Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

Итак, любовь к себе - это действительно мощное средство. И чтобы убедиться в этом, надо всего лишь опять же внимательно проштудировать свой жизненный опыт. Когда нас любят, мы расцветаем. Мы хорошеем. Мы цветем и пахнем. Есть такое? Есть. Когда нас хвалят, нам хорошо. Есть такое? Есть. Когда нас окружают любящие люди, мы чувствуем себя более уверенно. Есть такое? Есть. Если у вас дома есть собака или кошка, то вы обязательно их гладите и говорите разные глупые слова, в которых нет смысла, но есть выражение вашей любви. Зачем вы это делаете? Потому что хотите показать свою любовь. Зачем? Потому что понимаете, что это важно. Вы понимаете это на бессознательном уровне, вас никто этому не учил. Вы выражаете любовь своей собаке или кошке, желая доставить им удовольствие. Но при этом получаете удовольствие сами, видя их ответную реакцию.

Когда мы общаемся с маленьким ребенком, то все время лопочем разные глупости. Есть такое? Есть. «А у кого такие сладкие пальчики? А чьи это такие вкусные пяточки? А у кого это такая замечательная попка?» Зачем мы это делаем? Через этот бред мы выражаем свою любовь. Зачем? Потому что ребенку это очень надо. И нас этому никто не учит. Мы это просто знаем. И когда мужчина и женщина любят друг друга, они тоже выражают свою любовь самыми разными способами: через слова, ласки, поцелуи. Зачем? Ровно затем же, зачем мы гладим свою собаку или кошку, приговаривая разные ласковые глупости. Лично я от избытка чувств иногда еще и целую свою собаку.

Даже самая глупая и необразованная женщина знает, что лучший способ добиться от мужчины требуемого действия - это похвалить его или рассказать ему, какой он любимый и самый-самый… Любой, даже не очень догадливый мужчина, знает, что может получить желаемый результат от общения с женщиной исключительно посредством навешивания лапши на ее уши.

То есть, подводя итог всему вышесказанному, на самом деле мы знаем, что любовь очень важна. Мы знаем, что это действительно сила. Мы знаем, что это действительно средство, способное творить чудеса. И мы знаем, как ее выражать. На самом деле каждый из нас знает, как важна любовь. И на самом деле каждый из нас знает, как надо любить. Единственное, что для многих из нас не совсем привычно, это понимание того, что в первую очередь важно любить самого себя. Так вот, поймите это. Осознайте это. Просто путем логического размышления.

Если вы считаете важным дарить свою любовь собаке или ребенку, к примеру, то чем вы хуже? Начните с себя. Подарите свою любовь себе. Если вы понимаете, как важно дарить свою любовь хоть кому-то, то осознайте, как это важно - дарить свою любовь, прежде всего, себе. И вы знаете, как это сделать. Так что же нам мешает быть любимыми? Так ничего не мешает.

В том-то и дело, что нам ничего не мешает быть любимыми!

Хвалим себя беспрестанно

Прекращаем себя ругать. Только хвалим. Хвалим за все, что можно. И особенно за то, что нельзя. За все. Мы любим себя безоговорочно. У нас нет плохих поступков. Мы все делаем правильно. А не ошибается только тот, кто ничего не делает. Поэтому за свои промахи, за свои ошибки хвалим себя особенно тщательно. Ведь хвалить себя за свои достижения мы кое-как умеем. Но надо научиться хвалить себя и за ошибку, и за неудачу, и за не совсем правильный поступок. Недовольство собой, чувство вины, повышенная критичность к себе - это наши гири. Это наши путы. Наши кандалы. И это наши лишние килограммы. Чувство вины, недовольство собой - та отрава, которой мы травим себя изо дня в день, из года в год. А потом удивляемся, почему болеем, плохо себя чувствуем, толстеем.

Чувствовать себя виноватым, быть недовольным собой - это дурная привычка. Это вредная и дурная привычка. Как, скажем, курение. Капля никотина убивает лошадь. А плохое слово? И опять, не надо мне верить. Вот если у вас в доме есть все та же кошка или собака, прямо сейчас отложите книгу, пойдите и поругайте его или ее. И посмотрите на ответную реакцию: на опущенный хвост, на несчастные виноватые глаза, на упавшие уши, на съежившееся тело. А потом похвалите, выразите свою любовь. И снова посмотрите на ответную реакцию. Заметили разницу? Вот так же и наше тело, каждая наша клеточка радостно трепещет, виляя хвостиком, или томно мурлычет, когда мы себя хвалим. Вот так же и наше тело, каждая наша клеточка, съеживается и скукоживается, когда мы себя ругаем.

Как будет ощущать себя ваше тело каждый день? Это зависит только от вас. Понять и осознать это очень важно. Так что если у вас в доме нет ни кошки, ни собаки, проведите эксперимент на любом подручном человеческом существе. Обязательно. Я настоятельно рекомендую провести этот эксперимент, чтобы все это у вас отложилось в голове. Чтобы вы не пропустили данный пункт программы как нечто несущественное и малозначимое. Потому что это очень важно. Это на самом деле очень важно. Любая дрессировка животных основана на поощрении. Только на поощрении. А человек чем хуже? Дрессируйте себя через похвалу, и вы удивитесь достигнутым результатам.

Признаемся себе в любви то и дело