Запоминайте, где лежит какая карта. Если у вас сложилась пара, запишите себе очко, отложите эту пару лицом вниз и сделайте еще один ход. Когда все карты будут разобраны по парам, сосчитайте очки. Чтоб усложнить упражнение можно подбирать карты и по цветам (красные и черные масти).

• Несколько участников (чем больше, тем лучше). Команда запоминает несложное забавное стихотворение. Когда стихотворение усвоено, участники становятся/садятся в круг. Один из них получает мяч, произносит часть фразы и бросает мяч любому другому. Тот продолжает и передает ход кому-нибудь еще. Вместо мяча можно просто указывать рукой на того человека, кто должен продолжить стихотворение. Чтоб упражнение стало более интересным можно использовать его, как игру в «Фанты» (тот, кто забыл строчку или слово – должен отдать фант. А по завершению упражнения выкупить его)

• На столе или мольберте разместите лист бумаги. Нарисуйте на нем домик. Посмотрите внимательно, запомните рисунок, затем закрываете глаза, поворачиваетесь вокруг себя и, не открывая глаз, дорисовываете к домику окошко, поворачиваетесь, дорисовываете дверь, трубу или птицу на крыше и т. д. упражнение делайте аккуратно, не торопясь, чтоб не закружилась голова. Когда добавлять к рисунку нечего – открываете глаза и смотрите что за рисунок получился в конце концов?

• Подготовьте несколько мелких предметов и разложите их на столе. Внимательно рассматривайте в течение двух минут предметы. Потом, не глядя, запишите на листе бумаги, что вы запомнили. Не расстраивайтесь, если не можете вспомнить все. Запоминая предметы, следуйте определенному порядку. Произносите их названия вслух. Сначала запомните одну группу из пяти предметов, потом добавьте еще одну и так далее.

• Группа друзей отправилась обедать вместе. Прочитайте заказ и запомните его. Теперь закройте список. Сара: Кофе с обезжиренным молоком и сахарином, тост. Хуан: Картофельная запеканка, вода с апельсиновым соком. Хоакин: Эспрессо с молоком, круассан. Монсеррат: Горячий бутерброд с ветчиной и сыром, вода. Педро: Бутерброд с колбасой, кофе без молока и сахара, вода. Ответьте на следующие вопросы:

Сколько всего воды заказали друзья?

Кто-нибудь заказал бутерброд с рыбой?

Сара попросила сахар или сахарин?

Кто заказал тост?

Кто заказал сразу два напитка?

Что заказал Мартин?

• Мысленный счет от 1 до 100 и наоборот. Вроде бы ничего сложного, но в сочетании с другими упражнениями результат потрясающий.

• Запоминание телефонных номеров, цифр на номерах машин, таблица умножения – простые и эффективные тренажеры мозга.

• Называния слов начинающихся на последующую букву алфавита: Апельсин, Башня, Волна и т. д. до последней буквы. Многие испытывают сложность при выполнении этой тренировки. Хорошим результатов будет задержка над словом не более 15 секунд.

• Называть мужские и женские имена на каждую букву алфавита поочередно.