Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта

Точно так же, как вы выражаете свою любовь собаке или кошке, точно так вы можете выражать ее и себе. Точно так же, как вы выражаете любовь своему ребенку, вы можете выражать ее и себе. Точно так же, как вы выражаете свою любовь любимому человеку, точно также вы можете выражать ее и себе. Все равно то же самое. Говорите себе глупые ласковые слова. Целуйте себя в самые разные места, мысленно. «Ах ты, моя любимая правая ягодичка, чмок. И ты, левая, чмок. Ах ты, мой любимый животик, чмок. Чмок, чмок, чмок. Я тебя так люблю, так люблю. Ты у меня самый лучший, самый любимый, самый-самый…» И если вы прислушаетесь к себе, то можете почувствовать ответную реакцию. Вы можете поглаживать себя реально или мысленно, рассказывая отдельным частям своего тела, какие они у вас любимые.

У меня есть, например, одно любимое упражнение, которое я сама придумала. Я представляю, что моя правая рука - это волшебная рука, наполненная моей любовью. Я ощущаю эту любовь и даже ее вижу: моя рука излучает свет. И я представляю, как эта моя рука, мысленно проходя по моему телу, дарит ему эту любовь. И мое тело преображается. Я прохожу по голени, и моя голень наполняется этой любовью, этим светом. И становится идеальной. Я прохожу по бедру, и мое бедро наполняется любовью. И становится идеальным. Я могу потратить на это упражнение двадцать минут, тщательно проходя участок за участком. А могу пройтись за несколько минут, если у меня мало времени. Но и в том, и в другом случае я ощущаю ответ от своего тела. Я ощущаю, как мое тело наполняется моей любовью. Ощущаю. В ответ оно начинает радостно пульсировать. И этим можно заниматься где угодно.

Придумайте что-то свое. Отбросьте комплексы, проявите фантазию - и все. Вы отлично знаете, как выражать свою любовь. Осознайте, как это важно, и любите, любите себя с утра до вечера. Занимайтесь этим в любую свободную минуту. Насытьте свое тело своей любовью. Наполните его до краев. И ваше тело ответит вам взаимностью. Это так просто. Ведь все на самом деле очень просто.

Веруем. В себя

И еще - уверенность. Уверенность в себе. И гордость. Гордость за себя. И это тоже любовь. Любовь к себе. И это тоже очень, очень важно. Ведь что такое неуверенность в себе? Это боязнь сделать что-то не так. Или так, но не слишком хорошо. Это боязнь не понравиться. Боязнь вызвать осуждение или нарекание со стороны окружающих. Или со стороны себя. Но если мы себя любим, если мы принимаем себя целиком и полностью, какая может быть боязнь?

Толстые люди не уверены в себе, так как стесняются своего тела. Толстые люди не уверены в себе, так как считают, что они недостойны любви. Толстые люди не уверены в себе, так как считают, что не могут нравиться. Толстые люди не уверены в себе, так как считают себя уродливыми. Толстые люди не уверены в себе, так как считают, что их вес может помешать им в определенных ситуациях. Толстые люди не уверены в себе, так как считают себя слабовольными. Толстые люди не уверены в себе, так как считают себя ленивыми. Толстые люди не уверены в себе, так как считают себя неконкурентоспособными…

Продолжать можно еще долго. Если вам так уж любопытно знать, из-за чего вы в себе неуверены, то можете посвятить пару вечерков самоанализу и покопаться в себе. А можете этого не делать, так как занятие это, в общем-то, бессмысленное. Быть уверенным в себе человеком - вот что имеет смысл. И только это. Это имеет смысл во всех смыслах, в том числе и в смысле лишнего веса. Почувствуйте уверенность в себе. Почувствуйте уверенность в своем теле. Не надо ждать, когда вы похудеете, чтобы чувствовать себя уверенной. Или уверенным. Сделайте это прямо сейчас. Старательно культивируйте эту уверенность в себе каждый день. Взращивайте, хольте и лелейте ее. Ощутите уверенность в своем теле. Вы - идеал. Поднимите голову, расправьте плечи. Вы - совершенство. И не надо ухмыляться. И не надо хихикать. Да, вы идеал. Да, вы совершенство. Раз вы любите себя. Раз принимаете себя такими, какие вы есть - вы совершенство.

И я сейчас не говорю о вибрациях, о том, что другие люди считывают информацию не только глазами. Бог с ними, с другими людьми. Речь о вас. Почувствуйте уверенность в себе, и вам не придется тогда заедать свою неуверенность. Почувствуйте уверенность в себе, и ваше тело наполнится энергией, которая будет сжигать все лишнее. Почувствуйте уверенность в себе, и тогда ваше тело тоже уверует, что оно идеально. И начнет меняться. Вне зависимости от того, что и когда вы едите.